SWAMI RAMDEV

बहुत से लोग ऐसे हैं जो खाने-पीने पर पूरा ध्यान देते हैं। इसके बावजूद भी खाया पिया उनके शरीर में नहीं लगता है।ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें ऐसे योगासन जिन्हें नियमित रूप से करने पर ये समस्या दूर हो सकती है।

शरीर को बीमारियों को बचाने के लिए मिलरल युक्त आहार लेना बेहद जरूरी है। लेकिन, ज्यादातर लोग इस बात पर ध्यान नहीं देते कि वो क्या खा रहे हैं और क्या नहीं। जिसकी वजह है मिनरल्स की डिफिशियेंसी हो जाती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।

शरीर में मिनरल का अहम रोल है। विटामिन और कैल्शियम जैसे जरूरी मिनरल्स की कमी को पूरा करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें उपाय।

हड्डियों के कमजोर होने के पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। लेकिन, लाइफस्टाइल में बदलाव करके और नियमित रूप से योगाभ्यास करके बोन्स को मजबूत बनाया जा सकता है।

जामुन में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के साथ-साथ आंखों को हेल्दी रखने के साथ रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।

दिन में 6 घंटे से अधिक गैजेट्स का इस्तेमाल करने से आंखों संबंधी समस्या का सामना करना पड़ रहा है। जिसमें 10-15 साल के बच्चे अधिक शिकार है।

एम्स की स्टडी के अनुसार कोविड के कारण 41.7 फीसदी बच्चे डिप्रेशन के शिकार हैं

खुश रहने और इम्यूनिटी मजबूत करने में योगासन काफी कारगर है। रोजाना वृक्षासन, ताड़ासन, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार सहित ये योगासन करने से आप मानिसक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे।

एक रिसर्च के अनुसार खुश रहने से रोगों से लड़ने की क्षमता 52 बढ़ जाती है। इसके साथ ही काम करने की क्षमता 72 प्रतिशत तक बढ़ जाती है।

दुबलेपन के शिकार लोगों के लिए वजन बढ़ाना एक बड़ी चुनौती होती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कारगर योगासन।

एपिलेप्सी एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर है। इसमें करंट की तरह ब्रेन में दौड़ने वाले न्यूरॉन्स में गड़बड़ी हो जाती है।

शरीर में ब्रेन सबसे मजबूत होता है। लेकिन माइल्ड अटैक के कारण पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण ब्रेन संबंधी कई समस्याओं के शिकार हो जाते हैं।

शरीर जब स्वस्थ रहता है तो हम अपना ध्यान किसी भी तरह के काम में लगा पाते हैं। स्वामी रामदेव से जानें हेल्दी बॉडी और माइंड के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।

सेहत से जुड़ी तरह-तरह की समस्याओं में कमर दर्द आम है। इसके पीछे बहुत से कारण हो सकते हैं। कुछ लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेदिक उपचार।

आज के समय में बड़ी संख्या में बच्चे और बड़े मोटापे का शिकार हो रहे हैं। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें पावर योग जो वजन घटाने में मददगार हैं।

शरीर और मस्तिष्क के अस्वस्थ रहने से लोग कई बीमारियां का शिकार हो जाते हैं। इनमें मोटाप, हार्ट डिजीज आम है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें हेल्दी बॉडी और माइंड के लिए योगासन और आयुर्वेदिक उपचार।

गर्मी के प्रकोप से बचने के लिए शरीर और दिमाग को ठंडा रखना जरूरी होता है। स्वामी रामदेव से जानिए कौन से योगासन, प्राणायाम करके आप हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।

गर्मी में खानपान का खास ख्याल रखना जरूरी होता है। ऐसा न करने से पेट की बीमारियां होने लगती हैं। इसी तरह से समय पर न खानें या गलत खाने-पीने से इस मौसम में कई लोगों को एसिडिटी हो जाती है। ऐसे में इस समस्या को दूर करने के लिए स्वामी रामदेव से जानें आयुर्वेदिक उपचार।

गर्मियों में तापमान बढ़ने के साथ ही हवा भी गरम हो जाती है। सांस लेने के दौरान जब ये गरम हवा अंदर जाती है तो हमारे रेस्पिरेटरी सिस्टम को कई तरह से नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानें रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूत बनाने के कारगर उपाय।

गर्मियों में ज्यादा तेज- मसाले या तली-भुनी चीजें खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। वीक लिवर के कारण भी ऐसा हो सकता है। इसलिए, लिवर को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानें योग और आयुर्वेद के जरिए लिवर को कैसे स्वस्थ रखा जा सकता है।