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आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। इस बीच एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी ने यूट्यूब पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि किस तरह आप योगासन से पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण दिखने पर शुरुआत के 10 मिनट किसी की जान बचा सकते हैं। लेकिन इस दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए, इसका आपको ध्यान रखना है।

अगर आपके जॉइंट में दर्द और स्टिफनेस बढ़ गई है तो ऐसे में इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में किचन में मिलने वाले इन दो मसालों को शामिल करें

बार-बार होने वाले सिरदर्द को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन, कई बार सिरदर्द गंभीर न्यूरोलॉजिकल समस्या का संकेत भी हो सकता है।

अगर आप अपना वजन कम और पाचन को बेहतर करना चाहते हैं तो अपनी डाइट में गेंहू की जगह इन पांच आटे की रोटियों को शामिल करें। डॉक्टर बता रही हैं क्यों?

अगर आप अपने हार्ट को हेल्दी रखना चाहते हैं तो इस गलती को दोहराने से बचें। हार्ट स्पेशलिस्ट डॉक्टर बिमल छाजेर बता रहे हैं वह कौन सी गलती है?

रोजाना भीगे हुए बादाम खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन आयुर्वेद में जंगली बादाम को भी कई दवाओं और उपायों में इस्तेमाल किया जाता है। जंगली बादाम समुद्र तटीय इलाकों में पाया जाता है। आइये जानते हैं जंगली बादाम के फायदे और कैसे इस्तेमाल करें।

अगर आपको लगातार पेट फूलने, गैस बनने या पेट दर्द की समस्या रहती है तो इसे नजरअंदाज न करें। ये पेरिटोनियल कैंसर का लक्षण हो सकता है। आइये जानते हैं ये कैंसर कैसे होता है और इसके लक्षण क्या हैं?

स्वस्थ रहने के लिए आपको हेल्दी खाने को आसान और अनहेल्दी खाने को मुश्किल बनाना जरूरी है। डॉक्टर सुधीर कुमार (न्यूरोलॉजिस्ट, अपोलो हॉस्पिटल्स, हैदराबाद) ने साधारण आदतों के बारे में बताया है। जो आपकी लाइफ में बड़ा बदलाव कर सकती हैं।

अगर आपको भी बहुत गर्म चाय, कॉफी या सूप पीने की आदत है तो ये खबर आपके लिए है। हाल ही में हुई एक रिसर्च में पता चला है कि इससे भोजन की नली यानि एसोफैगस कैंसर का खतरा 3 गुना बढ़ जाता है। गर्म चीजों से खाने की नली को नुकसान पहुंचता है।

फैटी लिवर गंभीर समस्या है जिसे शुरुआत में कंट्रोल किया जा सकता है। आयुर्वेद में ऐसे कई घरेलू नुस्ख़े हैं जो फैटी लीवर से राहत पाने में मदद कर सकते हैं। इससे लिवर में जमा फैट और जूसन कम होते हैं। इससे लिवर फंक्शन में भी सुधार आता है।

किडनी स्टोन अगर एक बार हो जाए तो दोबारा बनने का खतरा भी बना रह सकता है। ऐसे में डॉक्टर बता रहे हैं कि किन आदतों की वजह से बार-बार किडनी स्टोन बन सकता है और इससे बचने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

रोजाना की कुछ आदतें किडनी पर दबाव बढ़ाती हैं जिससे यह कमजोर होने लगती है। ऐसे में डॉक्टर बता रही हैं कि किडनी को हेल्दी बनाने के लिए कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए?

अगर, आप भी हार्ट के मरीज हैं तो हर तरह की एक्सरसाइज आपके हेल्थ के लिए सही नहीं है। कार्डियोलॉजिस्ट बता रहे हैं कि आपको किस तरह का वर्कआउट करना चाहिए?

उम्र के साथ-साथ पुरुषों में प्रोस्टेट ग्लैंड बढ़ने लगता है। ये काफी सामान्य होता है लेकिन इससे पेशाब से जुड़ी परेशानी होने लगती है। कई बार इससे पेशाब भी रुक जाता है। शारदा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रोफेसर डॉ भुमेश त्यागी से जानते हैं बढ़े हुए प्रोस्टेट के लक्षण क्या होते हैं।

लंबी उम्र जीने और स्वस्थ रहने के लिए जितना जल्दी हो सके इन 6 बातों को अपने जीवन में उतार लें। इससे न सिर्फ आपकी बढ़ती उम्र कम होगी बल्कि शरीर में खुद को ज्यादा जवान महसूस करेगा। डॉक्टर ने बताए स्वस्थ और लंबी जिंदगी जीने के सीक्रेट।

आपके किचन में मौजूद तीन चीजें लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। चलिए जानते हैं इनका इस्तेमला कैसे करें?

सेलिब्रिटी शेफ पंकज भदौरिया इस समय कैंसर से जूझ रही हैं। ट्रीटमेंट के दौरान, उन्होंने डॉक्टरों से ऐसे फूड्स के बारे में पूछा जो कैंसर में फायदेमंद है। चलिए जानते हैं वो फूड्स कौन से हैं?

अपने स्किन पर होने वाले छोटे छोटे बदलावों को नज़रअंदाज़ न करें क्योंकि यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का भी एक संकेत हो सकता है।

दिमाग सा दिखने वाला अखरोट एक सुपरफूड माना गया है। इसके सेवन से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। ऐसे में डॉ सलीम जैदी बता रहे हैं कि रोजाना सुबह खाली पेट अखरोट खाने से क्या क्या फायदे होते हैं।