सिंक में पड़े जूठे बर्तन बढ़ा रहे हैं ये बीमारियां, धोने से भी नहीं मरते बैक्टीरिया, किडनी और पेट के लिए हैं खतरनाक

जी हां 'जूठे बर्तन बढ़ा रहे बीमारी' क्या आपके घर में भी ठंड की वजह से रात के जूठे बर्तन सुबह धोए जा रहे हैं ? अगर हां, तो सावधान हो जाइए। रसोई में देर तक पड़े गंदे बर्तन पर साल-मोनेला, लिस्टीरिया और ई-कोली बैक्टीरिया जन्म लेते हैं, जो बर्तन साफ होने के बाद भी खत्म नहीं होते। नतीजा जब ऐसे बर्तनों में खाना परोसा जाता है। तो वो खाने के जरिए पेट में चले जाते हैं। इनके नाम सुनने में जितने अजीब हैं इनका काम भी उतना ही घातक है। जो लोग पहले से बीमार हैं। जिनकी इम्यूनिटी कमजोर है या फिर जो महिलाएं मां बनने वाली हैं। वो इन बैक्टीरिया के हमले से बीमार पड़ जाते हैं। वोमिटिंग, पेट दर्द, डायरिया और इनडायजेशन की तमाम परेशानी तो इससे होती ही है। कंडीशन सीरियस होने पर गर्भपात और किडनी फेलियर का रिस्क भी बढ़ जाता है। 

मामला गंभीर है इसलिए आलस छोड़िए और सावधान हो जाइये। किचन, बर्तन और सिंक को साफ रखने में आलस ना करें। इतना ही नहीं, ये भी समझ लीजिए। फ्रिज में लंबे वक्त तक रखी खाने की चीजें भी बीमारी की जड़ हैं। बात किचन और किडनी की हो रही है तो ना सिर्फ रख-रखाव का तरीका, बल्कि सर्दी में खान-पान की गलत आदतें भी हमें बीमार बना देती हैं। ज्यादा नमक और ज्यादा चीनी भी किडनी को बीमार बना रही है। इससे हाई बीपी और शुगर की परेशानी ट्रिगर होती है। बीपी हाई तो किडनी बीमार, खून में ज्यादा ग्लूकोज, तो भी किडनी के बारीक फिल्टर्स में खराबी आने लगती है। नतीजा किडनी फेलियर की नौबत आ जाती है। ऐसे में स्वामी रामदेव से जानिए कैसे किडनी को स्वस्थ रखें?

बैक्टीरिया का खतरा 

• कमजोर इम्यूनिटी
• उल्टी और पेट दर्द
• डायरिया की परेशानी
• किडनी फेलियर का रिस्क 
• प्रेग्नेंट महिलाओं में गर्भपात का खतरा

किडनी पर असर

• हाई क्रिएटिनिन लेवल 
• किडनी स्टोन 
• UTI  इंफेक्शन
• पॉलीसिस्टिक किडनी 
• प्रोटीन लीकेज 

किडनी के दो दुश्मन 

• किडनी के लिए जहर है नमक
• ज़्यादा नमक से बॉडी में सोडियम बैलेंस बिगड़ता है
• किडनी फंक्शन पर पड़ता है असर  
• हाई बीपी की वजह बनता है
• किडनी के लिए जहर है चीनी
• खून में ज्यादा ग्लूकोज से किडनी फिल्टर्स खराब
• किडनी फेलियर की नौबत

किडनी प्रॉब्लम का सिग्नल

• यूरिन में ब्लड
• भूख ना लगना
• कमर में दर्द

किडनी बनाएं सेहतमंद 

• वजन पर कंट्रोल करें , किडनी फेल्यॉर के चांस 7 गुना ज्यादा
• स्ट्रेस से बीपी हाई और किडनी पर असर
• एंग्जायटी मरीज़ों में किडनी डिजीज ज्यादा
• शुगर कंट्रोल करें, 70% शुगर पेशेंट में किडनी की बीमारी

किडनी प्रॉब्लम से कैसे बचें?

• वर्कआउट करें
• वजन कंट्रोल करें
• स्मोकिंग ना करें
• खूब पानी पीएं
• जंकफूड ना लें
• ज्यादा पेनकिलर ना लें

घरेलू उपायों से किडनी को कैसे बचाएं?

• सुबह नीम के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं
• शाम को पीपल के पत्तों का 1 चम्मच रस पीएं

पथरी की वजह 

• पानी कम पीना
• ज्यादा नमक-मीठा खाना
• ज्यादा नॉन वेज खाना
• कैल्शियम-प्रोटीन इम्बैलेंस
• जेनेटिक फैक्टर्स

किडनी स्टोन में फायदेमंद

• खट्टी छाछ
• कुलथ की दाल
• मूली के पत्ते
• पत्थरचट्टा
• जौ का आटा

किडनी रहेगी हेल्दी 

गोखरु को पानी में उबालकर ठंडा कर लें

महीने में एक बार गोखरु का पानी पीएं
किडनी स्टोन, इंफेक्शन से बचेंगे