Wednesday, May 15, 2024
Advertisement

इस पानी को पीकर साफ हो सकती है आंतों में जमा गंदगी, फैटी लिवर में भी कारगर

जौ का पानी पीने के फायदे: जौ का पानी इतना कारगर है कि अगर पथरी से पीड़ित लोग भी इसे पिएं तो ये इसे पिघलाकर फ्लश ऑउट कर सकता है। तो, आइए जानते हैं जौ का पानी पीने के फायदे।

Pallavi Kumari Written By: Pallavi Kumari @Shabdita_Pallav
Published on: March 15, 2024 7:26 IST
barley water benefits- India TV Hindi
Image Source : SOCIAL barley water benefits

जौ का पानी पीने के फायदे: जौ का पानी (jau ka pani peene ke fayde) सेहत के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है। ये पानी पाचन क्रिया को तेज करने के साथ बॉवेल मूवमेंट को बेहतर बनाता है और शरीर में जमा हर गंदगी को फ्लश ऑउट करता है। इतना ही नहीं The American Dietetic Association की मानें तो जौ में इतना फाइबर होता है कि अगर आप रोजाना इसका 25 से 38 ग्राम भी लिए तो ये आपके डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को साफ करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा भी इस पानी को पीने के कुछ बड़े फायदे हैं। जानते हैं इस बारे में विस्तार से। 

1. आंतों को साफ करने में मददगार

आंतों में जमा गंदगी को साफ करने में जौ का पानी (barley water benefits for intestinal cleansing) बहुत मददगार है। ये फाइबर से भरपूर है और आंतों में जमा गंदगी को अपने साथ खींच लेता है। साथ ही पानी के साथ फ्लश ऑउट कर देता है। इसके अलावा किसी व्यक्ति को स्वस्थ रखने में प्राकृतिक आंत बैक्टीरिया का संतुलन जरूरी है और जौ का पानी इस काम में मददगार है। इस पानी को पीने से बैक्टेरॉइड्स नामक आंत बैक्टीरिया में कमी आती है और पेट के इंफेक्शन का खतरा कम होता है। 

सुबह उठते ही बॉडी में दिखने लगे ये संकेत तो समझ जाएं आपका ब्लड प्रेशर है हाई

2.  फैटी लिवर में फायदेमंद

फैटी लिवर में जौ का पानी पीने के फायदे (barley water benefits for fatty liver) कई हैं। ये पानी लिवर में जमा गंदगी को अपने साथ बाहर ले जाता है और फिर टॉक्सिन्स को फ्लश ऑउट करता है। इसके अलावा ये लिवर सेल्स को बेल्दी रखने में मददगार है। इसलिए जिन्हें फैटी लिवर की समस्या है जौ का पानी पिएं। 

 jau ka pani peene ke fayde

Image Source : SOCIAL
jau ka pani peene ke fayde

3. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार

जौ खून में एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर (barley water benefits for high cholesterol) को कम कर सकता है। जब आप जौ का पानी पीते हैं तो एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है। इस प्रकार जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उनके लिए इस पानी को पीना फायदेमंद है।

रात को पानी में भिगो दें ये पीले बीज, सुबह उठकर करें सेवन; शुगर सहित ये बीमारियां होंगी कंट्रोल

जौ का पानी कब और कैसे पिएं

जौ का पानी सुबह खाली पेट पिएं। इसे बनाने के लिए 

-¾ कप जौ, 2 नींबू का रस, शहद और 6 कप पानी लें।
-अब जौ को ठंडे पानी से तब तक धोएं जब तक पानी साफ न निकल जाए।
-जौ को नींबू के रस और 6 कप पानी के साथ एक सॉस पैन में डालें।
-मिश्रण को मध्यम आंच पर उबाल लें।
-आंच धीमी कर दें और 15 से 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
-इसे छान लें और जौ को एक तरफ रख दें।
-शहद को घुलने तक मिलाएं।
-बोतलों में डालें और ठंडा होने तक फ्रिज में रखें।

(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)

Latest Health News

India TV पर हिंदी में ब्रेकिंग न्यूज़ Hindi News देश-विदेश की ताजा खबर, लाइव न्यूज अपडेट और स्‍पेशल स्‍टोरी पढ़ें और अपने आप को रखें अप-टू-डेट। News in Hindi के लिए क्लिक करें हेल्थ सेक्‍शन

Advertisement
Advertisement
Advertisement