YOGA

फिट और हेल्दी रहने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा एक्सरसाइज करने की वजह से आपकी सेहत पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर पड़ सकता है?

क्या आप भी सर्वाइकल के दर्द से परेशान हो चुके हैं? अगर हां, तो आपको इस समस्या से राहत पाने के लिए स्वामी रामदेव द्वारा बताई गई कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

गर्म हवा से लेकर प्रदूषण तक, कई फैक्टर्स आंखों की रौशनी को बुरी तरह से प्रभावित कर सकते हैं। आइए आइसाइट को तेज करने के कुछ नेचुरल तरीकों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Heart Attack In Summer: गर्मी में हार्ट अटैक का खतरा तेजी से बढ़ने लगता है। शरीर से बहता पसीना पूरा पानी सोख लेता है और बाहर निकाल देता है। जिससे खून गाढ़ा हो जाता है और हार्ट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। हार्ट पर बढ़ता प्रेशर हार्ट अटैक का कारण बन सकता है।

गर्मी में कुदरती तौर पर शरीर खुद को ठंडा रखने के लिए..ब्लड में मौजूद पानी को पसीने के तौर पर बाहर निकाल देता है...स्वेटिंग होने से लोगों को थोड़ी ठंडक जरूर महसूस होती है...लेकिन ज्यादा पसीना निकलने से खून में पानी की कमी हो जाती है... इससे शरीर में ब्लड को सर्कुलेट करने वाले हार्ट को ज्यादा मेहनत कर

Weight Loss Yoga: वजन घटाने में योग और एक्सरसाइज असरदार साबित होते हैं। बिना किसी दवा और डाइट से सिर्फ योग से भी वजन कम किया जा सकता है। जानिए तेजी से वजन कम करने के लिए रोजाना कौन से योगाभ्यास करने चाहिए?

वाटर बॉटल शरीर में माइक्रो प्लास्टिक के कण भेजने वाला सबसे बड़ा सोर्स है...स्टडी के मुताबिक--हर घूंट के साथ प्लास्टिक के कण पेट-लंग्स-ब्रेन और ओवरीज में जा रहे हैं...

दिल्ली-NCR समेत पूरे उत्तर भारत में गर्मी का प्रकोप बढ़ने लगा है..जिससे सांस के मरीज़ों के लिए मुश्किलें पैदा हो रही है...देश के कई शहरों में पारा 40 डिग्री से ज़्यादा है

Yoga: गर्मी में BP ना बढ़े..जानिए क्या सावधानी बरतें

एशियन योगासन स्पोर्ट चैंपियनशिप 2025 का दिल्ली में 25 से 27 अप्रैल के बीच आयोजन हो रहा है, जिसमें एशिया के कई देश हिस्सा ले रहे हैं।

Weight Loss Medicine Side Effects: वजन घटाने वाली दवाओं का सेहत पर बुरा असर हो रहा है। इन दवाओं से भले ही आप पतले हो जाएं लेकिन शरीर में कई बीमारियां पनपने लगती हैं। ऐसे में वजन घटाने के लिए आयुर्वेद का सहारा लें और नेचुरली मोटापा कम करने का प्रयास करें।

गर्मी सिर चढ़कर बोलने लगी है....सुबह से ही लो एनर्जी फील होती है...चिड़चिड़ापन महसूस होता है...बात-बात पर गुस्सा आता है...मूड ऑफ रहता है...

क्या आप लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको योग और आयुर्वेद का हाथ थाम लेना चाहिए।

अप्रैल के महीने में ही तापमान आसमान छू रहा है। दिन में पारा 40 के पार पहुंचने लगा है। ऐसे में हीटवेव और हीट स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है। जानिए गर्मी में कैसे रखें खुद को सुरक्षित और कैसे गर्मी किडनी के लिए खतरा पैदा कर रही है?

नींद की कमी शरीर के लिए घातक बनती जा रही है। कम सोने से हार्ट अटैक, डायबिटीज और कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। फोन, लैपटॉप और टेक्नोलॉजी नींद के बड़े दुश्मन बन रहे हैं। स्वामी रामदेव से जानिए अच्छी नींद पाने के लिए क्या उपाय करें?

किडनी खराब होने के पीछे का बड़ा कारण खराब लाइफस्टाइल, कुछ आदतें और बीमारियों को माना जाता है। जिससे धीरे-धीरे किडनी के फंक्शन पर असर पड़ने लगता है। किडनी की बीमारियों के लक्षण काफी देरी से नजर आते हैं, जिसकी वजह से इसे साइलेंट बम कहा जाता है। जानिए किडनी को हेल्दी कैसे बनाएं?

एक लेटेस्ट स्टडी के मुताबिक प्रोस्टेट कैंसर के मामले देश में तेज़ी से बढ़ रहे हैं. अगर इनकी रोकथाम नहीं की गई तो अगले 15 साल में ये हर साल दोगुने रिपोर्ट होंगे और डर इस बात का भी है कि इस कैंसर से पीड़ित लोगों में 65% की मौत हो जाती है.

जापान की एक ताजा स्टडी में, हम भारतीयों की हार्ट बीट, भागदौड़ भरी जिंदगी और मोबाइल एडिक्शन की वजह से 15% ज्यादा पाई गई है...भूख-प्यास के संकेत नॉर्मल से कमजोर हो गए हैं..मेलाटोनिन लेवल गिरने से नींद पर असर पड़ रहा है..

बचपन में अंधेरे से डर...पढ़ाई और पिटाई की चिंता...परीक्षा में कम नंबर आने..या फेल होने का डर...जी हां..बड़े होने पर--बात नौकरी की हो..या फिर कोर्ट कचहरी की..मामला पैसों का हो..या फिर घर-परिवार का...याद कीजिए--परेशानी सामने हो..तो किसका नाम लेने से सारे संकट टल जाते थे..

क्या आपने कभी सोचा था--ये सफेद रोशनी सेहत की दुश्मन बन जाएगी...देखने में कितनी सुन्दर-चमकीली लगती है...रात में भी दिन का एहसास कराती है...लेकिन क्या सच में, ये किरणें हमें हर पल बीमार बना रही हैं...हर तरफ LED की ये निखरी-निखरी रोशनी शरीर से विटामिन B-12 और विटामिन D सोख रही है..