मौसम बदलते ही सबसे ज्यादा लोग सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं। कई लोगों को तो बुखार भी आ जाता है। बदन टूटना और सिर में दर्द तो रही कसर भी पूरी कर देता है। ऐसे में दवाइयां लेने से अच्छा है कि आप घरेलू नुस्खा अपनाएं। इसकी खासियत ये भी है इनसे आपको कोई भी साइड इफेक्ट नहीं होगा। जानिए सर्दी-जुकाम में किन घरेलू नुस्खों से आपको तुरंत राहत मिल सकती है।
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दूध और हल्दी
दूध और हल्दी के सेवन से सर्दी-जुकाम में तुरंत राहत मिलती है। इसे आप सिर्फ वयस्क लोगों को नहीं बल्कि बच्चों को भी दे सकते हैं। हल्दी में एंटी बैक्टेरियल होता है जो सर्दी-जुकाम से लड़ने का काम करता है। इसे बनाने के लिए बस एक कप हल्के गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी डालिए और पी लीजिए। दिन में दो बार पीने से जल्दी आराम मिलेगा।
अदरक की चाय
अदरक की चाय भी सर्दी-जुकाम में पीने से आराम मिलता है। इसे बनाने के लिए बस एक कप पानी बर्तन में डालकर आंच पर रख दें। इसमें अदरक कूट कर डाल दें। फिर दूध, चाय की पत्ती और चीनी डालकर अच्छे से खौला लें। इसे भी दिन में दो से तीन बार पीने से सर्दी में आराम मिलेगा।
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तुलसी और अदरक
तुलसी और अदरक का पेस्ट भी सुर्दी-जुकाम में फायदा पहुंचाता है। इसे बनाने के लिए बस एक गिलास पानी को बर्तन में डालकर आंच पर रख दें। अब इसमें चार से पांच तुलसी के पत्ते और अदरक कूट के डाल दें। जब पानी खौलते-खौलते आधा रह जाए तो गैस बंद कर दीजिए। थोड़ा ठंडा होने पर इसी पी लें। इससे आपको आराम मिलेगा।
नींबू और शहद
नींबू और शहद का सेवन भी सर्दी-जुकाम में राहत देने का काम करता है। इसके लिए बस एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस डालिए।
लहसुन
लहसुन एंटी बैक्टेरियल और एंटी फंगल होता है। सर्दी-जुकाम में इसे जरूर खाना चाहिए। इसके लिए सबसे पहले लहसुन के चार-पांच टुकड़ों को छीलिए और घी में भून लें। लहसुन के इन टुकड़ों को खाने से सर्दी जल्दी ठीक हो जाएगी।
