आजकल लोगों को थायराइड की बीमारी काफी ज्यादा होने लगी है। कम उम्र में ही किसी को इपोथायरायडिज्म और किसी को हाइपरथायरायडिज्म होने लगा है। ये बीमारी इसलिए खतरनाक मानी जाती क्योंकि शरीर में दूसरी बीमारियों का खतरा पैदा करती है। इस बीमारी में मरीज़ वक्त से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं। इससे PCOD, डिप्रेशन, हाई-लो ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियां भी शरीर में पनपने लगती हैं। आज हम आपको थायराइड कंट्रोल करने के लिए कुछ खास यौगिक उपाय बता रहे हैं। जिन्हें आपको आज से नहीं बल्कि अभी से अपनाने शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि जो सीक्रेट्स हम बता रहे हैं उससे ना सिर्फ उम्र लंबी होगी बल्कि बीमारियों की एंट्री भी रुकेगी। स्वामी रामदेव से जानते हैं थायराइड को कंट्रोल कैसे करें और इसके लिए क्या उपाय करने चाहिए?
युवाओं में तनाव लेने का आदत बढ़ रही है। जरा जरा सी बात पर टेंशन लेने लगते हैं। जिससे शरीर में हार्मोन बिगड़ने लगते हैं। नजीता थायराइड, हाई बीपी, शुगर, हार्ट, लिवर, किडनी, पैन्क्रियाज, आंख, दिमाग या फिर नर्व से जुड़ी परेशानियां शुरु हो जाती है। समय से पहले की शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए योग और आयुर्वेद का सहारा लें।
थायराइड के लक्षण
- थकान
- घबराहट
- चिड़चिड़ापन
- हाथों में कंपन
- नींद की कमी
- बालों का झड़ना
- मसल्स पेन
कंट्रोल होगा थायराइड
- वर्कआउट जरूर करें
- सुबह एप्पल विनेगर पीएं
- रात में हल्दी दूध लें
- कुछ देर धूप में बैठें
- खाने में नारियल तेल
- इस्तेमाल करें
- 7 घंटे की नींद जरूर लें
थायराइड के लिए योग
- सूर्य नमस्कार
- पवनमुक्तासन
- सर्वांगासन
- हलासन
- उष्ट्रासन
- मत्स्यासन
- भुजंगासन
थायराइड में क्या खाएं
- अलसी
- नारियल
- मुलेठी
- मशरूम
- हल्दी दूध
- दालचीनी
थायराइड में परहेज
- चीनी
- सफेद चावल
- केक-कुकीज़
- ऑयली फूड
- सॉफ्ट ड्रिंक्स
थायराइड से बीमारियां
- प्रेगनेंसी में दिक्कत
- हार्ट की बीमारी
- आर्थराइटिस
- डायबिटीज़
- कैंसर
- ओबेसिटी
- अस्थमा
थायराइड में कारगर आयुर्वेदिक उपचार
- मुलेठी फायदेमंद
- तुलसी-एलोवेरा जूस
- रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
- रात में अश्वगंधा और गर्म दूध
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
