आंवला, चुकंदर और गाजर, तीनों चीजों में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इन तीनों का कॉम्बिनेशन आपकी सेहत को चौतरफा लाभ पहुंचा सकता है। अगर आपने आंवला, चुकंदर और गाजर के जूस को सही मात्रा में और सही तरीके से अपने डाइट प्लान में शामिल किया, तो महज कुछ ही हफ्तों के अंदर आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर महसूस होने लग जाएंगे। आइए एबीसी जूस के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।
आंवला-चुकंदर-गाजर का जूस- एबीसी यानी आंवला बीटरूट कैरट यानी आंवला चुकंदर गाजर के जूस में विटामिन सी, विटामिन ए, आयरन, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा मौजूद होती है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स औषधीय गुणों से भरपूर इस जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं। अगर आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो इस जूस को पीना शुरू कर दीजिए।
पीने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे- आंवला चुकंदर गाजर का जूस पीने से एनर्जी लेवल्स और मेटाबॉलिज्म को काफी हद तक सुधारा जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर ये जूस आपकी गट हेल्थ पर भी पॉजिटिव असर डाल सकता है। कब्ज और अपच जैसी पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए इस जूस का सेवन किया जा सकता है। खून की कमी को दूर करने के लिए इस जूस को कंज्यूम करने की सलाह दी जाती है।
बॉडी को डिटॉक्स करे- आंवला चुकंदर गाजर का जूस बॉडी के डिटॉक्सिफिकेशन में भी मददगार साबित हो सकता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए भी एबीसी जूस को डाइट प्लान में शामिल किया जा सकता है। आंवला चुकंदर गाजर का जूस दिल की सेहत को मजबूत बनाए रखने और हार्ट रिलेटेड डिजीज के खतरे को कम करने में भी असरदार साबित हो सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सुबह-सुबह खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
