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स्वामी रामदेव ने बताया कि नियमित रूप से हर व्यक्ति को कपालभाति, भ्रामरी, अनुलोम-विलोम, उद्गीथ सहित ये प्राणायाम जरूर करना चाहिए।

चीन के वुहान से निकला कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स के बारे में जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:

पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड (पीसीबी) ने कोरोना के कारण पैदा हुई इस मुश्किल घड़ी में दिग्गज खिलाड़ियों की मदद लेने का फैसला किया है। ये खिलाड़ी लॉकडाउन की स्थिति में महिला टीम के खिलाड़ियों को इस कठिन समय में एकाग्र बने रहने के टिप्स देंगे।

शरीर के आकारा की वजह से कई लोगों को आत्मविश्वास कम हो जाता है। योग और मेडिटेशन के जरिए आत्मविश्वास को बढ़ाया जा सकता है।

योगा आपके शरीर के साथ दिमाग को शांत रखने में मदद करता है। इसकी मदद से सिक्स पैक एब्स भी बनाए जा सकते हैं।

बिना जिम जाए भी घर पर रहकर शरीर को स्वस्थ और फिट रखा जा सकता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे घर में रखें खुद को फिट।

एक्सरसाइज के साथ हेल्दी खाना भी बेहद जरुरी होता है। हेल्दी खाने से आपको एक्सरसाइज करने के लिए ताकत मिलती है।

मजबूत पैर आपकी कमर को सुरक्षित रखते हैं साथ ही आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए मजबूत पैरों के लिए योगासन।

बिना जिम जाए घर पर ही शरीर को फिट रखा जा सकता है। आप घर पर योगिक जोगिंग की मदद से शरीर को मजबूत बना सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए इसे करने का तरीका।

कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स के बारे में जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:

उत्तराखंड के मुख्यमंत्री त्रिवेंद्र सिंह रावत ने शनिवार को कहा कि राज्य के तीर्थयात्री चार मई से राज्य स्थित केदारनाथ एवं अन्य हिमालयी मंदिर जा सकते हैं।

जेनेटिक बीमारी कैंसर, हाइपरटेंशन, डिप्रेशन, मोटापा आदि बीमारियां हो सकती हैं। जानिए स्वामी रामदेव से इन अनुवांशिक बीमारियों से निजात पाने के लिए योगासन और औषधियां।

स्वामी रामदेव के अनुसार अर्ध मत्स्येंद्रासन और वक्रासन योगासन नियमित रूप से किया जाए तो आसानी से अनुवांशिक रोगों से निजात पाया जा सकता है।

स्वामी रामदेव से जानिए कैसे सूर्य नमस्कार, कपालभाति, भ्रामरी आदि प्राणायाम करके पा सकते हैं जेनेटिक बीमारियों से निजात।

जेनेटिक बीमारी कैंसर, हाइपरटेंशन, डिप्रेशन, मोटापा कैंसर, लंबाई में समस्या, थायराइड, लिवर की समस्या, डिप्रेशन आदि बीमारियां हो सकती हैं। आर्युवेद में इन जेनेटिक बीमारियों को 'बीजदोष' कहते हैं।

कई लोगों को अपने माता-पिता या फिर परिवार के अन्य सदस्य से भी शुगर की बीमारी मिल जाती हैं। जानिए स्वामी रामदेव से औषधियां और योगासन।

स्वामी रामदेव के अनुसार शुगर, कैंसर, थायराइड और हार्ट संबंधी बीमारियां जेनेटिक होती हैं। जानें कैसे पाएं इनसे निजात।

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स्वामी रामदेव के अनुसार ब्राह्मी, शंखपुष्पी, अश्वगंधा, खस, गुलाब , अर्जुन, गोखुरू, सौंफ, कौंच के बीज आदि तनाव से निजात दिलाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।