नज़र होगी शार्प, उतरेगा चश्मा, बस अपनाकर देखें स्वामी रामदेव के ये घरेलू उपाय

ज़िंदगी जैसी तवक़्क़ो' थी नहीं कुछ कम है, हर घड़ी होता है एहसास कहीं कुछ कम है, घर की ता'मीर तसव्वुर ही में हो सकती है, अपने नक़्शे के मुताबिक़ ये ज़मीं कुछ कम है। सोचिए इंसान को अब ज़मीन भी कम पड़ने लगी है अब वो चांद पर घर बसाने की तैयारी में है और अब ये मुमकिन भी होने वाला है। खबर ये है कि 4 साल बाद नासा चांद पर परमानेंट बेस बना लेगा यानि चांद पर सिर्फ जाना नहीं वहां रहना, काम करना और रिसर्च करना हकीकत बन जाएगा। और कमाल की बात ये है कि इस बेस को ऐसे इलाके में बनाया जाएगा, जहां बर्फ है ताकि भविष्य में पानी की कमी ना हो। एनर्जी के लिए न्यूक्लियर पावर की भी तैयारी है और ये मिशन इंसान को मंगल और उससे आगे की उड़ान के लिए तैयार करेगा।

मतलब अब चांद पर रिहाईश सपना नहीं रहा। बहुत जल्द लोग अपनी आंखों से दूरबीन के सहारे चांद पर बनता हुआ घर देख पाएंगे। लेकिन जरा सोचिए इंसान इतनी बड़ी-बड़ी कामयाबी तो हासिल कर रहा है लेकिन मुफ्त में मिली कुदरत की नेमत का ख्याल नहीं रख रहा। जी हां मैं बात आंखों की कर रहा हूं जो हमें दुनिया के रंग दिखाती हैं। सेहत से लेकर हर जज्बात को बताती है। अगर उनका ख्याल ही नहीं रखेंगे तो पाताल में जाएं या चांद पर कोई फायदा नहीं। आंखें सिर्फ दूर का नजारा नहीं दिखातीं। ये हमारे शरीर में चल रही गड़बड़ी का सिग्नल भी देती हैं और इस पूरी कहानी का सबसे अहम हिस्सा है आंख की पुतली। आंख का वो काला हिस्सा है जो कैमरे के लेंस की तरह काम करता है। ये तेज रोशनी में छोटी हो जाती है, अंधेरे में फैल जाती है ताकि हमें साफ दिख सके।

लेकिन काम यहीं खत्म नहीं होता पुतलियां हमारे मन की हालत भी बताती हैं। ऑस्ट्रेलिया की जेम्स कुक यूनिवर्सिटी के मुताबिक जब हम उत्साहित होते हैं, डरते हैं या किसी चीज की तरफ आकर्षित होते हैं तो Eye balls अपने आप फैल जाती हैं और वो इसलिए कि 'Subconscious nervous system' से जुड़ी होती हैं। कुल मिलाकर आंखें वो आईना हैं, जो सेहत का भी हाल बताती हैं। इसलिए आंखों में मामूली तबदीली जैसे जलन, भारीपन, पुतलियों के साइज में बदलाव दिखे तो उसे नजरअंदाज ना करें। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानते हैं कि आंखों का ख्याल कैसे रखा जाए।

आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं

सुबह-शाम 30 मिनट प्राणायाम करें।

अनुलोम-विलोम करें।

7 बार भ्रामरी करें।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए पीएं ये चीजें

'महात्रिफला घृत' पीएं। इसे 1 चम्मच दूध के साथ लें। इसके अलावा इसे दिन में दो बार खाने के बाद लें।

एलोवेरा-आंवला का जूस पीएं।

आंवला का करें सेवन।

नजर शार्प कैसे करें

गुलाब जल में त्रिफला का पानी मिलाएं।

मुंह में नॉर्मल पानी भरें।

त्रिफला-गुलाब जल से आंखें धोएं।

किशमिश और अंजीर खाएं।

7-8 बादाम पानी में भिगोकर खाएं।

चश्मा उतारने के लिए क्या खाएं ?

बादाम, सौंफ और मिश्री लें। इसे पीस कर पाउडर बना लें और इसे रात को गर्म दूध के साथ लें।

आंखों में गुलाब जल डालें।

साफ पानी से आंखें धोएं।

आलू के टुकड़े आंखों पर रखें।

खीरा काटकर पलकों पर रखें। 

Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)