दुनिया के 195 देशों में खाने की एक से बढ़कर एक वैरायटी मौजूद है। इंडियन, इटैलियन, चाइनीज़ डिशेज़ की कोई कमी नहीं हैं। राजमा चावल, पनीर टिक्का, पास्ता, पिज़्ज़ा, नूडल्स, मोमोज़, मीठे पैन केक्स। नाम लेते लेत थक जाएंगे लेकिन गिनती खत्म नहीं होगी। क्योंकि पूजा आज 'वर्ल्ड फूड डे' है और ये हमारा खानपान ही है जो बेहतर फिटनेस की प्राइमरी स्टेज है। आप क्या खाते हैं, क्या पीते हैं औ र ये तय करता है कि आप कुदरत के दिए इस नायाब तोहफे यानि शरीर का कितना ख्याल रखते हैं।
सच्चाई तो यही है कि आजकल लोग उल्टा-सीधा खाकर अपने शरीर के साथ ज़्यादती ही करते हैं और फिर उसका खामियाजा भुगतते हैं। बैड फूड हैबिट से ओबेसिटी,बीपी-शुगर-हार्ट-किडनी प्रॉब्लम हो सकती हैं ये तो सब जानते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि खराब खानपान वैरिकोज़ की परेशानी भी बढ़ा सकता है। देखिए अनहेल्दी खाने से 100 बीमारियों के अलावा फैट भी तेज़ी से बढ़ता है और जब ये एक्सेस फैट बर्न नहीं हो पाता तो बॉडी में जमा होकर पेट, जाघों पर मोटापा चढ़ाता है। लगातार मोटापा बना रहे तो नसों पर दबाव पड़ता है, वॉल्व डैमेज होते हैं नतीजा ब्लड पंप नहीं हो पाता और नसों में जमा होकर उन्हें फुला देता है। और फिर वो नीली पड़ जाती है फूली नसों के गुच्छे बन जाते हैं बेइंतहा दर्द होता है और सर्जरी तक की नौबत आ जाती है। तो चलिए, सर्जरी की नौबत ना आए और इसके लिए स्वामी रामदेव के योगिक। आयुर्वेदिक तरीके आजमाएं और डैमेज नसों को रिकवरी मोड में लाएं।
घंटों बैठकर काम
लगातार खड़े रहना
बढ़ती उम्र
मोटापा
नो फिजि़कल एक्टिविटी
फैमिली हिस्ट्री
हार्मोनल चेंजेज
हाइपर टेंशन गलत पॉश्चर
हाई हील्स खड़े रहकर काम
प्रेगनेंसी पेल्विक एरिया में फैट
वेन्स का काम हार्ट तक ब्लड पहुंचाना
ब्लड फ्लो में वाल्व का अहम रोल
वाल्व कमज़ोर ब्लड फ्लो स्लो
वाल्व के पास खून जमना
ब्लड रुकने से वेन्स का फूलना
रस्सियों की तरह नसों का गुच्छा
वैरिकोज़ में रामबाण, घरेलू नुस्खे
एप्पल विनेगर से मसाज
जैतून के तेल से मालिश
बर्फ से नसों पर मसाज
वैरिकोज़ में कारगर
गिलोय
अश्वगंधा
गुग्गुल
गोखरू
पुनर्नवा
वैरिकोज़ वेन्स का इलाज
कपिंग थेरेपी
लीच थेरेपी
मिट्टी लेप
रश्मि चिकित्सा
वज़न कंट्रोल
कम नमक
कम चीनी
टाइट कपड़े ना पहने
लौकी
नींबू
संतरा
छाछ-लस्सी
मिक्स दालें
मुल्तानी मिट्टी
एलोवेरा
हल्दी
कपूर
नीम
गुग्गुल
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