अरोमा थेरेपी एक नैचुरल ट्रीटमेंट है जिससे घर का वातावरण शुद्ध होने के साथ-साथ कई रोगों से भी निजात मिलता है। स्वामी रामदेव के अनुसार अरोमा थेरेपी से त्वचा में खास तरह की कोमलता आती है। ऑयली स्किन और ड्राई स्किन से निजात मिलती है। उम्र के साथ झुरियां नहीं आती है। तनाव से बचने का कारगर उपाय। शारीरिक और मानसिक रूप से शांत रखने में मदद करे।
एक रिपोर्ट के अनुसार 4 में से 1 व्यक्ति को हाइपरटेंशन की समस्या है। जिसका मुख्य कारण तनाव माना जाता है। जो आगे चलकर हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का रूप ले लेता है। ऐसे में अरोमा थेरेपी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। जानिए स्वामी रामदेव से अरोमा थेरेपी के बारे में।
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ऐसे करें अरोमा थेरेपी
स्वामी रामदेव के अनुसार अरोमा थेरेपी कई तरह से की जाती है। इन्हीं में से है घर में विभिन्न चीजों का उपयोग करके धुएं उत्पन्न करके घर का वातावरण शुद्ध करना। इसके अलावा आप रुद्राक्ष पहन सकते हैं या फिर चंदन का लेप माते में लगा सकते हैं।
रुद्राक्ष
आमतौर पर रूद्राक्ष का हिंदू धर्म में खास महत्व है। इसका इस्तेमाल मंत्रों का जाप करते समय किया जाता है। लेकिन आपको बता दें कि रुद्राक्ष का माला धारण करने से आपका हार्ट हेल्दी रहेगा। इसके साथ-साथ बीपी भी कंट्रोल में रहेगी।
चंदन का लेप
शुद्ध चंदन को घिसकर माते में इसका लेप लगाने से आपका दिमाग शांत रहेगा। गर्मी से भी निजात मिलेगी।
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कपूर
कपूर का धुंआ सेहत के साथ-साथ वातावरण के लिए काफी कारगर होता है। इसके लिए अरोमा में थोडा से कपूर रखकर कमरे में रख दें। धीरे-धीरे इसकी खुशबू पूरे वातावरण में फैल जाएगी।
सम्ब्राणी कप
मार्केट से सम्ब्राणी कप ला सकते हैं। यह कप गाय के गोबर से बना होता है। इस कप में साथ में मौजूद गुग्गुल, कपूर आदि डालकर इसे जला दें। इससे उठने वाला धुंआ से आपके घर के अंदर नैचुरल हवन हो जाता है। इससे पूरे घर में सुगंधित वातावरण हो जाता है। इसके साथ ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निजात मिलता है।
घी का दीपक जलाएं
गाय के घी का दीपक जलाने से भी स्वास्थ्य संबंधी लाभ मिलते हैं। इससे आप त्राटक क्रिया भी कर सकते हैं।
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घी और गुग्गुल का इस्तेमाल
आग में गाय का घी और गु्ग्गुल डाले। इससे उठने वाला धुंआ आपकी सेहत बिल्कुल ठीक रहेगा। इसके साथ ही घर में मौजूद बैक्टीरियों से भी निजात मिलेगा। डिप्रेशन से छुटकारा मिलेगा। आपका मन और दिमाग शांत रहेगा।
