देश में बढ़ रहे हैं हार्ट अटैक के केस, बाबा रामदेव से जानें हार्ट की हेल्थ को बेहतर बनाने के आयुर्वेदिक उपाय

जब किसी को हार्ट अटैक आता है तो पता कैसे चलता है कोई शख्स अपना सीना पकड़ना शुरू कर दे।बहुत ज़्यादा पसीना आए।सांस लेने में दिक्कत हो, तो ऐसा समझ लेते हैं कि उसे हार्ट अटैक आया है।फिल्मों में तो अक्सर ऐसा ही दिखाते है। ज़रूरी नहीं जैसा फिल्मों में दिखाते हैं वही लक्षण सभी मामलों में दिखें जैसे डायबिटीज़ के मरीज़ों में जिनको नर्व लॉस के चलते ऐसा दर्द महसूस ही नहीं होता इसके अलावा आए दिन आते वीडियोज़ ही देख लीजिए नाचते-गाते, दौड़ते, एक सेकंड में गिरते ही सांस रुक जाती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स तो कह रहे हैं कि कोरोना के बाद गले की खराश भी हार्ट अटैक का सिग्नल हो सकती है। स्टडी में पता चला है कि कोविड इंफेक्शन के बाद गले में हुई सूजन-एलर्जी से बैरो-रिफ्लेक्स फंक्शन डिस्टर्ब होता है जिससे बीपी और हार्ट-बीट बिगड़ने का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा पैरों में लगातार दर्द बना रहे  नज़रअंदाज़ ना करें  भी हार्ट अटैक से पहले का सिग्नल हो सकता है।

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वैसे बीमारियां बढ़ने के साथ टेक्नॉलॉजी भी एडवांस हो रही है। AI इसका सबसे बड़ा example है। अब AI पहले ही दिल का दौरा पड़ने की चेतावनी दे देगा। कोरिया में डॉक्टर्स ने एक मॉडल तैयार किया है..रिसर्च में मशीन ने 74% मामलों में आधा घंटा पहले तो 26% मामलों में 14 घंटे पहले हार्ट अटैक की जानकारी दे दी। अगर ऐसी कोई मशीन मार्केट में आ गई तो दुनिया में हर साल लाखों लोगों की जान बचाई जा सकेगी। दुनियाभर में हर 40 सेकंड में इससे एक मौत होती है। अकेले भारत में बीमारी से होने वाली कुल मौत में से 26% हार्ट डिजीज़ की वजह से होती हैं। अभी तो उस AI मशीन पर रिसर्च हो रही है कब उसका ट्रायल पूरा होगा कब मार्केट में आएगा. उससे बेहतर तो यही है कि योग-आयुर्वेद की शरण में आए और दिल को इतना मज़बूत बनाएं कि हार्ट अटैक का खतरा ही ना हो..

हार्ट के लिए सुपर फूड 

• अलसी
• लहसुन
• दालचीनी
• हल्दी

युवाओं में हार्ट प्रॉब्लम

• 40 की उम्र में कार्डियक अरेस्ट
• 5 साल में बढ़े 53% हार्ट के मामले
• Irregular हार्ट बीट सबसे बड़ी समस्या

दिल का दुश्मन --स्मोकिंग

• हार्ट अटैक
• हार्ट फेलियर

कार्डियो हेल्थ -अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन

• यंग एज से रखें दिल का ख्याल 
• शाकाहारी खाने से हार्ट डिजीज कम
• प्लांट बेस्ड फूड से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल 

हार्ट को बनाए हेल्दी - 

• लौकी कल्प
• लौकी का सूप
• लौकी की सब्जी
• लौकी का जूस 

हार्ट होगा मजबूत - नेचुरल उपाय

• 1 चम्मच अर्जुन की छाल 
• 2 ग्राम दालचीनी 
• 5 तुलसी
• उबालकर काढ़ा बनाएं
• रोज़ पीने से ब्लॉकेज दूर