SWAMI RAMDEV

एसिडिटी के कई कारण हो सकते हैं। एसिडिटी से राहत पाने में कुछ योगासन और घरेलू उपाय आपके लिए कारगर हो सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आप हिचकी से ज्यादा परेशान हैं तो 20-30 सेंकड सांस रोक लें। जानिए और भी घरेलू उपाय

स्वामी रामदेव के अनुसार अगर आपको कम भूख लग रही हैं तो नियमित रूप से कपालभाति के साथ उत्थित पद्मासन करें।

स्वामी रामदेव के अनुसार एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने के लिए मंडूकासन, गौमुखासन आदि काफी फायदेमंद साबित होंगे।

स्वामी रामदेव के अनुसार अल्सर की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे अच्छा है नागदौन। जानिए कसे करें इसका सेवन।

स्वामी रामदेव के अनुसार एक कप दूध को गर्म करके ठंडा कर लें। इसमें नींबू निचोड़कर पी लें। इससे बवासीर में लाभ मिलेगा। जानिए अन्य उपाय।

कोरोना वायरस भारत समेत पूरी दुनिया में कहर बनकर टूटा है। इस खतरनाक वायरस से जुड़ी खबरों और ताजातरीन अपडेट्स के बारे में जानने के लिए हमारे साथ बने रहें:

स्वामी रामदेव के अनुसार कई लोगों को मीठी चीज खाने या फिर तनाव के कारण अचानक ब्लड शुगर बढ़ जाता है ऐसे में इन प्वाइंट्स को दबाकर 5 मिनट में कंट्रोल किया जाता सकता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार डायबिटीज की समस्या मोटाापा, तनाव, खराब लाइफस्टाइल, मेटाबॉलिज्म आदि के कारण हो जाती हैं। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए योगासन कारगर साबित हो सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार प्राणायाम के साथ 5 से 10 आसन नियमित रूप से करने से जेनेटिक के साथ-साथ टाइप 2 की डायबिटीज जड़ से गायब हो जाती हैं। जानिए इन योगासनों के बारे में।

स्वामी रामदेव कहते हैं कि रोजाना 10-15 मिनट के लिए इन अभ्यासों को करने से आप मधुमेह मुक्त हो जाएंगे और आप सामान्य व्यक्ति की तरह मिठाइयों का आनंद ले सकते हैं।

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना पवनमुक्तासन और नौकासन करने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार हमारे हाथ और पैरों में ऐसा प्वाइंट होता है जिसे मात्र 1 मिनट दबाने से पैंक्रियांज में इंसुलिन बनने लगता है। जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल हो जाता है।

स्वामी रामदेव के अनुसार योगासन के साथ-साथ प्राणायाम करना बहुत ही जरूरी है। इसलिए नियमित रूप से 15 मिनट हर प्राणायाम को करें। इसमें कपालभाति, अनुलोम विलोम, भ्रामरी , उद्गीथ कर सकते हैं। इके साथ ही अगर थाइराइड हैं तो वह उज्जायी भी कर लें।

स्वामी रामदेव के अनुसार प्राणायाम के साथ 5 से 10 आसन नियमित रूप से करने से जेनेटिक के साथ-साथ टाइप 2 की डायबिटीज जड़ से गायब हो जाती हैं। जानिए इन योगासनों के बारे में।

लॉकडाउन की वजह से जिम नहीं जा पा रहे हैं तो कोई बात नहीं स्वामी रामदेव से घर बैठे जानिए वजन कम करने के योगासन।

लॉकडाउन में घर पर बिना जिम जाए भी फिट रहा जा सकता है। इसके लिए बस आपको नियमित रुप से योग करने की जरुरत है।

लॉकडाउन की वजह से आप घर के बाहर नहीं जा सकते हैं। मगर घर के अंदर रहकर जरुर सिक्स पैक एब्स बना सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे पाएं एब्स।

घर पर स्वस्थ तरीके से वजन कम करने और बढ़ाने का आसान तरीका योग है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे आप वजन घटा या बढ़ा सकते हैं।

बाइसेप्स और ट्राइसेप्स बनाने के लिए लोग जिम जाते हैं। अब बिना जिम जाए घर में ही योगा की मदद से परफेक्ट कंधे पाए जा सकते हैं।