डायबिटीज पेशेंट के लिए उनके शुगर लेवल का कंट्रोल होना बेहद जरूरी है। लगातार उनका शुगर लेवल बढ़े रहना उनकी सेहत पर खराब असर डाल सकता है। ऐसे में आप दवाइयों के अलावा कुछ आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे भी ट्राई करके मधुमेह रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं। ये आयुर्वेदिक नुस्खा आंवले की चाय का है। डायबिटीज रोगियों के लिए आंवला बहुत फायदेमंद है। आंवला खून में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करता है। इसलिए अगर आप रोजाना आंवले के जूस या फिर चाय को पीएंगे तो ये शुगर मरीजों के लिए लाभदायक होगा। जानें आंवले की चाय कैसे बनती है और इसका सेवन शुगर पेशेंट को किस तरह से और कब करना चाहिए।
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आंवले की चाय बनाने के लिए जरूरी चीजें
- आंवला पाउडर
- डेढ़ या दो कप पानी
- अदरक का टुकड़ा
- पुदीने की 2-3 पत्तियां
आंवले की चाय बनाने की विधि- सबसे पहले आप एक पैन लीजिए और उसमें डेढ़ या दो कप पानी डालें। अब इस पैन को धीमी आंच पर चढ़ा दें। जब पानी गर्म हो जाए तो इसमें 1 चम्मच आंवला पाउडर, अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा कूटकर डालें। इसके बाद पुदीने की 2-3 पत्तियां डालें। अब इसे आंच पर करीब 2 मिनट तक खौलने दें। इसके बाद गैस बंद कर दें और छानकर चाय को कप में कर लें। रोजाना इसका सेवन खाली पेट करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
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आंवले के अन्य फायदे
आंखों के लिए फायदेमंद
आंवले में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है। यही विटामिन ए आंखों की रोशनी को बरकरार रखता है। इसके अलावा अगर किसी को मोतियाबिंद या फिर आंखों में जलन जैसी समस्या हो तो वो रोजाना आंवले का जूस पीना शुरू कर दे। ऐसा करने से जल्द ही परेशानी से निजात मिलेगा।
त्वचा के लिए लाभकारी
आंवला आंखों के अलावा स्किन से संबंधित कई तरह की समस्याओं में भी लाभकारी होता है। ये झाइयां, पिंपल, खुजली के अलावा त्वचा के कालेपन को भी दूर करने में मदद करेगा।
पीरियड्स में देगा आराम
महिलाओं के हर महीने होने वाले पीरियड्स से संबंधित कई तरह की समस्याओं में भी आंवला फायदेमंद होता है। कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान जल्दी जल्दी आना, कम आना, पेट में दर्द होना आदि शामिल हैं। इन सभी तरह की तकलीफों में आंवला फायदेमंद है।
