YOGA

हम सबको 'ब्लू जोन कंट्रीज' से सीखने की जरूरत है...'क्वालिटी ऑफ लाइफ' बेहतर करने की जरूरत है जिम जाने की जगह घरेलू काम कीजिए...घर के आसपास गाड़ियों से जाने के बजाए पैदल जाइए...रोज 7 से 8 घंटे की नींद लीजिए...आपसी रिश्ते बेहतर कीजिए...सामाजिक-पारिवारिक जुड़ाव मजबूत कीजिए...

लंबे समय तक स्वस्थ जीवन जीने के लिए ब्लू जोन में रहने वाले लोगों की तरह जीएं। शाकाहारी भोजन से लेकर रोजाना पैदल चलने की आदत बनाएं। योग और यौगिक उपाय अपनाएं, जिससे लाइफस्टाइल में सुधार आए। स्वामी रामदेव से जानिए हेल्दी लाइफ पाने के उपाय।

जवानी में हम मुसीबतों के पीछे भागते है, बुढ़ापे में मुसीबतें हमारे पीछे भागती हैं...लेकिन सोचिए अगर बुढ़ापा आए ही ना तो..शरीर भले ही बूढ़ा हो जाए पर दिल तो हमेशा बच्चा ही रहना चाहिए..तभी आप जीवन का असली आनंद ले सकते हैं...मन को जवान रखिए यकीन मानिए आप कभी बूढ़े नहीं होंगे..

Thyroid By Ramdev: योग, आयुर्वेद और यौगिक उपायों से कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। ऐसी ही बीमारी है थायराइड, जिसमें योग दवा से ज्यादा असरदार काम करता है। स्वामी रामदेव से जानिए थायराइड को कंट्रोल करने और इससे बचने के लिए क्या करें?

ये बेहद जरूरी है मीनाक्षी..क्योंकि आए दिन स्मार्ट फोन का एक्सेस यूज नई-नई परेशानी दे रहा है...उन्हीं में से एक है---'text neck सिंड्रोम'..

खराब लाइफस्टाइल में सिर्फ खानपान ही नहीं बल्कि आपकी कुछ आदतें भी शामिल हैं। पिछले कुछ सालों में स्मार्टफोन ने ऐसी की बीमारियों को जन्म दिया है जो पहले न के बराबर होती थीं। जानिए क्या है टेक्स्ट नेक सिंड्रोम, युवा जिसका तेजी से शिकार हो रहे हैं।

सेहत और सुंदरता को लेकर एक नई स्टडी आई है, जिसमें कहा गया है कि खराब ओरल हेल्थ न सिर्फ लुक्स को खराब कर रही है बल्कि आपके शरीर में कई घातक बीमारियों का भी कारण बन रही है। जानिए दांतों को स्वस्थ और मजबूत कैसे बनाएं?

Sitting Job Side Effects: घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने की आदत घुटनों, जोड़ों और हड्डियों के लिए खतरनाक साबित हो रही है। बैठे रहने से मोटापा, डायबिटीज और जोड़ी की समस्या पैदा हो रही है। बाबा रामदेव से जानिए इससे कैसे बच सकते हैं।

हेल्थ सेक्टर के लिए हार्ट हेल्थ चिंता की बड़ी वजह बन गई है...आपको बताएं..पिछले 5 साल में कम उम्र में हार्ट प्रॉब्लम के मामले छह गुणा बढ़े हैं..

आयुर्वेद के मुताबिक व्रत रखना आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के कुछ नेचुरल तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

देवी मां का स्रोत मन को शांति देता है...और अब 9 दिन लोग मातारानी की भक्ति में डूबे रहेंगे..क्योंकि आज से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत हो गई है. इस दौरान श्रद्धालु...पूजा-अर्चना करते हैं-व्रत रखते हैं...

क्या आप भी वजन घटाना चाहते हैं लेकिन आपके पास जिम जाने का समय नहीं है? आइए कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जानते हैं, जो आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी कुछ गलतियों की वजह से कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ सकता है? आइए इस बीमारी से बचने के तरीके के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

दूध-दही के गुणों का बखान कोई क्यों ना करें...सेहत के लिहाज से इसकी क्या अहमियत है, हम सब जानते हैं...न्यूट्रिएंट्स के मामले में, ये एक पावरहाउस है...धरती पर इसे अमृत का दर्जा मिला है...तभी तो दुनिया भर के लैब में दूध-दही पर तमाम रिसर्च चल रहे हैं...

तनाव को दूर भगा सकते हैं ये बेहद आसान योगासन easy yoga asanas to relieve stress

Herbal Remedies For Skin And Hair In Summer: गर्मी में त्वचा और बालों को धूप के प्रकोप से बचाना है तो बाबा रामदेव के बताए हुए ये हर्बल उपाय जरूर अपनाएं। इससे आपके बाल और स्किन नेचुरली ग्लो करेगी और लंबे समय तक स्वस्थ रहेगी।

मोबाइल और इंटरनेट की दुनिया में पल रहे बच्चे स्मार्ट नहीं बल्कि हाइपरएक्टिव या बहुत डल होने लगे हैं। तेजी से बढ़ती टेक्नोलॉजी ने बच्चों के दिमाग को सुस्त बना दिया है जिसकी वजह से बच्चों का आईक्यू लेवल घट रहा है। स्वामी रामदेव से जानिए बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए क्या करें?

दिल का रिश्ता है लोरी...बच्चे की पहली सुकुन की नींद है लोरी..मां की ममता का भाव है लोरी..अपनेपन का पहला एहसास है लोरी..लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी काम का दबाव और वक्त की कमी ने..माता-पिता और बच्चों के बीच के इस कुदरती ताने-बाने को तोड़ दिया है...लोरी की जगह मोबाइल ने ले ली है...

Purple Day For Epilepsy 2025: दिमाग को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। दिमाग हेल्दी रहेगा तो पूरा शरीर भी फिट रहेगा। दिमाग को मजबूत बनाने के लिए योग के साथ इन आयुर्वेदिक चीजों का सेवन करें। जिससे कई तरह की न्यूरो प्रॉब्लम दूर रहती हैं।

How To Make Muscles Strong: मांसपेशियों के कमजरो होने से शरीर में दर्द, कमजोरी और थकान बनी रहती है। इसलिए सिर्फ वजन घटाने के लिए नहीं बल्कि मसल्स को मजबूत बनाने के लिए भी काम करना जरूरी है। स्वामी रामदेव से जानिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए क्या करें?