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Neend Aane Ke Upay: सुकून भरी नींद चाहिए तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय, जल्द दिखेगा असर

Mar 07, 2021, 04:40 PM IST

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बिस्तर पर जाते ही नींद आ जाती है। वहीं कुछ ऐसे होते हैं जिन्हें आसानी से नींद नहीं आती है, या आ भी गई तो अच्छी नींद नहीं आती है।

थकान और नींद लगने के...

Fatigue Causes: दिनभर थकान महसूस करने और नींद ना आने के पीछे हो सकते हैं ये 10 कारण, ऐसे करें बचाव

Mar 05, 2021, 04:51 PM IST

कुछ लोग हमेशा थका-थका महसूस करते हैं और उन्हें हर समय नींद आती रहती है। इसकी वजह से उनका किसी भी काम में मन नहीं लगता है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं।

snoring habits

खर्राटे लेने की आदत से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, मिलेगा छुटकारा

Feb 13, 2021, 04:38 PM IST

सोते समय खर्राटे लेने की समस्या इतनी सामान्य हो गई है कि अब बहुत से लोगों ने इसे बीमारी समझना ही छोड़ दिया गया है। लेकिन, इसे हल्के में लेना ठीक नहीं है क्योंकि ये आगे चलकर कई बीमारियों का घर बन सकती है।

गलत तरह से सोने पर खूबसूरती पर पड़ता है असर

आज ही बदल डालें सोने के ये तरीके, खूबसूरती पर पड़ता है बुरा असर

फैशन और सौंदर्य | Feb 04, 2021, 08:55 PM IST

ज्यातादर लोग अपने सोने के तरीकों पर गौर नहीं करते हैं। आमतौर पर लोगों को जैसे कंफर्टेबल लगता है वैसे ही सो जाते हैं। लेकिन इससे आपके सौंदर्य पर भी बुरा असर पड़ सकता है।

weight loss

रात को सोने से पहले भूलकर भी ना खाएं ये चीजें, बढ़ सकता है वजन

Jan 17, 2021, 07:07 PM IST

वजन घटने के लिए कुछ लोग बहुत मशक्कत करते हैं। लेकिन, काफी मेहनत करने के बाद भी कई बार वजन कम करना मुश्किल हो जाता है। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। सबसे बड़ी वजह होती है खाने-पीने की गलत आदत। ऐसे में हमारे लिए ये जरूरी हो जाता है कि हम सही समय पर सही खाना खाएं।

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सर्दियों में इन 4 कारणों से होता है ज्यादा सोने का मन, अर्ली मार्निंग बिस्तर से उठने के लिए काम आएंगे ये टिप्स

Jan 01, 2021, 06:25 PM IST

सर्दी के मौसम में आलस और थकान एक आम समस्या है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो अब टेंशन फ्री हो जाईए। आज हम आपको बताएंगे कुछ आसान तरीके जिससे आप इस परेशानी से निजात मिल सके। पढ़िए ये खबर...

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आधी रात को नींद खुलने से हो गए हैं परेशान? ये रहे 6 कारण

Dec 05, 2020, 09:55 AM IST

क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आधी रात को अचानक नींद खुलने से आप परेशान हो गए हों। इसके कारण कारण हो सकते हैं। 

How to cure Insomnia Home Remedies: अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आ

नींद ना आने की समस्या को झट से दूर कर देगा ये घरेलू नुस्खे, आज ही से करें इस्तेमाल

Nov 19, 2020, 01:41 PM IST

अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। इसका आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

Jaiphal or Nutmeg

नींद ना आने की समस्या से निजात दिलाएगा जायफल का ये घरेलू नुस्खा, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

Oct 27, 2020, 09:19 PM IST

हम आपको बताएंगे कि जायफल किस तरह से नींद ना आने की समस्या में इस्तेमाल करना चाहिए।

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नींद ना आने की समस्या को जल्द खत्म कर देगा ये घरेलू नुस्खा, बस रोजाना ऐसे करें इसका इस्तेमाल

