कोरोना वायरस के कारण पूरे देश में लॉकडाउन कर दिया गया है। जिसके कारण स्कूल भी नहीं खुल रहे हैं। बच्चों का मन पढ़ाई में भी नहीं लग रहा है। ऐसे में आप काफी परेशान है कि आखिर कैसे बच्चों को प्रेरित करें कि वह पढ़ने में मन लगाएं।
स्वामी रामदेव के अनुसार बच्चों इन दिनों दिनभर खेलते और शरारतें करते रहते हैं। ऐसे में आप कुछ योगासन करा सकते हैं। जिससे उनका मन एकाग्र होगा और अन्य कामों के साथ-साथ पढ़ाई में भी मन लगेगा।
बच्चों को मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रखने के लिए योगासन, खेल-खेल में सिखाएं ये आसन
बच्चों को रोजाना प्राणायाम कराएं। इसमें सूर्य नमस्कार, भस्त्रिका, कपालभाति, अनुमोल-विलोम 1-2 मिनट तेजी-तेजी से कराएं।
- योगासन
- शीर्षासन
- सर्वंगासन
- हलासन
- चक्रासन
- पश्चिमोत्तानासन
इन योगासनों को करने से बच्चों का मन पढ़ाई में लगेगा। इससे साथ वह दिनभर एनर्जी से भरपूर रहने के साथ हैल्दी रहेंगे।
बच्चों के भेंगापन को इन योगासनों और एक्यूप्रेशर प्वाइंट से करें दूर, जानें स्वामी रामदेव से तरीका
