आजकल हर किसी के मुंह से आप सुनेंगे कि हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़ गई है। कई रिसर्च भी इसके बारे में सामने आई हैं कि पिछले 10 सालों में हार्ट अटैक के मरीज दुनियाभर में बढ़ें हैं। कोरोना के बाद तो ऐसे केस काफी ज्यादा सामने आ रहे हैं जब बहुत कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक आ रहे हैं। इसकी बड़ी वजह हमारी खराब लाइफस्टाइल है। जिसका असर हमारे शरीर पर धीरे-धीरे होता है। ऐसे नहीं है कि एक दिन कुछ अनहेल्दी खाने से हार्ट अटैक आ जाता है। जिस तरह की हमारी पूरी लाइफस्टाइल है वो शरीर को स्वस्थ रखने की बजाय बीमार बना रही है। लाइफस्टाइल की वजह से डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं हो रही है। जिसमें हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण खून की नसें जाम होने लगती है और शरीर के अंगों को ठीक से ब्लड और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।
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शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हार्ट अटैक जैसी जानलेवा परिस्थितियों को पैदा करता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल रखें। अगर आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है तो इसके लिए करी पत्ता के जूस का इस्तेमाल करें। आप चाहें तो करी पत्ता का पानी भी पी सकते हैं। आज हम आपको करी पत्ता का पानी और उससे फायदों के बारे में बता रहे हैं कि कैसे ये पानी हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में आपकी मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल घटाने में फायदेमंद है करी पत्ता
शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए करी पत्ता का पानी काफी फायदेमंद साबित होता है। करी पत्ता में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा काफी ज्यादा होती है। जिससे बैड कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। इसके अलावा करी पत्ता का पानी पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ता है। करी पत्ता का पानी पीने से फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद मिलती है। शरीर में जमा गंदगी को साफ कर बॉडी को डिटॉक्स करने में भी करी पत्ता मदद करता है। जब आप रोजाना करी पत्ता का जूस या पानी पीते हैं तो इससे शरीर में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होने लगता है। जो हार्ट से जुड़ी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है। करी पत्ता का पानी ब्लड शुगर को कम करता है और इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
कैसे तैयार करें करी पत्ते का पानी?
आपको 1 गिलास पानी में करीब 8-10 करी पत्ता डालने हैं। करी पत्ता को पानी में डालने से पहले अच्छी तरह से धो लें। अब गैस पर करी पत्ता वाले पानी को अच्छी तरह से उबाल लें। इस पानी को छानकर पी लें। रोजाना सुबह खाली पेट करी पत्ता का पानी पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मदद मिलेगी। साथ ही शरीर को कई दूसरे फायदे भी होंगे।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
