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How to cure Insomnia Home Remedies: अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आ

नींद ना आने की समस्या को झट से दूर कर देगा ये घरेलू नुस्खे, आज ही से करें इस्तेमाल

Nov 19, 2020, 01:41 PM IST

अगर आप नींद ना आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। इसका आपको कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा।

Jaiphal or Nutmeg

नींद ना आने की समस्या से निजात दिलाएगा जायफल का ये घरेलू नुस्खा, नहीं होगा कोई साइड इफेक्ट

Oct 27, 2020, 09:19 PM IST

हम आपको बताएंगे कि जायफल किस तरह से नींद ना आने की समस्या में इस्तेमाल करना चाहिए।

Walnut

नींद ना आने की समस्या को जल्द खत्म कर देगा ये घरेलू नुस्खा, बस रोजाना ऐसे करें इसका इस्तेमाल

Oct 27, 2020, 08:45 PM IST

रात में नींद न आना आजकल के समय में ज्यादातर लोगों की समस्या बनती जा रही है। ऐसे में अखरोट की मीम असरदार हो सकती है।

world sleep day 2020

वर्ल्ड स्लीप डे: अच्छी नींद चाहते हैं तो जरूर करें ये खास काम

हेल्थ | Mar 13, 2020, 11:36 AM IST

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नींद पूरी होना भी जरुरी होता है। कुछ आसान टिप्स को फॉलो करके अच्छी नींद आ सकती है।

ज्यादा सोना और कम...

ज्यादा सोना और कम सोना दोनों आपके दिल को बना सकता है कमजोर!

हेल्थ | Sep 04, 2019, 07:51 AM IST

"हृदय एक मोटर है जो 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, और डाउन टाइम की आवश्यकता होती है, ठीक उसी तरह जैसे कार का इंजन जो 24/7 चलता है, तो जल जाता है।''

नींद की कमी से हो सकती...

6 घंटे से कम की लेते हैं नींद तो हो सकती है दिल की बीमारी, रिसर्च में खुलासा

हेल्थ | Jan 19, 2019, 01:34 PM IST

'जॉर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी' ने एक रिसर्च में यह खुलासा किया है कि आप अगर 6 घंटे से कम की नींद लेते हैं तो आपको दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा हो सकता है।

Study

एग्जाम के समय पर्याप्त नींद लेने से सुधर सकता है बच्चों का ग्रेड: स्टडी

हेल्थ | Dec 04, 2018, 03:24 PM IST

 स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है लेकिन एक नए शोध में पता चला है कि परीक्षा के वक्त भरपूर नींद लेने से बच्चों के ग्रेड में काफी सुधार आ सकता है।

beauty sleep

दिखना है हमेशा खूबसूरत तो रोजाना 8 से 10 घंटे की नींद जरूर लें

फैशन और सौंदर्य | Nov 30, 2018, 08:18 AM IST

ब्यूटी स्लीप एक सच है या झूठ? ये सवाल आपने मन में आ सकता है। क्योंकि आपने पढ़ा होगा जो लोग अपनी 8 से 10 घंटे की नींद पूरी करते हैं उनकी स्किन, बाल, चेहरे सभी अच्छे होने लगते हैं लेकिन आपने ज्यादा सोने से होने वाले साइड इफेक्ट्स के बारे में भी काफी पढ

sleeping style

गलत तरीके से सोना आपके चेहरे को पहुंचाता है नुकसान, जानिए कैसे

हेल्थ | Sep 06, 2018, 01:50 PM IST

एक अच्छी नींद आपकी हेल्थ के लिए हमेशा से बहुत जरूरी होती है। लेकिन इसके उलट आप अक्सर अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि एक अच्छी नींद नहीं लेने की वजह से और खराब तरीके से सोने की वजह से हम नहीं चाहते हुए भी कई तरह की बीमारी का शिकार हो जाते हैं।

sleeping poster

ये नुकसान जान जाएंगे तो आज के बाद नहीं सोएंगे पेट के बल

हेल्थ | Aug 06, 2018, 03:55 PM IST

यह बात किसी से छिपी नहीं है कि पेट के बल सोना बहुत आरामदायक होता है लेकिन आपको यह बात जानकर हैरानी होगी कि लगातार पेट के बल सोने से आपके शरीर को कई तरह की नुकसान को झेलना पड़ सकता है। 

