बाबा रामदेव ने बताए गर्मी में त्वचा और बालों का ख्याल रखने के लिए खास हर्बल उपाय, चेहरे पर आएगा कुदरती निखार

मार्च में ही गर्मी रिकॉर्ड तोड़ रही है। अप्रैल अभी आया भी नहीं और टेम्परेचर 40 पार करने को बेकरार है। अब इसे क्लाइमेट चेंज का असर कहें या फिर वेस्टर्न डिस्टर्बेंस, जो भी हो बहुत जल्द प्रचंड गर्मी, लू के थपेड़े, हीट वेव झुलसाने वाली हैं। ऐसे में जब धूप की संगत आपके चेहरे की रंगत बिगाड़ेगी तो काला चश्मा और छतरी ही काम आएगी। 

लेकिन मजबूत इम्यूनिटी के बिना रंग रुप भी साथ छोड़ देता है। गर्मी में स्किन  इंफेक्शन से लेकर तमाम तरह की परेशानी होती है। क्योंकि स्किन की पहली लेयर 'मेलेनिन सेल्स' सबसे इम्पोर्टेंट होते हैं। यही त्वचा को धूप से बचाकर, रंग भरने का काम करते हैं। लेकिन जब धूप का असर ज्यादा पड़ने लगता है, तो 'मेलेनिन' स्किन को काला कर देते है। ये प्रॉब्लम रेगिस्तानी इलाके के लोगों में ज्यादा देखने को मिलती है। लेकिन मैदानी इलाकों में जिस तरह लू वाले दिन धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं। ये दिक्कत यहां भी तेजी से बढ़ रही है। 

तपती गर्मी से बढ़ी परेशानी

जबकि गर्मी में दूसरे कई हेल्थ इश्यूज अलग ट्रिगर हो जाते हैं। चाहे वो स्टमक इंफेक्शन हो, डिहाइड्रेशन-हीट स्ट्रोक हो, जोडों में दर्द की परेशानी, ब्रीदिंग और एलर्जी की दिक्कत हो। ऐसे में हॉट एंड ड्राई वेदर में त्वचा की देखभाल के साथ सेहत का ख्याल कैसे रखें बाबा रामदेव से जानतें हैं इसके यौगिक मंत्र।

गर्मी में होने वाली समस्या

• मुंहासे 
• टैनिंग
• सनबर्न
• सूखी त्वचा
• इंफेक्शन 
• घमौरियां 

बालों पर गर्मी का असर

• बालों का झड़ना
• सफेद बाल
• डैंड्रफ
• फंगल इन्फेक्शन

स्किन प्रॉब्लम्स 

• ऑयली चेहरा 
• ड्राई स्किन 
• डार्क सर्कल
• झुर्रियां 
• झाइयां
• दाग-धब्बे 
• पिंपल्स

खिलेगा रंगरूप, ऐसे रखें ध्यान

• एलोवेरा का जूस पीएं
• एलोवेरा का जेल लगाएं
• संतुलित आहार लें
• तला भुना ना खाएं
• तेज मसालों से परहेज

ग्लो करेगा चेहरा

• पका केला या पपीता
• खीरा, एलोवेरा 
• बादाम ,हल्दी 
• नीम के पत्ते, चंदन
• मिक्स करके लगाएं

होममेड पैक 

• एंटी एजिंग पैक
• संतरे के छिलके+शहद
• पिंपल पैक 
• गुलाब पंखुड़ी+दूध+हनी 
• ओपन पोर्स पैक
• केला-पपीता+नीम+बादाम+चिरौंजी
• एंटी इंफेक्शन पैक 
• हल्दी+एलोवेरा+नीम+मुल्तानी मिट्टी
• झाइयों का पैक 
• पिसी लाल मसूर दाल+ दही

गिरते बाल, क्या है वजह

• कोरोना
• थायराइड 
• विटामिन की कमी
• मिनरल की कमी 
• डायबिटीज
• अस्थमा 

गर्मियों में क्या खाएं?

• तरबूज
• खरबूजा
• पपीता 
• अनानास
• खीरा 
• दही
• नींबू पानी 

गर्मियों में क्या ना खाएं?

• तला-भुना खाना
• मसालेदार खाना
• चाय-कॉफी
• गर्म सूप
• कोल्ड ड्रिंक्स