मिर्गी दिमाग से संबंधित एक विकार है। जिसमें समय-समय पर दौरे पड़ने लगते है। यह दौरे तक आते है जब अचानक से दिमाग में रासयनिक और विद्युत गतिविधियों में बदलाव होता है। यह रोग बच्चों के साथ-साथ 65 साल की उम्र तक किसी को भी हो सकता है। मिर्गी आना एक न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के कारण होता है। कई लोगों को बचपन से इस समस्या का सामना करना पड़ता है तो कई लोगों को अधिक नशीली पदार्थों का सेवन करना, दिमाग में कोई गहरी चोट लगना या फिर मानसिक सदमे के कारण भी हो सकता है।
मिर्गी को कंट्रोल करने के लिए अपनाएं ये उपाय
अच्छी डाइट
डॉक्टरों के अनुसार अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा सा बदलाव करके इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। एक रिसर्च के अनुसार अगर कोई व्यक्ति मिर्गी से पीड़ित है तो इसमें अपनी डाइट में सी चीजें शामिल करना चाहिए इसमें ज्यादा फैट और कम कार्बोहाइड्रेट हो। इससे दिमाग शांत रहता है। मरीज दिन में कई बार थोड़ा-थोड़ा करके भोजन करें। इसके साथ ही फलों का सेवन भी कारगर साबित हो सकता है।
विटामिन्स
कई अध्ययनों ने विटामिन बी 6, मैग्नीशियम और विटामिन ई के लो लेवल के मिर्गी से जोड़ा है। इन चीजों का सेवन करने वाले लोगों को मिर्गी आने की समस्या कम देखी गई।
तुलसी
तुलसी को पीसकर शरीर में लगाने से भी मिर्गी में काफी कारगर होगी। इसके अलावा अगर किसी को मिर्गी पड़ी हो तो इसे तुलसी और कपूर सुंघा दें इससे उसे होश आ जाएगा।
अंगूर
अंगूर में कई तरह के गुण पाए जाते हैं जो मिर्गी के मरीजों के लिए फायदेमंद है। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट अंगूर का रस पिएं। 5-6 माह में असर साफ नजर आ जाएगा।
नींबू
नींबू में थोड़ा सा हींग डालकर उसे चूसने से मिर्गी में लाभ मिलेगा।
गाय का मक्खन
गाय के दूध से बना हुआ मक्खन का सेवन करने से भी आपको लाभ मिलेगा।
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मछली का तेल
एक शोध के अनुसार मछली के तेल में मौजूद ओमेगा-3 फटी एसिड मिर्गी में काफी कारगर साबित हो सकता है। अगर आप मछली के तेल के सप्लीमेंट्स लेने की सोच रहे हैं तो एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें।
एक्यूपंचर
मिर्गी से छुटकारा पाने के लिए एक्यूपंचर सबसे फेमस उपाय है। जिसमें शरीर के किसी हिस्से में पतली सुई की मदद से प्रेशर बनाया है। इससे काफी लाभ मिल सकता है।
मिर्गी से निजात पाने के लिए योगासन
स्वामी रामदेव के अनुसार बच्चों को मिर्गी आने की समस्या से निजात पाने के लिए योगासन काफी कारगर साबित हो सकते हैं। इसलिए नियमित रूप से अनुलोम-विलोम, भ्रामरी और उद्गीथ प्राणायाम जरूर करें। इसके अलावा बालासन योगासन कर सकते हैं।
