यंग एज में आया बुढ़ापा! बीमारियों ने जकड़ लिया है शरीर, तो योग-आयुर्वेद से खुद को बनाएं सेहतमंद

सोशल मीडिया भस्मासुर बन गया है, ये युवा पीढ़ी को भटका रहा है, फिजूल के झगड़ों में उलझा रहा है। भले ही इसके कुछ फायदे जरूर हैं लेकिन ज्यादातर नुकसान ही हावी हैं। ऐसे में आपको सावधान हो जाना चाहिए। सोशल प्लेटफॉर्म्स आपकी खुशियां छीन सकता है। हकीकत से दूर ले जाकर फिजिकल और मेंटल पेशेंट बना सकता है। भले ही इसका डर अभी आप महसूस नहीं कर पा रहे हों लेकिन लाइक्स और फॉलोअर्स का खेल, दिनों दिन जानलेवा बन रहा है। सोशल मीडिया पर पॉपुलर होने का जुनून युवाओं में एंग्जायटी और डिप्रेशन बढ़ा रहा है। आलम ये है कि हाल ही में एक इंफ्लुएंसर ने महज इसलिए जान दे दी क्योंकि सोशल मीडिया पर उसके फॉलोअर्स घट रहे थे।

वाइट स्क्रीन के पीछे की अनहोनी से डरने की जरूरत सबसे ज्यादा हम भारतीयों को इसलिए भी है क्योंकि 90% यंगस्टर्स सोशल मीडिया की पहुंच में हैं जिसमें 34% से ज्यादा सोशल प्लेटफॉर्म पर पूरी तरह एक्टिव हैं। ऐसा नहीं है कि सोशल मीडिया के फायदे नहीं है। 10% लोग ये मानते हैं कि इससे उनकी क्षमता, कॉन्टैक्ट और वर्क एफिशिएंसी में इजाफा हुआ है लेकिन 64% लोग ये मानते हैं कि उन्हें डिजिटल डिटॉक्स की जरूरत है क्योंकि उनकी फिजिकल एक्टिविटी घटी है और मेंटल स्ट्रेस बढ़ा है। अब ऐसे में तो योग ही भला कर सकता है। तो आइए योगगुरु स्वामी रामदेव की शरण में चलते हैं।

सोशल मीडिया के साइड इफेक्ट्स

• घबराहट

• अकेलापन

• अनिद्रा

• डिप्रेशन

• हकीकत से दूरी

• डिजिटल एडिक्शन

गौर करने वाली बात

• बीमारी की गिरफ्त में 14 से 24 साल के युवा

• पिछले एक साल में 15%-20% मामले बढ़े

• युवा 24 घंटे में से 5-6 घंटे सेलफोन पर रहते हैं

• एमएनसी वाले 8 घंटे लैपटॉप, 5-6 घंटे मोबाइल पर

• 20% पढ़ाई करने वाले मोबाइल पर रहते हैं

स्मार्ट फोन से होने वाली प्रॉब्लम

• मोटापा

• डायबिटीज

• हार्ट प्रॉब्लम

• नर्वस प्रॉब्लम

• स्पीच प्रॉब्लम

• नजर कमजोर

• हियरिंग प्रॉब्लम

• मोबाइल एडिक्शन से बढ़ी 60% लोगों में नींद की बीमारी

आंखों का दुश्मन स्मार्टफोन

• रेटिना डैमेज

• नजर कमजोर

• आंखों में ड्राईनेस

• पलकों में सूजन

• आंखों में रेडनेस

• तेज रौशनी से दिक्कत

• एकटक देखने की आदत

फोन का मिसयूज, पैरेंट्स कंफ्यूज

• बच्चों के फोन यूज से अंजान माता पिता

• 90% नहीं देते बच्चों पर ध्यान

• सोशल मीडिया से बढ़ रही नेगेटिविटी

रोज करें योग

• योग से मजबूत बनेगी सेहत

• नेचुरल उपाय से कम उम्र में टलेगा रोगों का खतरा

• हर युवा बनेगा फौलादी-सेहतमंद