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neck back and shoulder pain

गर्दन, पीठ और कंधे के दर्द से हैं परेशान? इस तरह सोने से मिलेगा आराम

हेल्थ | Jul 05, 2021, 08:19 AM IST

सोते समय बहुत कम लोग बॉडी पोस्चर का ध्यान रखते हैं। ऐसे में कई लोगों को गलत सोने की वजह से शरीर के अलग-अलग हिस्से में दर्द हो सकता है। सबसे गर्दन, पीठ और कमर दर्द की परेशानी होती है। इसलिए, जानें सोने के सही तरीके और साथ ही जानें ये क्यों जरूरी है।

type 2 diabetes

टाइप-2 डायबिटीज नींद को कैसे प्रभावित करता है? अच्छी नींद के लिए इन 5 टिप्स को करें फॉलो

हेल्थ | Jun 08, 2021, 10:45 AM IST

कम नींद लेने के कारण कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। टाइप-2 डायबिटीज नींद को कई तरह से प्रभावित करता है।

Drink Milk with Desi ghee for instant sleep at night

रात में नहीं आ रही नींद तो दूध में मिलाकर पिएं ये चीज, दूर हो जाएगी समस्या

हेल्थ | May 30, 2021, 07:15 PM IST

अगर आपको रात में नींद ना आने की समस्या है तो आप इस देसी उपाय को ट्राई कर सकते हैं। इसका ना तो कोई साइड इफेक्ट होगा और आपकी परेशानी जल्दी दूर हो जाएगी।

वर्ल्ड स्लीप डे 2021 

World Sleep Day 2021: अच्छी नींद लेने के हैं कई फायदे, दूर रहता है मोटापा, कब्ज और डिप्रेशन

फीचर | Mar 19, 2021, 04:39 PM IST

हर साल 19 मार्च को 'वर्ल्ड स्लीप डे' मनाया जाता है। इसका मुख्य उद्देश्य लोगों को नींद और सेहत के बीच संबंध के प्रति जागरूक करना है।

sleeping after meal

खाना खाने के बाद तुरंत सोना सेहत पर पड़ सकता है भारी, आज ही छोड़ दें ये आदत

हेल्थ | Mar 11, 2021, 07:46 PM IST

खाना खाने के बाद तुरंत सोना सेहत के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है। ऐसा करने से डाइजेशन प्रॉसेस स्लो हो जाता है।

good sleep

Neend Aane Ke Upay: सुकून भरी नींद चाहिए तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जल्द दिखेगा असर

हेल्थ | Mar 07, 2021, 04:40 PM IST

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाती है। वहीं कुछ ऐसे होते हैं जिन्हें आसानी से नींद नहीं आती है, या आ भी गई तो अच्छी नींद नहीं आती है।

थकान और नींद लगने के...

Fatigue Causes: दिनभर थकान महसूस करने और नींद ना आने के पीछे हो सकते हैं ये 10 कारण, ऐसे करें बचाव

हेल्थ | Mar 05, 2021, 04:51 PM IST

कुछ लोग हमेशा थका-थका महसूस करते हैं और उन्हें हर समय नींद आती रहती है। इसकी वजह से उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं।

snoring habits

खर्राटे लेने की आदत से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगा छुटकारा

हेल्थ | Feb 13, 2021, 04:38 PM IST

सोते समय खर्राटे लेने की समस्या इतनी सामान्य हो गई है कि अब बहुत से लोगों ने इसे बीमारी समझना ही छोड़ दिया गया है। लेकिन, इसे हल्के में लेना ठीक नहीं है क्योंकि ये आगे चलकर कई बीमारियों का घर बन सकती है।

गलत तरह से सोने पर खूबसूरती पर पड़ता है असर

आज ही बदल डालें सोने के ये तरीके, खूबसूरती पर पड़ता है बुरा असर

फैशन और सौंदर्य | Feb 04, 2021, 08:55 PM IST

ज्यातादर लोग अपने सोने के तरीकों पर गौर नहीं करते हैं। आमतौर पर लोगों को जैसे कंफर्टेबल लगता है वैसे ही सो जाते हैं। लेकिन इससे आपके सौंदर्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है।

weight loss

रात को सोने से पहले भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकता है वजन

