Muscles become weak due to lack of Vitamin D, learn from Baba Ramdev how to fulfill this deficiency विटामिन डी की कमी से मासपेशियां होने लगती हैं कमजोर, बाबा रामदेव से जानें कैसे करें इस कमी को पूरा

Baba Ramdev- India TV Hindi — Image Source : FREEPIK Baba Ramdev

''मुफ्त में मिली हुई चीजों की कोई कद्र नहीं होती''जी चाहा, तो जमकर लुटाया, बर्बाद किया। जी हां, कुदरत ने हमें जीने के लिए क्या कुछ नहीं दिया--हवा, धूप, पानी ये तमाम चीजें मुफ्त में ही हैं।अब सूरज की रोशनी को ही ले लीजिए 100 में 99 लोगों को पता है कि धूप से हमें विटामिन डी मिलता है जो सेहत के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन इसके बाद भी लोग धूप में नहीं बैठते और विटामिन डी की कमी लिए घूमते हैं। जी हां, ये जानकर आपको हैरानी होगी कि देश में हर 4 में से 3 लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं जिसमें 25 साल तक के 84% युवा भी शामिल है और विटामिन डी की इस कमी का सबसे ज्यादा असर शरीर की मांसपेशियों पर पड़ता है। लोग कम उम्र में मस्कुलर डीजनरेशन के शिकार हो रहे हैं यंग एज में ही रीढ़ की हड्डी मुड़ने लगी हैं फ्लेक्सिबिलिटी में कमी आई है। मसल्स का रोल शरीर में कितना अहम है मांसपेशियां हड्डियो को जोड़कर उनमे ताकत भरती हैं चाहे शरीर को बैलेंस रखना हो चलने-फिरने में मदद करना हो ताकत और एनर्जी में सपोर्ट करना हो यही वजह है कि मसल्स में परेशानी आते ही एनर्जी की कमी महसूस होने लगती है।

तो ऐसे में मांसपेशियों का ख्याल रखना शुरु कर दीजिए, क्योंकि कई बार चोट लगने से तो कई बार इंफेक्शन की वजह से भी मांसपेशिया टूटने लगती हैं। लाइफ स्टाइल की बीमारी शुगर-बीपी-हार्ट डिजीज की वजह से भी मसल्स डीजनरेट होते हैं। बिल्कुल, कई बार तो जेनेटिकली भी मस्कुलर डिस्ट्रॉफी शुरु हो जाती है, जो मां के जरिए बच्चों में आती है और जिसके लक्षण दो साल की उम्र से दिखने लगते हैं। पहले हिप मसल्स फिर काफ मसल्स कमजोर होती है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है हाथ,कमर के मसल्स डैमेज होने लगते हैं। जिंदगी व्हीलचेयर के सहारे कटने लगती है। तो चलिए, आज योगगुरु स्वामी रामदेव से वो तमाम उपाय जानते हैं, जिससे विटामिन डी की कमी के साथ मांसपेशियों से जूड़ी परेशानी भी दूर हो, शरीर मजबूत बने। ताकत की कभी कमी महसूस ना हो।