कोरोना ने डेढ़ साल घटा दी लोगों की उम्र..साइंस जर्नल लैंसेट की स्टडी है जो भारत समेत दुनिया के 204 देशों में की गई और जो रिजल्ट सामने आया है उसके मुताबिक--2019 तक एक शख्स औसतन करीब 73 साल जिंदा रह सकता था लेकिन 2021 में ये घटकर करीब 71 साल हो गई है। कहने का मतलब ये कि कोरोना के बाद LIFE EXPECTANCY में कमी आई है जबकि पिछले कई साल से लोगों की उम्र लगातार बढ़ रही थी कोरोना की वजह से उम्र को लेकर बड़ा उलटफेर लैंसेट की रिपोर्ट में देखने को मिला है। अब आप सोच रहे होंगे कि ये सब हुआ कैसे ?? हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो कोविड इंफेक्शन का बुरा असर शरीर के हर हिस्से पर पड़ सिवियर इंफेक्शन की वजह से वाइटल ऑर्गन के फंक्शन डिस्टर्ब हुए और इसकी वजह से तमाम कॉम्प्लिकेशंस शरीर में आए। चाहे वो हार्ट प्रॉब्लम हो या रेस्पिरेटरी से जुड़ी हुई दिक्कत डाइजेशन से लेकर लोगों का ब्लड सर्कुलेशन तक बिगड़ा। लिवर-किडनी की परेशानी, यूरिनरी ट्रैक से जुड़ी बीमारियां कम होने का नाम नहीं ले रही हैं।
यही वजह है कि बेहतर हेल्थ फैसिलिटी, पौष्टिक खानपान की वजह से लोगों की उम्र जहां बढ़ रही थी वहीं कोरोना के बाद बीमारी की वजह से इसमें कमी आई है। वैसे जो बात लैंसेट की रिपोर्ट में आज सामने आई है वो योग गुरु स्वामी रामदेव कोरोना काल से बता रहे हैं और यही वजह है कि हम लगातार शरीर के अलग-अलग ऑर्गन्स को हेल्दी बनाने के लिए रोजाना योगाभ्यास-प्राणायाम करवा रहे हैं तमाम बीमारियों को दूर करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं तो चलिए आज किडनी और प्रोस्टेट से जुड़ी तमाम दिक्कतों को ठीक करते हैं योग गुरु हमारे साथ जुड़ चुके हैं।
हेल्दी लाइफस्टाइल
- जल्दी उठें
- योग करें
- हेल्दी डाइट लें
- तला भुना ना खाएं
- पूरी नींद लें
- दिन में 4 लीटर पानी पीएं
स्वस्थ शरीर पाएं - क्या खाएं ?
- खाना गर्म और फ्रेश खाएं
- भूख से कम खाना खाएं
- खाने में भरपूर सलाद शामिल करें
- मौसमी फल जरूर खाएं
- खाने में दही-छाछ शामिल करें
स्वस्थ शरीर पाएं - किन चीज़ों से बचें
- चीनी
- नमक
- चावल
- रिफाइंड
- मैदा
वर्कआउट जरूरी -
- शरीर को मिलती है हाई एनर्जी
- दिमाग एक्टिव रहता है
- नींद में सुधार आता है
- बीपी कंट्रोल होता है
- तनाव घटता है
प्रोस्टेट के कारगर नुस्खे
- लौकी का जूस
- 7 पत्ते तुलसी
- 5 काली मिर्च
- तीनों को मिलाकर पीएं
प्रोस्टेट कैंसर - रामबाण पंचामृत
- गिलोय
- तुलसी
- नीम
- व्हीट ग्रास
- एलोवेरा
प्रोस्टेट में कारगर - काढ़ा
- 10 ग्राम गोखरू
- 10 ग्राम कांचनार
- दो ग्लास पानी में उबाल लें
- आधा ग्लास पानी रहने पर छान लें
- काढ़ा ठंडा होने पर सुबह-शाम पीएं
प्रोस्टेट प्रॉब्लम -डाइट प्लान
- कुलथ की दाल खाएं
- गौखरू का काढ़ा पीएं
- जौ का दलिया खाएं
- साग-सब्जी ज्यादा लें
- मक्के के रेशे का काढ़ा पीएं
प्रोस्टेट प्रॉब्लम - पत्थरचट्टा कारगर
- पत्थरचटा के 5-5 पत्ते खाएं
- रोज सुबह-शाम खाएं
नेचुरल उपाय -हेल्दी बनाए
- किडनी - गोखरू का काढ़ा
- आंख - आंवला-एलोवेरा जूस
- लिवर - सर्वकल्प क्वाथ काढ़ा
- हार्ट - अर्जुन छाल, दालचीनी काढ़ा
