1. You Are At:
  2. Hindi News
  3. हेल्थ
  4. रोज दही के साथ करें गुड़ का सेवन, वजन कम होने के साथ मिलेंगे ये शानदार फायदे

रोज दही के साथ करें गुड़ का सेवन, वजन कम होने के साथ मिलेंगे ये शानदार फायदे

आपने दूध के साथ गुड़ को बड़े ही चाव से खाया होगा। लेकिन इस बार दही और गुड़ का सेवन करें। स्वाद के साथ-साथ सेहत संबंधी कई फायदे मिलेंगे।

India TV Lifestyle Desk India TV Lifestyle Desk
Published on: September 02, 2020 12:55 IST
दही और गुड़- India TV Hindi
Image Source : INSTAGRAM/NIDHI02NIHARIKA दही और गुड़

दही एक ऐसा फूड है जिसे खाना  हमेशा हर किसी को पसंद होता है। ये दही के लिए काफी अच्छा माना जाता है। आयुर्वेद में इसे अमृत के समान माना जाता है। यह कैल्शियम और लेटिक एसिड का अच्छा सोर्स माना जाता है। वहीं दूसरी ओर गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। आमतौर पर हम गुड़ का सेवन दूध के साथ बड़े चाव से करते हैं। लेकिन आपको बता दें कि दही के साथ इसका सेवन करने के भी बेहतरीन लाभ है। 

गुड़ नें मिनरल्स, लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज और कॉपर जैसे त्तव पाए जाते हैं जो आपको कई बीमारियों से कोसों दूर रखते हैं। 

अगर आप भी रोजाना चाव से खाते हैं दही के साथ प्याज, आज ही छोड़ दें सेहत के लिए है खतरनाक

दही के साथ गुड़ खाने के फायदे

सर्दी-जुकाम

अगर आप सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान हैं तो खट्टे दही में थोड़ा गुड़ और काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करें। इससे आपको लाभ मिलेगा। 

खून की कमी
अगर शरीर में खून की कमी हैं तो गुड़ खाना अच्छा माना जाता है लेकिन दही के साथ इसका सेवन करने से लाभ दोगुना बढ़ जाता है। 

रोजाना खाली पेट करें औषधियों गुणों से भरपूर इस जूस का सेवन, मिलेगा कैंसर जैसी घातक बीमारी से छुटकारा

दही और गुड़ का सेवन करने के लाभ

दही और गुड़ का सेवन करने के लाभ

वजन करे कम
अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहते हैं तो दही और गुड़ का सेवन करें। कुछ ही दिनों में फर्क नजर आ जाएगा। 

पाचन तंत्र को रखें फिट
दही और गुड़ में ऐसे गुड़ पाए जाते हैं जो आपके पाचन तंत्र को ठीक रखने में मदद करता है। जिससे आपको कब्ज, डायरिया, एसिडिटी जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है। 

जानलेवा कैंसर को है हराना तो स्वामी रामदेव से जानिए रामबाण उपाय, साथ ही जानें क्या खाएं और क्या नहीं

पीरियड्स के समय दर्द
पीरियड्स के समय होने वाले दर्द के लिए यह सबसे अच्छा माना जाता है। इसके साथ ही यह ऐंठन की समस्या से भी छुटाकारा दिलाता है। 

कोरोना से जंग : Full Coverage

India TV पर देश-विदेश की ताजा Hindi News और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ते हुए अपने आप को रखिए अप-टू-डेट। Live TV देखने के लिए यहां क्लिक करें। रोज दही के साथ करें गुड़ का सेवन, वजन कम होने के साथ मिलेंगे ये शानदार फायदे News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन
Write a comment
X