हेल्थ डेस्क: इंडियन क्रिकेट टीम के कैप्टन विराट कोहली के दिवाने कौन नहीं होगा लेकिन बहुत कम लोगों को पता है कि विराट की शानदार बॉडी के पीछे का राज पता है। आज हम आपको बताते हैं विराट की बॉडी ऐसे ही शानदारी नहीं बनी बल्कि इसके लिए वह घंटों तक मेहनत करते हैं। धुआंधार शॉट्स लगाने वाले विराट खुद को मेंटेन रखने के लिए कड़ी मेहनत के साथ सख्त डाइट प्लान भी फॉलो करते हैं। आइए जानते हैं क्या हैं विराट के डूज एंड डोंट्स।
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बाहर का खाना पसंद नहीं
विराट कोहली बाहर की जगह घर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। उन्हें जब भी मौका मिलता है वो घर पर बना खाना ही पसंद करते हैं हालांकि टीम इंडिया के साथ दुनिया भर में घूमने वाले विराट के लिए हमेशा घर का खाना मिलना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में वह जब कभी बाहर दौरों पर होते हैं तो लैंब चॉप्स या पिंक सैलमन खाना पसंद करते हैं।
virat kohli
जंक फूड्स से परहेज
विराट कोहली जंक फूड्स को फिटनेस का दुश्मन मानते हैं। खुद को फिट रखने के लिए विराट अनहेल्दी जंक फूड्स की जगह एक प्रॉपट डायट को फॉलो करते हैं। उदाहरण के लिए फ्राइड चिकन न खाकर वो फ्राइड चिप्स की जगह व्हीट क्रैकर्स खाते हैं।
