YOGA

क्या आप जानते हैं कि हर रोज महज 40 मिनट योग करने से आपकी सेहत पर कितने सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं?

हम इंडियंस की लेस फिजिकल एक्टिविटी का सबूत है और यही वजह है कि, भारत लाइफ स्टाइल की तमाम बीमारियों का कैपिटल बनता जा रहा है...छोटे-छोटे बच्चे शुगर-बीपी-हार्ट प्रॉब्लम-मोटापे की गिरफ्त में आ रहे हैं...हार्मोनल प्रॉब्लम की वजह से प्रॉपर ग्रोथ नहीं हो रही...यंग एज में थायराइड-PCOD की परेशानी बढ़ रही है

भारत में फिर से कोरोना के मामले सामने आ रहे हैं। इस वायरस से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कैसे...

क्या आप भी अपने बच्चे की सेहत को मजबूत बनाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपने बच्चे के डेली रूटीन में स्वामी रामदेव द्वारा बताई गई कुछ टिप्स को जरूर शामिल करना चाहिए।

बच्चों को लेकर जो रिपोर्ट आ रही हैं वो फिक्र बढ़ाती हैं......देश में 45% बच्चे ओवरवेट हैं.. 28% फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते.. 67% एक घंटे से भी कम समय बाहर खेलते हैं..यही नहीं दुनिया के मुकाबले..भारत के बच्चों की लंबाई घट रही है..मोटापे के मामले में देश के बच्चे दुनिया में दूसरे नंबर पर है..

क्या आप जानते हैं कि आप कैंसर जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारी को नेचुरली भी हरा सकते हैं? आइए कैंसर के इलाज के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

आप सोच रहे होंगे कि--दिल तो अक्सर प्यार में टूटता है...आप सही सोच रहे हैं-- जज्बाती बातों से दिल टूटता है...और मेडिकल साइंस भी इसे सीरियस मानती है..

जवानी में ही लोग गर्दन, पीठ या फिर कमर दर्द की समस्या का शिकार बन रहे हैं। आइए इस तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने के रामबाण इलाज के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

ऐसी ही एक रिसर्च ब्रिटेन के 'the sun' में छपी है..जो बताती है कि अगर लोग ऐसे ही मोबाइल-लैपटॉप पर घंटों बिताते रहे, लंबे वक्त तक कुर्सी से बैठकर काम करते रहे, गलत तरीके से उठते-बैठते रहे, तो अगले कुछ साल में ही उनका बॉडी पॉश्चर इस हद तक खराब हो जाएगा..जिसकी उन्होंने कल्पना भी नहीं की होगी..

बीते कुछ सालों से जवानी में ही लोग कई बीमारियों से घिर जाते हैं। अगर आप अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको रामदेव द्वारा बताई गई टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

क्या आप भी जिम में जाकर वर्कआउट करते हैं? अगर हां, तो गर्मियों में जिम जाने वाले युवाओं को कुछ बातों पर खास ध्यान देना चाहिए वरना उन्हें लेने के देने भी पड़ सकते हैं।

आजकल के जिम फ्रीक यंगस्टर्स ये दोनों चीज़ बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा ज्यादा लेने लगे हैं...देखिए हम तो रोज़ दाल-रोटी-सब्ज़ी खाते हैं, योग करते हैं और फिट रहते हैं... और रही बात सप्लीमेंट्स लेने की तो उनसे तो तौबा ही कर लेनी चाहिए..क्योंकि लेटेस्ट स्टडी तो ये बता रही है ..

बढ़ते हुए प्रदूषण की वजह से अक्सर लोगों को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए इस तरह की समस्याओं से बचने के नेचुरल तरीके के बारे में जानते हैं।

किसी ने सोचा भी नहीं होगा...तेज हवा से उठने वाले धूल के इस गुबार से विजिविलिटी जीरो हो जाएगी लोगों को कहीं जाने के लिए गर्द छंटने का इंतजार करना पड़ेगा...गर्मी और तपन से राहत देने वाली हवा..सेहत और सफर दोनों को खतरे में डाल देगी...

बालों की लंबाई बढ़ाने के लिए फायदेमंद साबित होंगे ये योगासन which yoga asana helps in increasing the hair length

क्या आप भी अपनी सेहत को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको स्वामी रामदेव की कुछ टिप्स को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए।

ना युद्ध सत्य है..ना आतंक सत्य है...योग ही सत्य..योग ही जीवन..और योग ही वर्चस्व है..जी हां योग ही वर्चस्व है..क्योंकि ताकत कभी हमेशा नहीं रहती...ये बात आतंकियों को अब अच्छे से समझ आ गई होगी..जो बीच-बीच में नापाक हरकतें करके लोगों में दहशत फैलाते हैं..

क्या आप जानते हैं कि अचानक से मौसम में बदल जाने की वजह से आप सेहत से जुड़ी कई समस्याओं की चपेट में आ सकते हैं? आइए फिट और हेल्दी रहने के कुछ फायदों के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

शरीर में हो रही विटामिन और पोषण की कमी को दूर करने के लिए आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं। स्वामी रामदेव से जानिए क्या खाने से शरीर को स्वस्थ, मजबूत और पोषण से भरपूर बनाया जा सकता है। विटामिन की कमी कैसे दूर करें?

कम समय में ज्यादा वर्कआउट, उनको जल्दी बॉडी बनाने में मदद करेगा..जबकि होता उल्टा है...इंटेंस और एक्सेसिव एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों में खिंचाव आ जाता है