DEPRESSION

एक नए शोध में खुलासा हुआ है कि तनाव अथवा उद्वग्निता से जूझने के दौरान लोग बुरी अथवा नकारात्मक खबरों को ज्यादा सहजता से लेते हैं।

संजय दत्त, जिमी शेरगिल, माही गिल, चित्रांगदा सिंह, पंकज त्रिपाठी जैसे सितारों से सजी फिल्म 'साहेब, बीवी और गैंगस्टर 3' का प्रदर्शन बॉक्स-ऑफिस पर बहुत निराशाजनक रहा है। फिल्म के पहले दो पार्ट हिट हुए थे, लेकिन तीसरा पार्ट लोगों को पसंद नहीं आया। तीसरे पार्ट के पिट जाने के बाद फिल्म के डायरेक्टर तिग्मांशु धूलिया डिप्रेशन में आ गए हैं।

टीवी शो 'तारक मेहता का उल्टा चश्मा' के 10 साल पूरे हो गए हैं। इन 10 सालों में इस शो ने न सिर्फ लोगों को हंसाया है बल्कि जान भी बचाई है। शो में नट्टू काका का किरदार निभाने वाले एक्टर घनश्याम नायक ने बताया कि कैसे इस शो ने एक शख्स के सुसाइड के ख्याल को बदल दिया था।

वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन में पाया है कि लगातार मनोवैज्ञानिक तनाव से आपके आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ सकता है। अध्ययन में पाया गया कि आपके चिकित्सक का व्यवहार और बीमारी को लेकर आपकी चिंता आपकी परेशानी और बढ़ा सकती है।

योग से आप तनाव, चिड़चिड़ापन से आसानी से निजात पा सकते है। इसके लिए आपको थोड़ा समय योग और अपने खानपान का ध्यान रख तनाव से निजात पा सकते है। इसके साथ ही योगगुरु से जानिए तनाव से बचने के लिए कैसे डाइट होना चाहिए।

आंत में मौजूद जीवाणु के कारण लोगों को टाइप टू मधुमेह और मोटापे की समस्या हो सकती है और इस वजह से उन्हें अवसाद और बेचैनी हो सकती है।

अगर आप सुबह जल्दी उठते हैं तो आपमें अवसाद की संभावना काफी कम हो जाती है। कोलोराडो-बोल्डर विश्वविद्यालय के निदेशक व प्रमुख लेखक सेलिन वेटर ने कहा है, "सुबह जल्दी उठना फायदेमंद होता है और आप जल्दी उठकर इसका असर देख सकते हैं।

अलग तरह के डिजाइनर परिधानों के लिए लोकप्रिय मसाबा गुप्ता ने अंतर्राष्ट्रीय डिजाइनर केट स्पेड की मौत पर शोक जताते हुए कहा कि हम बहुत ही अजीब और खराब समय रह रहे हैं। 1990 के दशक में हैंडबैग्स की श्रृंखला तैयार करने वाली स्पेड मंगलवार को न्यूयॉर्क के अपने अपार्टमेंट में मृत पाई गईं। वह 55 साल की थीं। उन्होंने फांसी लगाकर खुदकुशी कर ली।

ऐसे लोग जो अपने लक्ष्य हासिल करने को लेकर निश्चित नहीं हैं, इस तरह के लोगों में मनोवैज्ञानिक संकट का सामना करने का खतरा ज्यादा हो सकता है। इस शोध का अध्ययन पत्रिका 'पर्सनाल्टी एंड इंडिविजुअल डिफरेंसेज' में प्रकाशित किया गया है। इसमें प्रेरक संघर्ष के दो रूपों की जांच की गई है।

एक अध्ययन में दावा किया गया है कि अवसाद समय से पहले मस्तिष्क को उम्रदराज बना देता है। जानिए ऐसा क्यों...

आज के समय में हर कोई पैसा कमाना चाहता है। जिसके लिए वह जी-तोड़ मेहनत भी करता है। जिससे कि इस कभी भी पैसों की कमी न हो, लेकिन वह यह भूल जाते है कि इससे वह डिप्रेशन में जा सकते है। एक शोध में यह बात सामने आई कि 39 लाख से कम कमाने वाले लोगों को कभी भी तनाव की समस्या नहीं होती है। जानिए क्यों... 

अमेरिका में हुए एक अध्ययन में यह पता चला है कि स्कूलों में योग एवं ध्यान से जुड़ी गतिविधियां छोटे बच्चों को तनाव एवं चिंता दूर करने में मदद कर सकती हैं और इससे उनके शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

वर्ल्ड हेल्थ डे 2018 : कई बार ऐसा होता है कि आप डिप्रेशन में होते हुए भी इंसान को पता नहीं होता कि वह डिप्रेशन में हैं और जब उसे पता चलता है तब बहुत देर हो जाती है। डिप्रेशन जैसी बीमारी से निपटने के लिए आज हम आपको बताएंगे कुछ आसान टिप्स।

ऐसे लोग जो अपने मानसिक स्वास्थ्य से संघर्ष करते हैं, उनमें अपने स्मार्टफोन के इस्तेमाल की संभावना ज्यादा होती है। वह फोन का इस्तेमाल चिकित्सा पद्धति के रूप में करते हैं।

एक अध्ययन के अनुसार काम के सिलसिले में बार-बार बाहर का दौरा करने वाले लोगों में बेचैनी और अवसाद का खतरा बढ़ने की संभावना होती है। उनके धूम्रपान करने की, उनके सुस्त होने की और नींद में दिक्कत का सामना करने का खतरा बढ़ सकता है।

पिछले साल अंडर-16 क्रिकेट में 1009 रनों की रिकॉर्डतोड़ पारी खेलकर क्रिकेट जगत में तहलका मचाने वाले मुंबई के क्रिकेटर ने डिप्रेशन में आकर क्रिकेट खेलना छोड़ दिया.

एक नये अध्ययन के अनुसार समूह में गाने से ना केवल इंसान ज्यादा खुश होता है बल्कि बेचैनी एवं अवसाद जैसी दशाओं सहित उसकी मानसिक स्वास्थ्य दशाएं भी बेहतर होती हैं।

अमेरिका की स्टेनफोर्ड यूनिवर्सिटी के अनुसंधानकर्ताओं ने कहा, “हम हमारे वर्तमान रोग-निदान में लक्षणों को एक-साथ रखे जाने के चलन को सुलझाना चाहते हैं जिससे कि अंतत: मर्ज के अनुकूल उपचार विकल्प मुहैया कराए जा सकें

एक स्टडी के अनुसार स्मार्टफोन के यूज से युवाओं को अवसाद, बेचैनी और अनिद्रा जैसी बीमारियां अपनी चपेट में लेने की आशंका बढ़ जाती है।

मिलनसार और कर्तव्यनिष्ठा के साथ ही सहमति और खुलापन उन पांच गुणों में शामिल हैं जिनके मौजूद रहने पर किसी भी व्यक्ति के अवसादग्रस्त होने का खतरा कम होता है।