बिना ऑपरेशन हर्निया का हो सकता है इलाज, बाबा रामदेव से जानें कैसे करें योग-आयुर्वेद से इस बीमारी की छुट्टी

आजकल जो गर्मी पड़ रही है उसे देखते हुए तो घर में चलने वाले पंखे किसी वरदान से कम नहीं लगते लेकिन अब तो ज़मीन इस कदर तप रही है कि लोगों का पंखे-कूलर से भी काम नहीं चल रहा.ऐसे मौसम में तो AC की ठंडी हवा में ही सुकून मिलता है दिन में काम करना तो छोड़िए बहुत लोग ऐसे हैं जिन्हें इस मौसम में AC के बिना नींद भी नहीं आती। बेशक एयर कंडीशन रूम, कार, ऑफिस गर्मी के प्रकोप से लोगों को बचाते हैं लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक लगातार AC की हवा में रहना कई बीमारियों का खतरा पैदा कर देता है जो लोग एयर कंडीशन के addict हो गए हैं ज़रा सा पसीना निकलना उन्हें गंवारा नहीं वो गौर से सुने findings कहती है कि हर वक्त AC की आदत ज्वाइंट पेन, लो ब्लड प्रेशर, खराब ब्लड सर्कुलेशन, हर वक्त थकान, ड्राई स्किन जैसी परेशानियों की वजह बन सकती है। इतना ही नहीं इससे मोटापा भी बढ़ता है क्योंकि  AC में रहने से शरीर की कम कैलोरी बर्न होती हैं इसके अलावा पसीने के जरिए टॉक्सिंस बाहर नहीं निकलते और बॉडी में गंदगी इकट्ठा हो जाती है। 

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नतीजा शरीर के अंदर और बाहर फैट जमता है अच्छी डाइट लेने के बावजूद मोटापा बढ़ने लगता है जो कई रोगों की वजह बनता है ऐसे ही कई रोगों में से एक है हर्निया जो जानलेवा तो नहीं है लेकिन एक बार हो जाए तो ज़िंदगी दर्द से भर जाती है।  जब पेट की मसल्स कमज़ोर हो जाती हैं तो कई बार कोई इंटरनल ऑर्गन या आंत अपनी जगह से खिसककर मांसपेशियों से बाहर निकल आता हैं इसी को हर्निया कहते है। वैसे तो ये बीमारी ज़्यादातर पेट में होती है लेकिन ये नाभि के नीचे जांघ के उपरी हिस्से और कमर में भी हो सकती है। आमतौर पर हर्निया का इलाज सर्जरी ही बताते हैं लेकिन योगगुरू स्वामी रामदेव कहते हैं कि योग-आयुर्वेद से भी हर्निया की छुट्टी हो सकती है कैसे चलिए ये उन्ही से जानते हैं

हर्निया में कारगर योग

• मंडूकासन
• शशकासन
• वक्रासन 
• गोमुखासन

हर्निया में प्राणायाम - धीरे-धीरे करें

• अनुलोम विलोम
• कपालभाति
• भस्त्रिका

हर्निया में कारगर काढ़ा 

• अमरुद का पत्ता
• आम का पत्ता
• पुनर्नवा 
• भूमि आंवला
• मकोय
• आंवला
• बहेड़ा
• हरड़

हर्निया में रामबाण 

• व्हीट ग्रास
• एलोवेरा
• लौकी का जूस 

हर्निया में रामबाण 

• अजवाइन का अर्क
• पुदीने का रस 
• सेब का सिरका

मोटापा घटाएं 

• अदरक-नींबू की चाय पीएं
• रात में 1 चम्मच त्रिफला गर्म पानी से लें

मोटापा घटाएं - 

• 3-6 ग्राम दालचीनी
• 200 ग्राम पानी में उबालें
• 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं
• कब्ज़ की छुट्टी 
• सौंफ और मिश्री चबाएं
• जीरा,धनिया,सौंफ का पानी लें
• खाने के बाद अदरक खाएं