ANXIETY

Nervous, Anxious and Restless: क्या आपको अक्सर घबराहट, चिंता या फिर बेचैनी महसूस होती रहती है? अगर हां, तो आपको समय रहते सावधान हो जाना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।

How To Control Panic Attack And Anxiety: ​अगर आप एंग्जाइटी के शिकार हैं और कई बार पैनिक अटैक के लक्षण महसूस करते हैं तो एक नॉर्मल पेपर बैग आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। एम्स की डॉक्टर ने बताया इसे कैसे इस्तेमाल करना है।

क्या आपकी Mental Health बिगड़ रही है और आप Depression, Stress या Anxiety से जूझ रहे हैं? इस वीडियो में Doctor बता रहे हैं एक ऐसी simple लेकिन असरदार advice, जो आपकी सोच बदल सकती है और आपकी life में positive बदलाव ला सकती है। जानिए डिप्रेशन क्यों होता है, मेंटल हेल्थ कैसे सुधारें ?

Excessive Worry, Stress, Irritability: क्या आपको भी अक्सर चिंता या फिर चिड़चिड़ापन महसूस होता रहता है? अगर हां, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं।

Anxiety Attack Symptoms: एंग्जाइटी एक तरह का मेंटल डिसऑर्डर है, जिसमें इंसान को घबराहट और सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। कुछ भी करने का मन नहीं होता और ऐसा लगता है जैसे सांस नहीं आ रही है। जान लें एंग्जाइटी के लक्षण क्या हैं और ये क्यों होती है?

मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों के मामले बढ़ते जा रहे हैं। आइए पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानते हैं, जो एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि मॉनसून के दौरान एंग्जाइटी की समस्या बढ़ सकती है? आइए मॉनसून एंग्जाइटी से छुटकारा पाने के कुछ तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

क्या आपके दिन की शुरुआत अक्सर नकारात्मक विचारों और चिंता से होती है? अगर हाँ, तो आप मॉर्निंग एंग्जायटी के शिकार हो सकते हैं।

Exercise For Breathing: एंग्जायटी (Anxiety) एक बार हो जाए तो फिर इससे उबर पाना काफी मुश्किल हो जाता है। पिछले कुछ सालों में एंग्जायटी के मरीज तेजी से बढ़े हैं। खासतौर से कोरोना के बाद लोगों में डर, भय और एंग्जायटी ज्यादा बढ़ी है। जानिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज से कैसे एंग्जाइटी को कम किया जा सकता है।

क्या आपका मूड भी पल-पल में बदलता रहता है? अगर हां, तो आप पोषक तत्वों से भरपूर कुछ चीजों को कंज्यूम कर अपने मूड को सुधार सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...

अगर आप भी अपनी मेंटल हेल्थ की देखभाल करना चाहते हैं, तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर कुछ खट्टे फलों को अपने डेली डाइट प्लान में शामिल कर लेना चाहिए।

क्या आप डिप्रेशन के कुछ कॉमन लक्षणों के बारे में जानते हैं? अगर नहीं, तो आपको भी समय रहते इनके बारे में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।

अक्सर महसूस होती है स्ट्रेस-एंग्जायटी की समस्या, तो जरूर आजमाकर देखें ये उपाय feeling stress and anxiety try these solutions to get rid of mental health issues

शुगर, हाई बीपी, स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी समस्याएं लोगों की सेहत को बुरी तरह से प्रभावित कर रही हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद की मदद से आप इस तरह की दिक्कतों को काफी हद तक दूर कर सकते हैं?

अगर स्ट्रेस और एंग्जाइटी की समस्या पर समय रहते काबू नहीं पाया गया, तो आगे चलकर आप डिप्रेशन का शिकार भी बन सकते हैं। आइए कुछ ऐसे नेचुरल उपाय के बारे में जानते हैं, जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

अगर आप भी स्ट्रेस और एंग्जायटी की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको कुछ योगासनों को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए। कुछ योगासनों की मदद से आप अपनी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं।

अगर आप भी स्ट्रेस, एंग्जायटी, उदासी और डिप्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर दीजिए और खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर देखिए।

अगर आप भी जरूरत से ज्यादा सोचते हैं और अपनी इस आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको अपने डेली रूटीन में कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

अक्सर रात में कुछ लोग इतनी ओवरथिंकिंग करने लगते हैं कि सो ही नहीं पाते हैं। साउंड स्लीप लेने के लिए आपको रात में सोने से पहले कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करके देखना चाहिए।

कहीं आप भी स्माइलिंग डिप्रेशन के इन लक्षणों को इग्नोर तो नहीं कर रहे हैं? आइए जानते हैं स्माइलिंग डिप्रेशन के बारे में जो आपकी ओवरऑल हेल्थ को बुरी तरह से डैमेज कर सकता है।