Monday, February 16, 2026
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पोषक तत्वों का खजाना है अंजीर, सुबह भिगोकर खाने से मिलते हैं ये फायदे

Ritu Raj Written By: Ritu Raj Published : Oct 20, 2025 12:19 pm IST, Updated : Oct 20, 2025 12:19 pm IST
  • अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और कॉपर ऐसे कुछ मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं।
    Image Source : Freepik
    अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और कॉपर ऐसे कुछ मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार हैं।
  • सुबह भिगोकर अंजीर खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। दरअसल अंजीर में कैलोरी कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
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    सुबह भिगोकर अंजीर खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है। दरअसल अंजीर में कैलोरी कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
  • आयरन की कमी से जुझ रहे लोगों को अंजीर का सेवन करना चाहिए। अंजीर हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है।
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    आयरन की कमी से जुझ रहे लोगों को अंजीर का सेवन करना चाहिए। अंजीर हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाता है।
  • अंजीर का सेवन करने से चेहरे पर चमक आती है। ऐसे में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं।
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    अंजीर का सेवन करने से चेहरे पर चमक आती है। ऐसे में ग्लोइंग स्किन पाने के लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते हैं।
  • अंजीर में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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    अंजीर में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

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