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गर्मियों में चाहिए सुकून भरी नींद, तो बेड पर रखें ये खास चीजें

हेल्थ | May 24, 2018, 04:41 PM IST

कई व्यक्ति इस गर्म मौसम में एक अच्छी और सुकून की नींद के लिए तरसते हैं उनके लिए यह खबर कई मायनों में खास है। आज आपको बताएंगे कैसे आपकी अच्छी नींद का राज आपके तकिए में छिपा है। ये तो डॉक्टर भी मानते हैं कि आपके सोने का सीधा असर आपके हेल्थ पर पड़ता है। अगर आप ठीक से सोते हैं तो इसका असर आपके पेट, दिमाग से लेकर आपके पूरे बॉडी पर पड़ता है।

सोते वक्त मुंह से लार...

सोते वक्त आपकी भी मुंह से टपकती है लार तो ऐसे पा सके हैं छुटकारा

हेल्थ | Apr 02, 2018, 01:34 PM IST

आपने अगर ध्यान दिया होगा तो आपको बता दें कि जब हम सोते हैं तो अचानक ऐसा महसूस करते हैं कि हमारे मुंह से लार निकलता है। और ये लार कभी-कभी इतना ज्यादा होता है कि ये आपके तकिया पर भी लग जाता है।

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कार्पोरेट सेक्टर में काम करने वाले कर्मचारियों की पूरी नहीं हो पाती है नींद, 56% तो 6 घंटे भी नहीं सो पाते: रिपोर्ट

बिज़नेस | Feb 26, 2018, 03:06 PM IST

आराम नहीं मिलने की वजह से कार्पोरेट सेक्टर के कर्मचारियों को तनाव और सुगर जैसी बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है

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अगर आप भी सोते हैं 8 घंटे से कम, तो हो सकती है ये बीमारी

हेल्थ | Jan 06, 2018, 03:47 PM IST

अगर आप आठ घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो सावधान हो जाइए। एक शोध के मुताबिक, आठ घंटे से कम सोने से अवसाद का खतरा बढ़ सकता है। नियमित तौर पर नींद में बाधा पड़ने से नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने में मुश्किल हो सकती है।

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चाहते हैं बच्चे पढ़ने में तेज बने तो भूल से भी घर के खिड़की दरवाजे बंद न करें, वजह जानकर रह जाएंगे हैरान

जीवन मंत्र | Dec 10, 2017, 05:37 PM IST

हर मां-बाप का सपना होता है कि उनके बच्चे पढ़ने में तेज बने। लेकिन वह पढ़ने में तेज बने इसके लिए सबसे जरूरी चीज है कि उनका दिमाग शांत रहे और ऐसे में सबसे जरूरी चीज है वह अपनी नींद पूरी करें।

sleep

सोने से पहले करें ये काम सिर्फ 10 मिनट में आ जाएगी नींद

हेल्थ | Dec 08, 2017, 01:13 PM IST

नींद न आने की बीमारी ये आज के समय में आम बात हो गई है। आज की स्ट्रेस भरी लाइफ में एक सुकुन भरी नींद किस्मत वालों को नसीब आता है।

sleep

रात के 12 बजे के बाद आपके बच्चे नहीं सोते हैं, तो हो सकती है ये गंभीर बीमारी

हेल्थ | Dec 08, 2017, 10:43 AM IST

अगर आपके किशोर बेटे/बेटी देर रात तक जगे होते हैं, तो उनमें नींद सबंधी ये बीमारी हो सकती है।

रेलवे ने घटाई रिजर्व्‍ड बर्थ पर सोने की अवधि, अब रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक ही ले सकेंगे चैन की नींद

रेलवे ने घटाई रिजर्व्‍ड बर्थ पर सोने की अवधि, अब रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक ही ले सकेंगे चैन की नींद

बिज़नेस | Sep 17, 2017, 04:04 PM IST

रेलवे बोर्ड द्वारा जारी इस सर्कुलर के अनुसार, रेलयात्री अब अपने रिजर्व्‍ड बर्थ पर रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक ही सो सकते हैं।