सेहत के लिए बेहद असरदार है तेजपत्ते का काढ़ा, इस तरह अपनी डाइट में करें शामिल

औषधिय गुणों से भरपूर तेजपत्ता न केवल खाने मे स्वाद बढ़ाने के काम आता है बल्कि हमें कई बीमारियों से भी बचाता है। इसमें कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जोकि ब्लड क्लॉटिंग, स्किन की समस्‍याओं, दिल से जुड़ी समस्याओं आदि को दूर रखने में मदद करता है। ठीक इसी प्रकार तेजपत्ते का काढ़ा भी सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है। आइए जानते हैं तेजपत्ते का काढ़ा किस तरह से सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है साथ ही जानिए इसके इस्तेमाल करने सही तरीका।

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इस तरह तैयार करें तेजपत्ते का काढ़ा

तेजपत्ते का काढ़ा बनाने की सामग्री

• तेजपत्ता -  10 ग्राम
• अजवाइन - 10 ग्राम
• सौंफ - 5 ग्राम 

तेजपत्ते का काढ़ा बनाने की विधि

• तेजपत्ते का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले तेजपत्ता, अजवाइन और सौंफ को एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। 
• उसके बाद गैस पर पैन चढ़ाकर इसमें एक लीटर पानी डालकर उबालें। 
• अब इसमें तैयार किया हुआ पेस्ट डालकर अच्छी तरह से उबाल लें।  
• जब इसमें पानी कम बच जाए तो गैस को बंद कर दें।
• अब गर्मा-गर्म काढ़ा पिएं।

तेजपत्ते का काढ़ा पीने के अन्य फायदे 

सिर दर्द में दिलाए आराम

आजकल अक्सर लोगों को सिर दर्द की समस्या रहती है। अगर आप भी इस दिक्कत से जूझ रहे हैं तो ऐसे में आप तेजपत्ते का काढ़ा बनाकर सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से आपको आराम मिल सकता है। 

वेट लॉस में मददगार 

तेज पत्‍ते का काढ़ा पीने से बॉडी में मेटाबॉलिज्‍म बढ़ाता है। जिसकी वजह से पेट काफी देर तक भरा हुआ महसूस होता है। ऐसे में अगर आप इसका सेवन करेंगे तो इससे आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी। 

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शरीर के दर्द से मिलेगा छुटकारा

अगर आपके बॉडी में पेन हो रहा है तो ऐसे में पेनकिलर खाने की बजाए आप तेजपत्ते का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। इसको पीने से दर्द से तुरंत आराम मिलेगा और आप बेहतर फील करेंगे। 

 कमर दर्द में कारगर 

अगर आपको कमर में दर्द होती है तो ऐसे में आप तेजपत्ते का काढ़ा पी सकते हैं। रोजाना कम से कम 2 बार पीने से आपको राहत मिलेगी। इसके अलावे आप तेजपत्ते के तेल से भी कमर की मालिश कर सकते हैं। ये तेल बाजार में आपको मिल जाएगी। इससे आपको काफी फायदा होगा। 

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Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें