अगर आप भी मानसिक रूप से मजबूत रहना चाहते हैं, तो इन आसान लेकिन असरदार टिप्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
इंडिया टीवी के चेयरमैन एवं एडिटर-इन-चीफ रजत शर्मा ने दिल्ली के इंदिरा गांधी स्टेडियम में 5वीं सीनियर राष्ट्रीय 3x3 बास्केटबॉल चैंपियनशिप का उद्घाटन किया। उन्होंने खिलाड़ियों को संबोधित करते हुए फिजिकल और मेंटल फिटनेस एवं अनुशासन की आवश्यकता पर जोर दिया।
Long Time Stress Recovery: लंबे समय तक तनाव में रहने से मानसिक और भावनात्मक समस्याएं परेशान करने लगती हैं जो फिजिकल समस्याओं को भी बढ़ावा देती हैं। अगर आप स्ट्रेस में हैं तो इससे निकलना सबसे जरूरी है। जानिए तनाव को कैसे कम किया जा सकता है।
युवक के माता-पिता का कहना है कि वह फोन में पबजी गेम खेलता था। इसी दौरान उसकी हालत खराब हुई। अब वह अजीब-अजीब से गाने गा रहा है।
क्या आपकी Mental Health बिगड़ रही है और आप Depression, Stress या Anxiety से जूझ रहे हैं? इस वीडियो में Doctor बता रहे हैं एक ऐसी simple लेकिन असरदार advice, जो आपकी सोच बदल सकती है और आपकी life में positive बदलाव ला सकती है। जानिए डिप्रेशन क्यों होता है, मेंटल हेल्थ कैसे सुधारें ?
How to get rid of negative feeling: क्या आपको भी अक्सर नकारात्मक भावनाएं घेर लेती हैं? अगर हां, तो आपको मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद इस बेहद आसान तकनीक को जरूर आजमाकर देखना चाहिए।
इंडिया टीवी के चेयरमैन एवं एडिटर-इन-चीफ रजत शर्मा ने 'The International Adolescent Leadership Summit 2025' में युवाओं को AI, डीपफेक, और मानसिक स्वास्थ्य जैसी आधुनिक चुनौतियों से निपटने की नसीहत दी। उन्होंने सीखने की प्रक्रिया को निरंतर बनाए रखने और तकनीकी खतरों से सतर्क रहने की अपील की।
Right time to meditate: अगर आप सही समय पर और सही तरीके से मेडिटेट करते हैं, तो न केवल आपकी मेंटल हेल्थ पर बल्कि आपकी फिजिकल हेल्थ पर भी ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं।
Habits to Prevent Depression: आजकल लोगों में डिप्रेशन के मामले काफी बढ़ रहे हैं। इंसान भीड़ में रहते हुए भी खुद को अकेला महसूस करता है। लेकिन कुछ आदतों को अपनाने से डिप्रेशन के खतरे को काफी कम किया जाता है। ऐसे लोगों को डिप्रेशन नहीं होता है।
Benefits of water therapy: 'वॉटर हीलिंग थेरेपी' आपके मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकती है। चलिए जानते हैं इसे करने का सही तरीका और बेहतरीन फायदे
तनाव ज़्यादा लेने की वजह से दिमाग कमजोर होने लगता है। ऐसे में डॉक्टर से जानें अपने दिमाग को हेल्दी कैसे रखें?
प्रतिस्पर्धा करने और लगातार और बेहतर प्रदर्शन करने के अंतहीन दबाव ने कई छात्रों को चिंता, थकान और अवसाद से जूझने पर मजबूर कर दिया है।
Dussehra 2025: विजय दशमी के दिन आपको अपने दिमाग के कुछ ऐसे मानसिक दुर्गुणों के बारे में जान लेना चाहिए जिनका दहन करना आपकी मेंटल हेल्थ के लिए बेहद जरूरी है।
दिमाग को तेज करने के लिए रोज करें ये काम, मेमोरी के साथ Physical Health भी होगी बेहतर
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि एम्स दिल्ली ने स्टूडेंट्स की मेंटल हेल्थ को सुधारने के लिए एआई-बेस्ड ऐप 'नेवर अलोन' को लॉन्च किया है। आइए इस ऐप के बारे में जानते हैं...
World Suicide Prevention Day: हर साल 10 सितंबर के दिन को विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस के तौर पर मनाया जाता है। आइए इस दिन आपको भी मेंटल हेल्थ की देखभाल करने के कुछ तरीकों के बारे में बताते हैं।
क्या आपको भी सुडोकू खेलना पसंद है? अगर हां, तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इस गेम को रेगुलरली खेलने से आपके दिमाग की सेहत पर ढेर सारे पॉजिटिव असर पड़ सकते हैं।
बच्चों को ध्यान की आदत डालना आज की सबसे बड़ी आवश्यकता है। जब मन शांत होगा तभी पढ़ाई और जीवन संतुलित हो पाएंगे और बच्चे सफल हो पाएंगे।
मेंटल हेल्थ से जुड़ी बीमारियों के मामले बढ़ते जा रहे हैं। आइए पोषक तत्वों से भरपूर कुछ ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जानते हैं, जो एंग्जाइटी और डिप्रेशन जैसी बीमारियों के खतरे को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं।
आज के युवा तनाव जैसी मानसिक समस्याओं से जूझ रहे हैं, और इसके पीछे कई जटिल कारण ज़िम्मेदार हैं जिस पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।
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