कोरोना संक्रमण से मुक्त होने के बाद लोग कई तरह के इन्फेक्शन से जूझ रहे हैं। इन इन्फेक्शंस में सिर में दर्द होना, बॉडी पेन, वीकेनस के अलावा गले में खराश होना भी शामिल है। अगर आप भी पोस्ट कोविड गले में खराश की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। इन उपायों से आपको आराम मिलेगा।
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हल्दी वाला दूध लाभकारी
गले में खराश दूर करने में हल्दी वाला दूध फायदेमंद है। हल्दी एंटी सेप्टिक होती है। इसके साथ ही हल्दी दूध सूजन और दर्द को दूर करने का काम करता है। इसलिए हल्दी वाला दूध जरूर पिएं। इससे आपको आराम मिलेगा।
नमक के पानी से करें गरारा
गले में खराश होने पर नमक के पाने से गरारा करने से आपको फायदा होगा। बस इस बात का ध्यान रखें कि नमक सेंधा नमक ही हो। इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो कि गले की खराश में आराम दिलाने में सहायक होते हैं। इसके लिए बस आप एक गिलास गुनगुने पानी में एक चौथाई चम्मच पानी नमक डालें। इस पानी से गरारे करने से आराम मिलता है।
पिएं तुलसी अदरक का काढ़ा
गले की खराश में आराम दिलाने के लिए तुलसी अदरक का काढ़ा लाभदायक है। इसे बनाने के लिए बस आप एक बर्तन में तेज आंच पर उबालें। मिक्सी के जार में अदरक का एक टुकड़ा, लौंग, काली मिर्च, और दालचीनी को पीस लें। इसे बर्तन में डालें और फिर तुलसी के कुछ पत्ते डालें। इस मिश्रण को 20 मिनट तक उबालें। जब पानी आधा हो जाए तो गैस बंद करें और हल्का ठंडा होने पर छानकर पिएं।
काली मिर्च असरदार
काली मिर्च भी गले में खराश दूर करने में मदद करती है। इसके लिए बस आप दो गिलास पानी को बर्तन में डालकर उबालें। इसमें काली मिर्च, सौंफ, दालचीनी पाउडर और जीरा डालें। कम से कम 15 से 20 मिनट तक उबालें। इसके बाद गैस बंद कर दें और थोड़ा ठंडा होने दें। अब इसे छानकर पी लें।
सिरका भी लाभदायक
एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच सिरका डालकर उससे गरारे करें। ऐसा करने से गले की खराश दूर होगी।