हेल्थ | Jan 17, 2021, 07:07 PM IST

वजन घटने के लिए कुछ लोग बहुत मशक्कत करते हैं। लेकिन, काफी मेहनत करने के बाद भी कई बार वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। सबसे बड़ी वजह होती है खाने-पीने की गलत आदत। ऐसे में हमारे लिए ये जरूरी हो जाता है कि हम सही समय पर सही खाना खाएं।

GOOD SLEEP

सर्दियों में इन 4 कारणों से होता है ज्यादा सोने का मन, अर्ली मार्निंग बिस्तर से उठने के लिए काम आएंगे ये टिप्स

हेल्थ | Jan 01, 2021, 06:25 PM IST

सर्दी के मौसम में आलस और थकान एक आम समस्या है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो अब टेंशन फ्री हो जाईए। आज हम आपको बताएंगे कुछ आसान तरीके जिससे आप इस परेशानी से निजात मिल सके। पढ़िए ये खबर...

sleep apnea

आधी रात को नींद खुलने से हो गए हैं परेशान? ये रहे 6 कारण

हेल्थ | Dec 05, 2020, 09:55 AM IST

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आधी रात को अचानक नींद खुलने से आप परेशान हो गए हों। इसके कारण कारण हो सकते हैं। 

How to cure Insomnia Home Remedies: अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आ

नींद ना आने की समस्या को झट से दूर कर देगा ये घरेलू नुस्खे, आज ही से करें इस्तेमाल

हेल्थ | Nov 19, 2020, 01:41 PM IST

अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। इसका आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

Jaiphal or Nutmeg

नींद ना आने की समस्या से निजात दिलाएगा जायफल का ये घरेलू नुस्खा, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

हेल्थ | Oct 27, 2020, 09:19 PM IST

हम आपको बताएंगे कि जायफल किस तरह से नींद ना आने की समस्या में इस्तेमाल करना चाहिए।

Walnut

नींद ना आने की समस्या को जल्द खत्म कर देगा ये घरेलू नुस्खा, बस रोजाना ऐसे करें इसका इस्तेमाल

हेल्थ | Oct 27, 2020, 08:45 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। ऐसे में अखरोट की मीम असरदार हो सकती है।

Sleep

रात को घंटों जगने के बाद भी नहीं आ रही नींद तो ट्राई करें ये घरेलू स्लीप बाम, आ जाएगी गहरी नींद

हेल्थ | Sep 12, 2020, 11:54 PM IST

अगर आप इन दोनों में से किसी भी वजह से रात जागकर ही बिता देते हैं तो ये अचूक होममेड स्लीप बाम आपकी इस समस्या को झट से खत्म कर देगा। जानिए क्या है होममेड स्लीप बाम और इसे कैसे बना सकते हैं।

दोपहर में लंबी नींद से दिल की बीमारी, मौत का खतरा : शोध

दोपहर के समय लंबी नींद लेने से हो सकती हैं दिल की बीमारी: शोध

हेल्थ | Aug 26, 2020, 06:16 PM IST

ज्यादातर लोगों का ऐसा मानना है कि दोपहर के वक्त नींद लेने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन एक हालिया शोध में इस बात का खुलासा हुआ है। जो आपको चौका सकता है।

अच्छी  नींद

रात को नहीं आ रही है नींद तो अपनाएं ये चार कारगर उपाय, तुरंत आ जाएगी प्यारी सी नींद

हेल्थ | Jul 09, 2020, 09:49 PM IST

रात में नींद न आने की समस्या से आजकल के समय में ज्यादातर लोग परेशान हैं। जानिए किन उपायों से आ ले सकते है प्यारी सी नींद।

sleep

बाईपास सर्जरी करा चुके लोगों के लिए रात की अच्छी नींद के लिए मॉर्निग वॉक है जरूरी

हेल्थ | Jul 05, 2020, 07:46 PM IST

अध्ययन के अनुसार, एयरोबिक एक्सरसाइज संयुक्त एक्सरसाइज की तुलना में नींद और कार्यक्षमता के लिए बहुत लाभकारी रहा।

Sleep

रात में किसी भी तरह से नहीं आ रही नींद तो अपनाइए ये 5 घरेलू नुस्खे, समस्या हो जाएगी दूर

हेल्थ | Jun 20, 2020, 12:13 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये 5 घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।

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