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बाईपास सर्जरी करा चुके लोगों के लिए रात की अच्छी नींद के लिए मॉर्निग वॉक है जरूरी

Jul 05, 2020, 07:46 PM IST

अध्ययन के अनुसार, एयरोबिक एक्सरसाइज संयुक्त एक्सरसाइज की तुलना में नींद और कार्यक्षमता के लिए बहुत लाभकारी रहा।

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रात में किसी भी तरह से नहीं आ रही नींद तो अपनाइए ये 5 घरेलू नुस्खे, समस्या हो जाएगी दूर

Jun 20, 2020, 12:13 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये 5 घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।

अनिद्रा से निजात पाने का इलाज

लॉकडाउन में नींद न आने की हो रही हैं समस्या तो अपनाएं ये टिप्‍स

May 02, 2020, 12:38 PM IST

लॉकडाउन के चलते कई लोगों की रातों की नींद उड़ गई है। ऐसे में अनिद्रा होना आम बात है। जानिए किन उपायों को अपनाकर अच्छी नींद ले सकते हैं।

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से थे पीड़ित, जानें इस रोग के लक्षण, कारण और ट्रीटमेंट

Apr 22, 2020, 04:15 PM IST

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित हैं। क्या आपने कभी अनुभव किया है? जानें इसके लक्षण, कारण और ट्रीटमेंट।

deepika padukone and ranveer singh

दीपिका पादुकोण ने रणवीर सिंह और खुद को बताया हाइपरसोमनिया से ग्रसित, दिन में सो सकते हैं 12-15 घंटे

बॉलीवुड | Apr 10, 2020, 07:39 AM IST

दीपिका पादुकोण सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। उन्होंने बताया कि वो और रणवीर सिंह दिन में 12-15 घंटे सो सकते हैं।

world sleep day 2020

वर्ल्ड स्लीप डे: अच्छी नींद चाहते हैं तो जरूर करें ये खास काम

हेल्थ | Mar 13, 2020, 11:36 AM IST

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद पूरी होना भी जरुरी होता है। कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके अच्छी नींद आ सकती है।

Sleep disorder

नींद पूरी नहीं हो रही है?, कहीं आप इन बीमारियों की चपेट में तो नहीं, जानें कैसे करें बचाव

हेल्थ | Feb 23, 2020, 12:01 PM IST

अगर आप सात से नौ घंटे की अच्छी नींद लेते हैं तो न केवल आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि ब्लड प्रेशर, हार्मोन भी ठीक रहता है।

vastu Tips

Vastu Tips: पूर्व दिशा में सिर करके सोना स्वास्थ्य के लिए होता है फायदेमंद

जीवन मंत्र | Feb 16, 2020, 09:01 AM IST

वास्तु शास्त्र के अनुसार पूर्व दिशा में सिर करके सोना अच्छा रहता है, जबकि पश्चिम दिशा में सिर करके कभी नहीं सोना चाहिए।

vastu Tips

Vastu Tips: उत्तर दिशा में सिर करके सोना बढ़ाता है मानसिक तनाव

जीवन मंत्र | Feb 15, 2020, 12:41 PM IST

वास्तु शास्त्र के अनुसार दक्षिण दिशा के विपरित उत्तर दिशा में सिर करके सोना अच्छा नहीं होता।

vastu Tips

Vastu Tips: दक्षिण दिशा में सिर करके सोने से दूर होती हैं स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों

जीवन मंत्र | Feb 14, 2020, 08:53 AM IST

वास्तु शास्त्र के अनुसार व्यक्ति को दक्षिण दिशा या पूर्व दिशा में सिर करके सोना चाहिए। यह स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों से मुक्ति दिलाता है।

rose fragnance

पढ़ाई में मन नहीं लगता? इस फूल की खुशबू से मिलेगा फायदा: रिसर्च

हेल्थ | Feb 01, 2020, 01:54 PM IST

रिसर्च के मुताबिक पढ़ाई में ध्यान केंद्रित न हो पाने औऱ नींद न आने का इलाज गुलाब के फूल की खुशबू में छिपा है। बड़े कमाल की है गुलाब के फूल की खुशबू। 

Amitabh bachchan tweet on sleep

अस्पताल से डिस्चार्ज होने के बाद अमिताभ बच्चन ने नींद पर किया ट्वीट

बॉलीवुड | Oct 19, 2019, 05:42 PM IST

अमिताभ बच्चन कल रात ही नानावती अस्पताल से डिसचार्ज हुए हैं। हॉस्पिटल से डिसचार्ज होने के बाद अमिताभ बच्चन ने नींद को लेकर ट्वीट किया है।

ज्यादा सोना और कम...

