जॉगिंग ही नहीं सेक्स भी जलाती है कैलोरीज़
सेक्स करके भी आप अपनी कैलोरी बर्न कर सकते हैं। अपने पार्टनर के साथ एक घंटे तक मस्ती करके आप 70 कैलोरी जलाते हैं। इस एक घंटे में फोरप्ले करके यौन संबंध को मस्ती के साथ और भी रोचक बना सकते हैं। अगर अधिक कैलोरी बर्न करना चाहते हैं तो अपने सेक्स के तरीकों को बदलें।
सेक्स कम करता है चर्बी
नियमित रूप से सेक्स संबंध बनाने से कार्टिसोल का स्तर सामान्य रहता है। कार्टिसोल ऐसा हार्मोन है जो आपकी भूख बढ़ाता है। इस हार्मोन के अधिक स्राव होने के कारण भूख अधिक लगती है। जबकि कार्टिसोल का स्तर कम रहने से शरीर से अतिरिक्त फैट जलता है।
