हेल्थ डेस्क: क्या आप पूरे दिन थकावट महसूस करते हैं। या आपको हर वक्त सुस्ती और आलस सा फिल होता है। अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होता तो वह टीएटीटी सिंड्रोम के लक्षण हो सकते हैं। एक सर्वेक्षण में पता चला है आजकल के 80 फीसदी युवक-युवतियां ठीक से नींद पूरी नहीं कर पा रहें है।
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इसके अलावा, इनमें से ज्यादातर बच्चे एक और समस्या से भी ग्रस्त रहते हैं, जिसे 'टायर्ड ऑल द टाइम सिंड्रोम' कहते हैं। कंप्यूटर या टीवी पर ज्यादा वक्त बिताने पर यह स्थिती पैदा हो सकती है। ऐसे में बच्चे व किशोर अक्सर सुस्ती और थकान की शिकायत करते हैं। मधुमेह, एनीमिया और मानसिक बीमारी के लक्षणों से मिलता-जुलता होने की वजह से इसकी जल्द पहचान नहीं हो पाती है।
आज आपको बताते हैं आखिर टीएटीटी क्या है? यह ऐसी बीमारी है जिसमें आप कम समय के भीतर अत्यधिक थकान और बोरियत महसूस करने लगते हैं। टैट की पहचान करने में कई बार दिक्कत आती है क्योंकि इसके लक्षण और डायबिटीज, एनीमिया व डिप्रेशन के लक्षण एक जैसे होते हैं। इस बारे में बताते हुए हार्ट केअर फाउंडेशन ऑफ इंडिया(एचसीएफआई) के अध्यक्ष डॉ केके अग्रवाल ने कहा कि टैट होने के पीछे जो भी कारण है। लेकिन इसका सीधा असर यह है कि-पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना, कम प्रोटीन का सेवन और कार्बोहाइड्रेट का बहुत अधिक या बहुत कम सेवन करना।
समय पर खाना न करने और संतुलित खाना न लेने से भी यह स्थिति पैदा हो सकती है। इसके अलावा, जब कोई व्यक्ति कंप्यूटर के सामने बैठकर पूरे दिन काम करता है, तब भी उसे पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। उन्होंने कहा कि नींद की कमी से थकावट हो सकती है। इन दिनों लोग बेहद तनावपूर्ण जीवन जी रहे हैं, जिससे उनका एड्रेनिल का स्तर बढ़ा रहता हैं, जिससे उनका एड्रेनिल का स्तर बढ़ा रहता है और वे हर वक्त जागे रहते हैं।
तनाव से बॉडी की एनर्जी घटती है और मानसिक शांति खत्म होती है। यहीं से टैट की शुरुआत होती है। डॉ अग्रवाल ने आगे बताया कि अच्छी खबर यह है कि टैट लंबे समय तक नहीं रहती है और उचित आराम, संतुलित व समय पर भोजन और नियमित व्यायाम से इसे ठीक किया जा सकता है। सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल ठीक करें।
