Saturday, December 07, 2024
Advertisement
  1. Hindi News
  2. हेल्थ
  3. वजन घटाने के लिए असरदार किचन में रखे इस मसाले का पानी, पिघल जाएगी शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी

वजन घटाने के लिए असरदार किचन में रखे इस मसाले का पानी, पिघल जाएगी शरीर में जमा एक्स्ट्रा चर्बी

क्या आप भी अपने बढ़ते हुए वजन पर काबू पाना चाहते हैं? अगर हां, तो आपको अपनी डाइट में दालचीनी के पानी को शामिल कर लेना चाहिए। आइए इसे बनाने के तरीके के बारे में भी जान लेते हैं।

Written By: Vanshika Saxena
Published : Sep 27, 2024 19:45 IST, Updated : Sep 27, 2024 19:45 IST
फैट बर्न करने के लिए क्या पिएं?- India TV Hindi
Image Source : FREEPIK फैट बर्न करने के लिए क्या पिएं?

खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट प्लान को फॉलो करने की वजह से अक्सर लोग मोटापे का शिकार बन जाते हैं। अगर समय रहते मोटापे की समस्या को दूर न किया जाए, तो आप कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं। क्या आपकी भी वजन घटाने की तमाम कोशिशें फेल हो गई हैं, तो आपको इस नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाकर देखना चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी का पानी आपकी वेट लॉस जर्नी को काफी हद तक आसान बना सकता है।

मोटापे से मिलेगा छुटकारा

अगर आप एक्सरसाइज के साथ-साथ हर रोज दालचीनी का पानी पीकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं, तो आपको मोटापे की समस्या से काफी हद तक छुटकारा मिल सकता है। दालचीनी का पानी आपकी भूख को कंट्रोल कर आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है। इसके अलावा दालचीनी का पानी पीकर आप अपने मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट कर सकते हैं।

कैसे बनाएं दालचीनी का पानी?

किचन में रखे इस मसाले की मदद से नेचुरल ड्रिंक बनाना बेहद आसान है। सबसे पहले एक पैन में एक-दो कप पानी डालकर इसे हल्का गर्म कर लीजिए। अब पानी में एक स्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर इसे लगभग 2 मिनट तक बॉइल कीजिए। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आप इस ड्रिंक में एक स्पून शहद, एक स्पून काली मिर्च पाउडर और थोड़ा सा नींबू का रस भी मिला सकते हैं। आप इस नेचुरल ड्रिंक को एक कप में छानकर पी सकते हैं।

दालचीनी में पाए जाने वाले तत्व

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दालचीनी में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, प्रोटीन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पौष्टिक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। यही वजह है कि सही मात्रा में और सही तरीके से दालचीनी को कंज्यूम करने से आप अपनी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

 

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement