HEALTH CARE

गेहूं के आटे में बेसन मिलाकर उसका सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं इसके फायदे?

Climbing stairs health benefits: क्या आपने कभी सोचा है कि हर रोज सीढ़ियां चढ़ना आपके लिए कितना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए जानकारी हासिल करते हैं...

फूलगोभी और पत्तागोभी दोनों ही 'क्रूसिफेरस' परिवार की सब्जियां हैं और दोनों के अपने-अपने जबरदस्त फायदे हैं। इनमें से किसी एक को "सबसे बेस्ट" है चलिए जानते हैं।

How to make weak bones strong: अगर आपने समय रहते अपने डाइट प्लान पर ध्यान नहीं दिया, तो आपकी हड्डियां कमजोर होती चली जाएंगी और बाद में आप बस पछताते रह जाएंगे।

सरसों का तेल और ऑलिव ऑयल (जैतून का तेल) दोनों ही सेहत के लिए बेहतरीन माने जाते हैं, लेकिन इनका उपयोग इस बात पर निर्भर करता है कि आप खाना कैसे पका रहे हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं सरसों के तेल और ऑलिव ऑयल में कौन सा तेल है बेस्ट।

Arjun ki chhal: क्या आप जानते हैं कि औषधीय गुणों से भरपूर अर्जुन की छाल सेहत से जुड़ी किन समस्याओं को दूर करने में कारगर साबित हो सकती है?

Thyroid Awareness Month: हाइपोथायरॉयडिज्म के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय बनते जा रहे हैं। आइए जानते हैं कि किस पोषक तत्व की कमी के कारण हाइपोथायरॉयडिज्म हो सकता है।

अगर आप नए साल में सेहतमंद रहना चाहते हैं तो अपनी इन कुछ आदतों को बदल दें। इन अच्छी आदतों को अपनाने से शरीर सिर्फ बाहरी तौर पर ही नहीं बल्कि अंदरूनी रूप से भी हेल्दी होगा

Mistakes to avoid: कहीं आप भी जाने-अनजाने में इस तरह की गलतियों को रिपीट तो नहीं कर रहे हैं, जो आपकी सेहत को धीरे-धीरे कमजोर बना सकती हैं?

डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट का खासतौर पर ध्यान रखना होता है। ऐसे में चलिए जानते हैं सर्दियों में खाई जाने वाले मक्के की रोटी का सेवन क्या इसके मरीज कर सकते हैं।

Cervical Health Awareness Month: सर्वाइकल कैंसर के बढ़ते मामले वाकई में चिंता का विषय हैं। आइए सर्वाइकल हेल्थ अवेयरनेस मन्थ यानी गर्भाशय ग्रीवा स्वास्थ्य जागरूकता माह में इस गंभीर बीमारी के शुरुआती लक्षणों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

How to take care of ears: क्या सर्दियों के मौसम में आपके कानों में भी दर्द या फिर खुजली होती है? अगर हां, तो आपको कानों की देखभाल करने के सही तरीके में जानकारी हासिल कर लेनी चाहिए।

Leftover Rice Health Benefits: बासी चावल को अगर आप भी बेकार समझकर फेंक देते हैं तो एक्सपर्ट से जानिए यह आपकी सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है?

Vitamins in Apples: सेब को पोषण का भंडार माना जाता है। आइए जानते हैं कि इस फल में कौन-कौन से विटामिन पाए जाते हैं।

सर्दियों के मौसम में राजगिरा (Amaranth) की रोटी खाना सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसे 'सुपरफूड' माना जाता है क्योंकि यह पोषक तत्वों का खजाना है। ऐसे में चलिए जानते हैं इसके सेवन से क्या क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

चना दाल प्रोटीन से भरपूर होती है। लेकिन, क्या आप जानते हैं इसका सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। चलिए जानते हैं किन लोगों को नहीं करना चाहिए चने के दाल का सेवन?

High blood pressure: क्या आपका ब्लड प्रेशर भी अक्सर हाई हो जाता है? अगर हां, तो आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े बहुत बदलाव करने की जरूरत है।

सोहा अली खान हमेशा से अपनी हेल्थ के मामले में बहुत डिसिप्लिन्ड रही हैं। वह सोशल मीडिया पर फिटनेस टिप्स और हेल्दी रेसिपी शेयर करती हैं। हाल ही में उन्होंने एक बहुत ही हेल्दी ड्रिंक की रेसिपी शेयर की है।

भोजन के साथ कच्ची हरी मिर्च का सेवन न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें विटामिन C, विटामिन A, आयरन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं।

सर्दियों में कड़कड़ाती ठंड के बीच बिस्तर छोड़ना और नहाना एक बड़ी चुनौती लगती है, लेकिन रोजाना नहाना न केवल आपकी स्वच्छता के लिए जरूरी है, बल्कि इसके कई शारीरिक और मानसिक फायदे भी हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में राज नहाना चाहिए या नहीं?