अनुलोम विलोम, कपालभाति, भस्त्रिका, भ्रामरी, उज्जायी और उद्गीथ प्राणायाम करने से शरीर को बेहद लाभ मिलता है। इससे शरीर स्वस्थ रहता है। स्वामी रामदेव ने इनके फायदों के बारे में भी जानकारी दी है।
रोजाना दूध के साथ हल्दी, शिलाजीत या च्वयनप्राश लेने से इम्युनिटी सिस्टम मजबूत होता है। इसके अलावा गाजर, आंवला का जूस और संतरा, नींबू का सेवन करना फायदेमंद रहेगा। स्वामी रामदेव ने बताया है कि घर पर ही कैसे इम्युनिटी को बढ़ाया जा सकता है।
स्वामी रामदेव ने बताया है कि 10 बार सूर्य नमस्कार करने से भी अचूक फायदे होते हैं। इससे इम्युनिटी बढ़ती है और पाचन तंत्र भी बेहतर होता है। वहीं, दिल के मरीजों के लिए गोमुखासन कारगर है। निरोगी जीवन के लिए अन्य योगासनों के बारे में जानिए।
स्वामी रामदेव ने पराक्रम दिवस पर बताया है कि कैसे योग, प्राणायाम, हेल्दी फूड और लाइफस्टाइल को बदलकर शरीर को स्वस्थ बनाया जा सकता है।
योग और मेडिटेशन से बीमारियों की फैमिली चेन को तोड़ा जा सकता है। योग की इसी ताकत को हम तक स्वामी रामदेव ने पहुंचाया है।
बदलते लाइफस्टाइल, खाने में फाइबर की कमी, लंबे वक्त तक बैठकर काम करने से डाइजेशन भी बिगड़ जाता है और सर्दियों में कॉन्स्टिपेशन बहुत बड़ी परेशानी बन जाती है।
सर्दियों में बालों का झड़ना, चेहरे पर रुखापन, एड़ियों का फटना आम समस्या बन जाती है। स्वामी रामदेव से जानिए कुदरती निखार पाने का आसान तरीका।
आपको बता दें कि 100 में तकरीबन 40 लोग डायबिटीज से पीड़ित होते हैं जो कोविड पॉजिटिव हो जाते हैं। जानिए स्वामी रामदेव से जानिए योग और आयुर्वेद द्वारा कैसे पाएं डायबिटीज की समस्या से निजात।
कई मरीजों को ब्लड शुगर की समस्या के साथ-साथ किडनी की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में डायलसिस कराने की नौबत आ जाती है। अगर आप इस प्रक्रिया से नहीं गुजरना चाहते हैं तो अपनाएं ये उपाय।
1 साल में कोरोना से तीन गुना ज्यादा लोगों की जान डायबिटीज ने ली है। जिस तेजी से शुगर की ये बीमारी पूरी दुनिया को अपनी गिरफ्त में ले रही है इसे महामारी कहना भी गलत नहीं होगा। जानिए कैसे पाएं इससे निजात.
स्वामी रामदेव के अनुसार आज के समय में अधिकतर लोग ब्लड शुगर की समस्या का सामना करना रहे हैं। ऐसे में मंडूकासन कफी कारगर हो सकता है।
सर्दियों में लोग स्वाद को ज्यादा तवज्जो देते हैं। कैल्शियम, विटामिन और मिनरल्स के लिए दवाइयां खा रहे हैं। नतीजा, यंग एज में ही बीमारियों की एंट्री होने लगी है।
हाइपरटेंशन एक साइलेंट किलर है, जिसके लक्षण लोग आसानी से पहचान नहीं पाते हैं। हाई बीपी का सबसे कॉमन लक्षण सिरदर्द है। स्वामी रामदेव के मुताबिक योग और आयुर्वेद को अपनाकर आप बीपी कंट्रोल में कर सकते हैं। साथ ही दवा से भी छुटकारा मिल जाएगा।
साल 2020 सेहत के नाम रहा। कोरोना वायरस के प्रकोप की वजह से इस साल लोगों ने सेहत को ध्यान में रखते हुए सबसे ज्यादा इन 6 चीजों का इस्तेमाल किया।
त्योहार तभी अच्छे लगते हैं, जब आप सेहतमंद हों। कौन-कौन से योगाभ्यास हैं, प्राणायाम हैं, जो आपकी जिंदगी में त्योहारों जैसे उमंग ला सकते हैं, ये स्वामी रामदेव से जानिए।
किसी भी तरह की एक्सरसाइज के दौरान अगर आपका हार्ट नॉर्मल तरीके से ज्यादा काम करता है। किसी तरह का दर्द या थकान नहीं होती है। बीपी नहीं बढ़ता है तो आपका हार्ट हेल्दी है और अगर ऐसा नहीं है तो हार्ट अटैक के चांसेस बढ़ जाते हैं।
लाइफ में कोई बड़ा बदलाव, कोई एक्सीडेंट, कोई आर्थिक समस्या, हार्मोनल बदलाव की वजह से लोगों को डिप्रेशन हो जाता है।
कोरोना संक्रमण से बचने के लिए बेसब्री से वैक्सीन का इंतजार किया जा रहा है, हालांकि इस बीच दिल्ली में आयुर्वेदिक उपचार से 2000 कोरोना रोगी स्वस्थ हुए हैं।
आयुर्वेद छात्रों को सर्जरी करने की अनुमति दिए जाने के फैसले के खिलाफ आज देशभर में डॉक्टर हड़ताल पर हैं। यह हड़ताल इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (IMA) की अगुवाई में हो रही है...
प्रोस्टेट ग्लैंड एनलार्ज होकर यूरिन फ्लो को रोकते हैं। इससे यूरिन ट्रैक्ट, ब्लैडर और किडनी में प्रॉब्लम हो जाती है। प्रोस्टेट ग्लैंड का बढ़ना खतरनाक है।
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