क्या आप भी बचपन में खूब सुडोकू खेला करते थे? आपको बता दें कि सुडोकू खेलना मेंटल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप हर रोज इस गेम को खेलना शुरू कर देंगे, तो आपके दिमाग की सेहत को चौतरफा लाभ मिल सकते हैं। यकीन मानिए कुछ हफ्तों तक इस गेम को खेलने के बाद आपको खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
याददाश्त को सुधारने में कारगर
अगर आप अपनी याददाश्त को इम्प्रूव करना चाहते हैं, तो आपको इस गेम को खेलना शुरू कर देना चाहिए। ये गेम आपके दिमाग के लिए एक तरह की एक्सरसाइज है। इस गेम को खेलने के बाद आपका दिमाग एक्टिव हो जाएगा। इसके अलावा अगर आप अपने फोकस को बढ़ाना चाहते हैं, तो भी इस गेम को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं।
तनाव कम करने में मददगार
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सुडोकू खेलने से आपका तनाव कम हो सकता है। सुडोकू की मदद से अवसाद यानी डिप्रेशन के खतरे को भी कम किया जा सकता है। इसके अलावा सुडोकू जैसे ब्रेन गेम्स अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारी की संभावना को भी कम कर सकता है। अगर आप भूलने की बीमारी के खतरे को कम करना चाहते हैं, तो इस गेम को खेलना शुरू कर सकते हैं।
डेवलप होगी प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल
जो लोग रेगुलरली सुडोकू खेलते हैं, उनकी प्रॉब्लम सॉल्विंग स्किल अच्छी हो जाती है। सुडोकू गेम लॉजिकल थिंकिंग को सुधारने में भी कारगर साबित हो सकता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सुडोकू न्यूरोप्लास्टीसिटी को बढ़ावा देने में भी असरदार साबित हो सकता है। कुल मिलाकर ये ब्रेन गेम आपके दिमाग के लिए वरदान से कम नहीं है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए आपको हर रोज एक बार सुडोकू गेम जरूर खेलना चाहिए।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
