ब्लड प्रेशर चाहे लो हो या हाई, दोनों ही स्थिति शरीर के लिए सहेतमंद नहीं है। लेकिन, आज हम बात सिर्फ लो बीपी वाले लोगों के लिए करेंगे कि कैसे किसी फल का सेवन इस स्थिति में नुकसानदेह हो सकता है। जी हां, बात हम नारियल पानी (Coconut water in low bp) की कर रहे हैं कि कैसे इस फल का सेवन आपके बीपी पर असर दिखाता है और कब नुकसानदेह हो सकता है। क्यों और कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
क्या नारियल लो ब्लड प्रेशर के लिए अच्छा है-Is coconut good for low blood pressure in hindi?
तो, नहीं क्योंकि नारियल पानी में पोटेशियम होता है जो कि आपके ब्लड प्रेशर को और लो कर सकता है। कई अध्ययनों के नतीजे बताते हैं कि नारियल पानी में सिस्टोलिक दबाव को कम करने में मदद करने की क्षमता हो सकती है। जब आप नियमित रूप से नारियल पानी पीते हैं तो ये सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करता है और इससे आपका बीपी लो हो सकता है।
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लो बीपी में नारियल पानी पीने के नुकसान-Coconut water side effects
लो बीपी में नारियल पानी पीने के कई नुकसान हैं जैसे कि इसे बीपी से आपको चक्कर आ सकता है। इसके अलावा आपको अचानक से सिर दर्द शुरू हो सकता है। साथ ही बीपी ज्यादा लो होने से आपके हाथ-पैर कांप सकते हैं। आपकी आवाज लड़खड़ा सकती है। साथ ही कई बार व्यक्ति अचानक से बेहोश भी हो सकता है।
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लो बीपी वाले किन ड्रिंक्स का सेवन करें-Drinks to have in low bp
लो बीपी के मरीजों के लिए गर्म दूध और कॉफी से बने ड्रिंक्स अच्छे हैं। इसके अलावा ऐसे लोग नींबू शिकंजी और गन्ने का जूस भी पी सकते हैं। साथ ही संतरे का जूस भी लो बीपी के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इतना ही नहीं आप हरी सब्जियों का जूस भी ले सकते हैं। जैसे खीरे का जूस। तो, अगर आपको लो बीपी की समस्या है तो नारियल पानी की जगह इन ड्रिंक्स का सेवन करें।
