किसी भी चीज की अति सेहत पर भारी पड़ सकती है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर संतुलित आहार का सेवन करने की सलाह देते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि कैल्शियम की अधिक मात्रा आपके शरीर पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर भी डाल सकती है। आइए ज्यादा कैल्शियम इनटेक के कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में जानते हैं।
बढ़ सकता है पथरी का खतरा
कैल्शियम की अधिकता की वजह से पथरी का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा जब शरीर में कैल्शियम का स्तर बहुत ज्यादा हो जाता है, तब आप हाइपरकैल्सीमिया का शिकार भी बन सकते हैं। हाइपरकैल्सीमिया के दौरान, भूख न लगना, प्यास का बढ़ना, बार-बार पेशाब जाना, उल्टी या फिर कब्ज, इस तरह के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
मेंटल हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक
जरूरत से ज्यादा कैल्शियम न केवल आपकी फिजिकल हेल्थ पर बल्कि आपकी मेंटल हेल्थ पर भी नेगेटिव असर डाल सकती है। ज्यादा कैल्शियम इनटेक की वजह से डिमेंशिया का खतरा बढ़ सकता है और आपकी ब्रेन हेल्थ बुरी तरह से प्रभावित हो सकती है। अगर आपके शरीर में भी कैल्शियम की ज्यादा मात्रा मौजूद है तो आपको तुरंत किसी अच्छे डॉक्टर से कंसल्ट कर लेना चाहिए।
गौर करने वाली बात
क्या आप भी यही सोच रहे हैं कि कैल्शियम की अधिकता के बारे में पता कैसे चल पाएगा? जरूरत से ज्यादा थकान, कब्ज, भ्रम की स्थिति, उल्टी, ज्यादा प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, इस तरह के लक्षण कैल्शियम की अधिकता की तरफ इशारा कर सकते हैं। अगर आपको एक साथ इस तरह के लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