Oct 27, 2020, 08:45 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। ऐसे में अखरोट की मीम असरदार हो सकती है।

Sleep

रात को घंटों जगने के बाद भी नहीं आ रही नींद तो ट्राई करें ये घरेलू स्लीप बाम, आ जाएगी गहरी नींद

Sep 12, 2020, 11:54 PM IST

अगर आप इन दोनों में से किसी भी वजह से रात जागकर ही बिता देते हैं तो ये अचूक होममेड स्लीप बाम आपकी इस समस्या को झट से खत्म कर देगा। जानिए क्या है होममेड स्लीप बाम और इसे कैसे बना सकते हैं।

दोपहर में लंबी नींद से दिल की बीमारी, मौत का खतरा : शोध

दोपहर के समय लंबी नींद लेने से हो सकती हैं दिल की बीमारी: शोध

Aug 26, 2020, 06:16 PM IST

ज्यादातर लोगों का ऐसा मानना है कि दोपहर के वक्त नींद लेने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन एक हालिया शोध में इस बात का खुलासा हुआ है। जो आपको चौका सकता है।

अच्छी  नींद

रात को नहीं आ रही है नींद तो अपनाएं ये चार कारगर उपाय, तुरंत आ जाएगी प्यारी सी नींद

Jul 09, 2020, 09:49 PM IST

रात में नींद न आने की समस्या से आजकल के समय में ज्यादातर लोग परेशान हैं। जानिए किन उपायों से आ ले सकते है प्यारी सी नींद।

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बाईपास सर्जरी करा चुके लोगों के लिए रात की अच्छी नींद के लिए मॉर्निग वॉक है जरूरी

Jul 05, 2020, 07:46 PM IST

अध्ययन के अनुसार, एयरोबिक एक्सरसाइज संयुक्त एक्सरसाइज की तुलना में नींद और कार्यक्षमता के लिए बहुत लाभकारी रहा।

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रात में किसी भी तरह से नहीं आ रही नींद तो अपनाइए ये 5 घरेलू नुस्खे, समस्या हो जाएगी दूर

Jun 20, 2020, 12:13 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो ये 5 घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं।

अनिद्रा से निजात पाने का इलाज

लॉकडाउन में नींद न आने की हो रही हैं समस्या तो अपनाएं ये टिप्‍स

May 02, 2020, 12:38 PM IST

लॉकडाउन के चलते कई लोगों की रातों की नींद उड़ गई है। ऐसे में अनिद्रा होना आम बात है। जानिए किन उपायों को अपनाकर अच्छी नींद ले सकते हैं।

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से थे पीड़ित, जानें इस रोग के लक्षण, कारण और ट्रीटमेंट

Apr 22, 2020, 04:15 PM IST

विक्की कौशल स्लीप पैरालिसिस से पीड़ित हैं। क्या आपने कभी अनुभव किया है? जानें इसके लक्षण, कारण और ट्रीटमेंट।

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दीपिका पादुकोण ने रणवीर सिंह और खुद को बताया हाइपरसोमनिया से ग्रसित, दिन में सो सकते हैं 12-15 घंटे

बॉलीवुड | Apr 10, 2020, 07:39 AM IST

दीपिका पादुकोण सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। उन्होंने बताया कि वो और रणवीर सिंह दिन में 12-15 घंटे सो सकते हैं।

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वर्ल्ड स्लीप डे: अच्छी नींद चाहते हैं तो जरूर करें ये खास काम

हेल्थ | Mar 13, 2020, 11:36 AM IST

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद पूरी होना भी जरुरी होता है। कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके अच्छी नींद आ सकती है।

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नींद पूरी नहीं हो रही है?, कहीं आप इन बीमारियों की चपेट में तो नहीं, जानें कैसे करें बचाव

हेल्थ | Feb 23, 2020, 12:01 PM IST

अगर आप सात से नौ घंटे की अच्छी नींद लेते हैं तो न केवल आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है बल्कि ब्लड प्रेशर, हार्मोन भी ठीक रहता है।

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