Yoga Tips: पूरी दुनिया क्रिसमस और न्यू ईयर सेलिब्रेशन की तैयारियों में जुटी थी। लोग परिवार के साथ छुट्टियों पर निकलने वाले थे लेकिन कोरोना ने सारे प्रोग्राम पर पानी फेर दिया। पार्लियामेंट से लेकर पूरा देश फिर से अलर्ट मोड पर है। सरकार की तरफ से नए गाइडलाइंस जारी किए जा रहे हैं। जापान,इटली,अमेरिका,अर्जेंटिना में भी कोरोना फिर से फैलने लगा है। डर ये भी है कि फीफा वर्ल्ड कप में पूरी दुनिया के लोग आपस में मिले हैं और न्यू ईयर सेलिब्रेशन के लिए एक बार फिर अलग-अलग डेस्टिनेशन पर जाने वाले हैं। ऐसे में कोरोना फिर से पूरी दुनिया में फैल सकता है।
कोरोना की गंभीरता को देखते हुए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने भी इस पर पूरी जानकारी ली है। वैसे हेल्थ एक्सपर्ट ये भी मान रहे हैं कि भारत में हालात पहले जैसे नहीं होंगे, क्योंकि भारतीयों की हाईब्रिड इम्यूनिटी उन्हें कोरोना संक्रमण से बचाएगी।
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कोरोना की तीनों लहर में देश के करीब 80 से 90 फीसदी लोग संक्रमित हुए हैं। मतलब ये कि नेचुरली उनमें इम्यूनिटी डेवेलप हो चुकी है। ऊपर से पांच साल से छोटे बच्चों को छोड़ दें तो करीब 95% आबादी वैक्सीनेटेड हैं। लेकिन अकेले कोरोना ही जान का दुश्मन नहीं है। इस वक्त कैंसर के बढ़ते मामले भी सरकार की नींद उड़ा रहे हैं।
भारत में कैंसर बहुत तेजी से फैल रहा है। पिछले आठ साल में कैंसर के 30 करोड़ मामले आए। देश में हर घंटे कैंसर से 159 लोगों की मौत हो रही है। हाल ये है कि दुनिया के 20 परसेंट कैंसर मरीज अकेले भारत में है।
कोरोना की वजह से साल 2020 और 2021 में सबसे ज्यादा नुकसान कैंसर मरीज को ही हुआ था। वक्त पर ना तो प्रॉपर स्क्रीनिंग ही हो पाई और न ही प्रॉपर ट्रीटमेंट ही। नतीजा सबसे ज्यादा कैंसर मरीज की जान गई। अब ये नौबत फिर ना आए इसके लिए जरूरी है कि कोरोना से बचाव। साथ में आज वो योगिक उपाय भी जानेंगे, जिससे हमारा शरीर कैंसर का घर न बने।
भारत में तेजी से फैल रहा है कैंसर
- हर घंटे कैंसर से 159 लोगों की मौत
- दुनिया के 20% कैंसर मरीज भारत में
कैंसर के रिस्क फैक्टर
- मोटापा
- स्मोकिंग
- एल्कोहल
- प्रदूषण
- पेस्टिसाइड
- सनबर्न
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कैंसर का बचाव ही इलाज, क्या ना खाएं?
- प्रोसेस्ड फूड
- तली-भुनी चीजें
- रेड मीट
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
कैंसर में कारगर
- व्हीटग्रास
- गिलोय
- एलोवेरा
- नीम
- तुलसी
- हल्दी
4 चीजें किचन से निकालें
- लो क्वालिटीनॉनस्टिक बर्तन
- एलुमिनियम बर्तन
- प्लास्टिक कंटेनर्स
- एलुमिनियम फॉयल
कैंसर के प्रकार
- ब्लड कैंसर
- स्किन कैंसर
- ब्रेस्ट कैंसर
- सर्वाइकल कैंसर
- ब्रेन कैंसर
- बोन कैंसर
- प्रोस्टेट कैंसर
- लंग कैंसर
- पैनक्रियाटिक कैंसर
अच्छी सेहत के लिए क्या खाएं
- नाश्ते में अंकुरित खाएं
- मल्टीग्रेन दलिया डायजेशन के लिए बहुत अच्छा
- लौकी , गाजर का जूस जरूर लें
- ज्यादा फैट वाले खाने से दूर रहें
- डाइट में दूध या दही-छाछ शामिल करें
- रात का भोजन 7 बजे से पहले करें
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