ज्यादा सोना और कम सोना दोनों आपके दिल को बना सकता है कमजोर!

हेल्थ | Sep 04, 2019, 07:51 AM IST

"हृदय एक मोटर है जो 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, और डाउन टाइम की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे कार का इंजन जो 24/7 चलता है, तो जल जाता है।''

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Vastu Tips: पूर्व दिशा में सिर करके सोना होता है फायदेमंद, जाने इन फायदों के बारे में

जीवन मंत्र | Aug 31, 2019, 02:40 PM IST

वास्तु के मुताबिक पूर्व दिशा में सिर करके सोना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

Global market survey showed that indian leads in getting good sleep at night:

सर्वे में आईं बात सामने, 'रात को अच्छी नींद लेने में भारतीय सबसे आगे'

हेल्थ | Aug 19, 2019, 11:32 AM IST

दुनिया में रात को अच्छी नींद लेने के मामले में भारतीय सबसे आगे हैं। इसके बाद सऊदी अरब और चीन का स्थान है।

sleep disorder

नींद का कम आना हो सकता है खतरनाक, पड़ सकता है आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर

हेल्थ | Jun 10, 2019, 08:13 AM IST

एक अध्ययन के अनुसार, त्रासदी के दो साल बाद भी प्राकृतिक आपदा से बचे लोगों में नींद की गड़बड़ी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी है।

Sleeping tips

अच्छी नींद की कमी से चौपट हो रही है दिनचर्या, ये आसान Tips लाएंगे 'गहरी नींद'

हेल्थ | May 22, 2019, 02:09 PM IST

देर रात तक करवट बदलने वालों का अगला दिन बहुत बुरा गुजरता है। ऐसे में रात को अच्छी नींद आए, इसके लिए ये टिप्स मदद करेंगे।

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शोधकर्ताओं ने किया दावा , इस बड़ी समस्या के कारण आपको नहीं आती है नींद

हेल्थ | Apr 08, 2019, 02:41 PM IST

क्या आप नींद संबंधी विकार से पीड़ित हैं? यह आनुवांशिक दोष है। शोधकर्ताओं ने यह खोज की है कि हमारे शरीर के कई भागों के आनुवांशिक कोड खराब नींद के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।

world sleep day

World Sleep Day 2019: कम सोना आपकी सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, हो सकती है ये बीमारियां

हेल्थ | Mar 15, 2019, 11:34 AM IST

World Sleep Day:  अच्छी सेहत के लिए कम से कम 8 घंटे की नींद लेना बहुत ही जरुरी है। अगर आपने इससे कम नींद ली तो आपको कई खतरनाक बीमारियां ह सकती है। जानें इस रोगों के बारें में।

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कही आप भी वीकेंड पर दिनभर सोकर तो नहीं करते अधूरी नींद पूरी, ऐसा करने से पहले पढ़ लें ये स्टडी

हेल्थ | Mar 06, 2019, 06:55 PM IST

वीकेंड में हम पूरा दिन सोकर निकाल देते है। आपको लगता है कि ऐसा करने से आपका पूरे सप्ताह की थकान निकाल लेंगे। इसके साथ ही आप फिट रहेंगे तो आपको बता दें कि ऐसा करना नुकसानदेय साबित हो सकता है। यह बात एक स्टडी में सामने आईं।

depression: in the early morning the risk of schizophrenia depression decreases

अगर आप जल्दी सुबह उठते है तो आपसे कोसों दूर रहेंगे डिप्रेशन और सिजोफ्रेनिया, जानें क्या कहती है रिसर्च

हेल्थ | Jan 31, 2019, 06:09 PM IST

एक अध्ययन में यह पाया गया कि जिन लोगों में आनुवांशिक रूप से सुबह जल्दी उठने की आदत होती है, उनका मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर हो सकता है और सिजोफ्रेनिया तथा अवसाद जैसे मनोविकारों को लेकर वह कम जोखिम के दायरे में होते हैं।

आलस से दूर रहें

आलस्य से हमेशा के लिए पाना चाहते है निजात, तो आज से ही अपनाएं ये आदतें

हेल्थ | Feb 01, 2019, 06:30 PM IST

लोग अक्सर आलस को दूर भगाने के उपाय ढूंढते रहते हैं। देखिए आलस्य को दूर करने के कुछ उपाय।

नींद की कमी से हो सकती...

