भारत में मोटापा एक महामारी की तरह फैलता चला जा रहा है। जिसके कारण आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, कोलेस्ट्राल जैसी कई बीमारियों की गिरफ्त में आ जाते हैं। जानें ऐसे कौन से कारण है जिसकी वजह से सबसे अधिक आपका वजन बढ़ता है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आज ही अपनी डाइट में शामिल करें ये फड्स।
हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से बना हुआ है। लेकिन क्या आप ये बात जानते हैं कि गर्म और ठंडा पानी पीने अपने ही अलग-अलग लाभ होते है।
उबले हुए चावल का पानी यानी मांड बहुत ही फायदेमंद पदार्थ है। यह सेहत के लिए बहुत लाभदायक है और कई गंभीर बीमारियों से बचाव करता है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सटीक देखरेख के अभाव में सर्जरी के बाद कई सालों तक मरीजों को कुपोषण और अन्य कई सारी शारीरिक दिक्कतें आ सकती हैं।
अमेरिका में वयस्कों पर किये गये एक अध्ययन के अनुसार अगर 25 वर्ष की उम्र के आसपास आपका वजन बढ़ता है तो समय से पहले मृत्यु का जोखिम बढ़ जाता है।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि वजनदार शिशुओं में बचपन की फूड एलर्जी या एक्जिमा से पीड़ित होने की संभावना ज्यादा होती है।
यूनाइटेड नेशंस चिल्ड्रेन फंड (यूनिसेफ) की एक रिपोर्ट में खुलासा हुआ है कि दुनिया भर में पांच साल से कम उम्र के तीन बच्चों में एक बच्चा कुपोषित है
एक्यूप्रेशर एक ऐसी पद्धति है जिसमें आप खुद कुछ प्वाइंट्स दबाकर किसी भी रोग से निजात पा सकते है।
केले की चाय पीने के है बेहतरीन लाभ। जानें बनाने के विधि और कैसे पाएं मोटापा सहित इन बीमारियों से निजात।
इस ड्रिंक का सेवन करने से आपका मेटाबॉलिज्म ठीक ढंग से काम करने लगता है। जिसके साथ तेजी से कैलीरो बर्न के साथ-साथ शरीर से विषाक्त तत्व बाहर निकलने लगते है। जानें इस स्पेशल ड्रिंक के बारे में।
लंदन के किंग्स कॉलेज के कैरोलिन ले रॉय ने कहा, "संतुलित मात्रा में रेड वाइन के सेवन का संबंध आंतों की माइक्रोबायोटा की विविधता और स्वास्थ्य से जुड़ी है
मोटापा कम करने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ हेल्दी डाइट होना बहुत ही जरुरी है। इसलिए हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे है। जिससे आप तेजी से वजन कम कर सकते है।
आप जिम और डाइट के साथ-साथ कॉफी में नारियल ऑयल मिलाकर मिले से आपको परफेक्ट बॉडी मिल जाएगी।
आपने सुबह के समय नींबू पानी पीने के फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आपने कभी नींबू को छिलके सहित उबालकर इसके पानी को पीने के बारे में सोचा है। जानें इसको पीने के बेहतरीन फायदों के बारें में।
पत्ता गोभी का सूप आपका वजन आसानी से कम कर सकता है। जानें इस सूप को बनाने की सिंपल विधि।
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदयाघात जैसी गंभीर बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ गया है लेकिन कुछ वजन कम करके हम इन रोगों के खतरों को कम कर सकते हैं।
हम खुद को फिट रखने के लिए क्या नहीं करते है। दिनभर काम करना हमारे शरीर के लिए थकान भरा हो जाता है। जिसके बाद हम आराम करके है और दिनभर की भूख को शाम के समय खूब सारा खा कर मिटाते है, लेकिन हाल में ही हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आईं कि शाम के समय खाना खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।
वैज्ञानिकों का कहना है कि तनाव में होने के दौरान उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करने से सामान्य से अधिक वजन बढ़ सकता है।
आइए जानते हैं ऐसी ही पांच चीजों के बारे में, दो महीने भर में आपका पांच किलो वजन कम कर सकती हैं।
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