इन दिनों लोग मोटापे की चपेट में बहुत ज़्यादा आ रहे हैं। मोटापा बढ़ने की सबसे बड़ी वजह लोगों की अनियमित जीवनशैली और बाहर का गलत खान-पान है। वजन बढ़ने से इंसान का शरीर बीमारियों का घर बन जाता है। ऐसे में अपने आप को सेहतमंद और फिट रखने के लिए आप अपना वजन मेंटेन करने की कोशिश करें। वजन कम करने के लिए सही डाइट के साथ ये जरूरी है कि आप कई एक्सरसाइज भी करें। वेट लॉस के लिए कुछ ऐसे आज हम आपको एक ऐसी होम रेमिडी के बारे में बताने वाले है जिसका यूज करके आप भी कुछ ही दिनों में बढ़े हुए वजन को घटा पाएंगे
कलौंजी है बेहद असरदार
अगर आपकी बॉडी का वेट बहुत ज्यादा बढ़ गया है और सही एक्सरसाइज और डाइट लेने के बाद भी चर्बी नहीं घट रही है तो आप सुबह के समय खाली पेट कलौंजी का पानी पीकर अपना वजन कम कर सकते हैं। यूं तो कलौंजी का इस्तेमाल नमकीन, मठरी बनाने से लेकर पराठा बनाने में किया जाता है.लेकिन ये काला मसाला आपकी सेहत के लिए भी बेहद प्रभावकारी है। कलौंजी का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से बढ़ता है, जिससे आपका वजन आसनी से कम होता है। इसके अलावा, कलौंजी के पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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ऐसे करें सेवन
आप अपनी डाइट में कलौंजी के पानी को शामिल करें। आधे गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी कलौंजी का पाउडर डालें। इसके साथ पानी में एक चम्मच शहद और नींबू का रस डालें और सभी चीजों को सही से मिला लें। लेकिन इसके साथ ही वजन को कम करने के लिए आप यह पानी पीने के अलावा एक्सरसाइज और डाइट का भी ख़ास ख्याल रखें।
सुबह-सुबह इस ड्रिंक को पिएं
इस ड्रिंक को खाली पेट पिएं। गुनगुने पानी में कलौंजी के बीज वजन कम करने के लिए बेहद असरदार साबित होते हैं। ड्रिंक में मिलाया गया नींबू, शहद भी वजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं। वेट लॉस के लिए आप इस ड्रिंक को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
