देश में लोग हो रहे हैं मोटापे का शिकार, स्वामी रामदेव से जानें इस कम करने का आयुर्वेदिक उपाय

पिछले साल पूरी दुनिया में 28 लाख मौत मोटापे की वजह से हुई हैं और चिंता की बात तो ये है कि इन साइड इफेक्ट्स से निपटने के मामले में भारत के हेल्थ सिस्टम को सिर्फ 99 प्वाइंट्स मिले हैं। ऐसे में हमारे देश के 13 करोड़ से ज़्यादा ओवरवेट लोगों को मोटापे से मुक्ति कैसे मिलेगी।

Written By: Sajid Khan Alvi @sajid06khan
Updated on: November 29, 2022 10:45 IST

मोटापे से बचने के आयुर्वेदिक उपाय - India TV Hindi — Image Source : FREEPIK मोटापे से बचने के आयुर्वेदिक उपाय

अपने देश के ओवरवेट लोगों के साथ एक बहुत बड़ी दिक्कत है। जब तक वो ज़्यादा मोटे नहीं हो जाते। उन्हें लगता ही नहीं कि वो अनफिट हैं। जब तक पेट बाहर ना आ जाए, उठने बैठने में दिक्कत ना हो। थोड़ा चलने पर सांस ना फूलने लगे। तब तक वज़न कम करने की ज़रूरत ही महसूस नहीं होती। अपने बढ़े हुए वज़न को लेकर उनके पास कई बहाने भी होते हैं। कोई अपने बोन स्ट्रक्चर को ज़िम्मेदार ठहराता है, तो कोई जीन को दोष देता है। खाने की आदत पर कंट्रोल ना होने का बहाना बनाने वालों की भी कमी नहीं है। लेकिन बहुत से लोग ऐसे हैं, जो इन बहानों से कोसो दूर हैं। कम खाते हैं, वर्कआउट भी करते हैं लेकिन फिर भी बढ़ते वजन को रोक नहीं पाते। ऐसे लोगों में मोटापा बढ़ने की वजह देर रात तक मोबाइल से चिपके रहना और कम सोना भी हो सकता है।

एक ताज़ा स्टडी के मुताबिक देर रात तक घंटो मोबाइल से चिपके रहना भी बीएमआई बढ़ाता है। क्योंकि इससे आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती औऱ नींद की कमी से घ्रेलिन हार्मोन रिलीज़ होता है जो भूख बढ़ाता है। साथ ही मेटाबॉलिक रेट भी धीमा हो जाता है। जिससे खाना पूरी तरह पच नहीं पाता और आंत,लिवर के साथ बाकी ऑर्गन्स पर फैट के रूप में जमा होने लगता है। नतीजा, मोटापे से शरीर का शेप बिगड़ने लगता है, जो ना सिर्फ पर्सैनैलिटी बिगाड़ता है बल्कि शरीर को बीमारियों का घर बना देता है। हाल ही में ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज डेटाबेस ने ओबेसिटी से जुड़ी 28 बीमारियों की पहचान की। जिसमें शुगर, लिवर कैंसर और ऑस्टियोआर्थराइटिस सबसे कॉमन हैं।

मोटापे के साइड इफेक्ट्स इतने खतरनाक है कि पिछले साल पूरी दुनिया में 28 लाख मौत मोटापे की वजह से हुई हैं और चिंता की बात तो ये है कि इन साइड इफेक्ट्स से निपटने के मामले में भारत के हेल्थ सिस्टम को सिर्फ 99 प्वाइंट्स मिले हैं। जबकि दुनिया के बाकी देशों का औसत 183 अंक है। ऐसे में हमारे देश के 13 करोड़ से ज़्यादा और दुनिया के करीब 100 करोड़ ओवरवेट लोगों को मोटापे से मुक्ति कैसे मिलेगी क्या ओबेसिटी की बीमारी महामारी बन जाएगी। जब तक योग-आयुर्वेद की विरासत हमारे पास है। तब तक अपने देश में तो ऐसा हो नहीं सकता। बस जरूरत है तो लोगों को योग की तरफ मुड़ने की। वेटलॉस सर्जरी की बजाय आयुर्वेदिक नुस्खे अपनाने और लाइफस्टाइल को दुरुस्त बनाने की