संगीत जीवन है यकीन ना हो तो अपने चारों ओर देखिए हवा के झोंके में नदियों की कलकल में चहकते पक्षियों में गरजते बादलों में हर जगह संगीत ही तो है लेकिन ये तब हमें सुनाई नहीं देता जब मन के अंदर बेचैनी होती है शरीर किसी बीमारी की गिरफ्त में होता है। आज हम एक ऐसी स्टडी लेकर आए हैं जिसमें ये दावा किया गया है कि संगीत के सात सुरों के जरिए तन-मन की पीड़ा दूर हो सके योग-प्राणायाम के साथ आज सुरों का संगम होगा। योग गुरु स्वामी रामदेव अलग-अलग बीमारियों के लिए योग तो बताएंगे ही साथ ही ये भी बताएंगे कि कौन सा राग, किस बीमारी में रामबाण साबित होगा। अब जैसे देश में 55% भारतीय 6 घंटे की नींद भी नहीं ले पाते तो वहीं 20 करोड़ लोग हाई बीपी की गिरफ्त में हैं। 30% लोग तनाव के शिकार है जो तमाम बीमारियां की वजह बन रहा है तो संगीत के साथ योगविद्या की जुगलबंदी जरूरी है। योग गुरु स्वामी रामदेव तो हमें हर रोज बताते ही हैं कि कौन से योग किस बीमारी में कारगर है लेकिन आज वो ये भी सिखाएंगे कि योग के साथ सुरों का संगम कैसे रोगों से लड़ने में चमत्कारी है तो आज के म्यूजिकल योगिक सेशन की शुरुआत करते हैं स्वामी जी बहुत-बहुत स्वागत है।
मन खुश - रहें तंदुरुस्त
- बॉडी पेन कम होता है
- मेंटल स्ट्रेस घटता है
- बीपी बैलेंस होता है
हैप्पीनेस का डोज - दिल बनाए स्ट्रॉन्ग
- 26% तक घटते हैं हार्ट डिजीज़
- हार्ट अटैक का खतरा 73% कम
- 8 साल तक बढ़ती है उम्र
सेहत का मंत्र खुश रहें
- बॉडी की हीलिंग पावर बढ़ती है
- वर्क कपैसिटी 72% ज्यादा
- इम्यूनिटी 52% बढ़ती है
खुशी का ग्राफ - भारत में
- देश में हैप्पी 55% लोग
- स्ट्रेस में 42% लोग
- 60 की उम्र वाले सबसे ज्यादा खुश
कैसे खुश रहें?
- दूसरों की मदद करें
- हर घंटे 10 सेकंड स्ट्रेचिंग करें
- अपनों की मुस्कुराती तस्वीरें सामने रखें
- मीठा खाने से बढ़ती है खुशी
बढ़ा एग्रेशन करें कंट्रोल
- थोड़ी देर टहलें
- रोज योग करें
- मेडिटेशन करें
- गहरी सांस लें
- संगीत सुनें
- अच्छी नींद लें
गुस्सा खतरनाक - रहें सावधान
- गुस्से का पैटर्न समझें
- क्रोध में आपा ना खोएं
- आत्मनियंत्रण सीखें
- गुस्से के लक्षण पहचानें
नुस्खे आज़माएं - टेंशन भगाएं
- दूध में हल्दी मिलाकर पीएं
- दूध के साथ शिलाजीत फायदेमंद
बॉडी रहेगी हेल्दी -रोज रस पीएं
- एलोवेरा
- गिलोय
- अश्वगंधा
पंचकर्म से हेल्दी बॉडी
- बॉडी को डिटॉक्स करना
- 5 तरीके से सफाई करना
- शरीर की अंदरूनी सफाई
- आयुर्वेदिक औषधि से प्यूरीफाई