6 घंटे से कम की लेते हैं नींद तो हो सकती है दिल की बीमारी, रिसर्च में खुलासा

हेल्थ | Jan 19, 2019, 01:34 PM IST

'जॉर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी' ने एक रिसर्च में यह खुलासा किया है कि आप अगर 6 घंटे से कम की नींद लेते हैं तो आपको दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा हो सकता है।

Study

एग्जाम के समय पर्याप्त नींद लेने से सुधर सकता है बच्चों का ग्रेड: स्टडी

हेल्थ | Dec 04, 2018, 03:24 PM IST

 स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है लेकिन एक नए शोध में पता चला है कि परीक्षा के वक्त भरपूर नींद लेने से बच्चों के ग्रेड में काफी सुधार आ सकता है।

beauty sleep

दिखना है हमेशा खूबसूरत तो रोजाना 8 से 10 घंटे की नींद जरूर लें

फैशन और सौंदर्य | Nov 30, 2018, 08:18 AM IST

ब्यूटी स्लीप एक सच है या झूठ? ये सवाल आपने मन में आ सकता है। क्योंकि आपने पढ़ा होगा जो लोग अपनी 8 से 10 घंटे की नींद पूरी करते हैं उनकी स्किन, बाल, चेहरे सभी अच्छे होने लगते हैं लेकिन आपने ज्यादा सोने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में भी काफी पढ

Sleep

भूलकर भी लेटते समय दिमाग में न लाएं ये चीजें, नहीं तो हो सकते है अनिद्रा के शिकार

हेल्थ | Nov 25, 2018, 04:14 PM IST

अगर आप मानसिक तनाव, दबी हुई इच्छाएं और मन में तीव्र कड़वाहट लिए हुए बिस्तर पर लेटे हैं तो आप अनिद्रा का शिकार हो सकते हैं।

sleeping

चाहते है अच्छी नींद, तो ,सोने से पहले करें ये खास काम

हेल्थ | Nov 25, 2018, 12:03 PM IST

अच्छी नींद के लिए न सिर्फ आपका स्लीपवेयर अहम भूमिका निभाता है, बल्कि इसके लिए तनाव मुक्त होना भी जरूरी है। अच्छी नींद के साथ आपकी त्वचा रिजूविनेट होती है। अपनाएं ये खास टिप्स।

Sleep

अब ब्लड टेस्ट से पता चल जाएगा कि आपकी नींद पूरी हुई है कि नहीं

हेल्थ | Sep 24, 2018, 05:11 PM IST

वैज्ञानिकों ने एक ऐसा ब्लड टेस्ट विकसित किया है जिससे यह पता चल सकता है कि किसी व्यक्ति की नींद पूरी हुई है या नहीं। इस जांच से सुस्ती में गाड़ी चलाने के कारण होने वाली कार दुर्घटनाओं को रोक सकने में मदद मिलेगी।

sleeping style

गलत तरीके से सोना आपके चेहरे को पहुंचाता है नुकसान, जानिए कैसे

हेल्थ | Sep 06, 2018, 01:50 PM IST

एक अच्छी नींद आपकी हेल्थ के लिए हमेशा से बहुत जरूरी होती है। लेकिन इसके उलट आप अक्सर अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि एक अच्छी नींद नहीं लेने की वजह से और खराब तरीके से सोने की वजह से हम नहीं चाहते हुए भी कई तरह की बीमारी का शिकार हो जाते हैं।

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अगर आप भी करते है ब्रॉडबैंड इंटरनेट इस्तेमाल, तो आपकी नींद पर पड़ सकता खलल: स्टडी

हेल्थ | Aug 08, 2018, 10:43 AM IST

इंटरनेट की तेज गति के लिए ब्रॉडबैंड, वाई-फाई जैसे जरियों का सहारा लेने वालों के लिए बुरी खबर है। एक नए अध्ययन में दावा किया गया है कि तेज गति के इंटरनेट का इस्तेमाल, आप कैसी और कितनी नींद लेते हैं, इसे प्रभावित कर सकता है।

sleeping poster

ये नुकसान जान जाएंगे तो आज के बाद नहीं सोएंगे पेट के बल

हेल्थ | Aug 06, 2018, 03:55 PM IST

यह बात किसी से छिपी नहीं है कि पेट के बल सोना बहुत आरामदायक होता है लेकिन आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि लगातार पेट के बल सोने से आपके शरीर को कई तरह की नुकसान को झेलना पड़ सकता है। 

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