बदलाव प्रकृति का नियम है। सर्दी, गर्मी, बरसात, मौसम आते जाते रहते हैं और यही मौसम हमारे देश की खूबसूरती बढ़ाते हैं। मुझे ना ज़्यादा सर्दी, ना ज़्यादा गर्मी, यानि वसंत ऋतु मुझे पसंद है जिसमें गुलाबी ठंड होती है बगीचों में रंग-बिरंगे फूलों की बहार होती है। पर अब भारत में सर्दियों का मौसम तेज़ी से गर्म होता जा रहा है और ज्योत्सना जो वसंत का मौसम आपको पसंद है वो भी लगातार सिकुड़ रहा है। फूल कम खिल रहे हैं। देश के कई हिस्सों से तो लगभग खत्म हो गया है और अमेरिकी रिसर्चर्स इसकी वजह ग्लोबल वॉर्मिंग बताते हैं जिससे दुनिया पर संकट खड़ा हो गया है।
संयुक्त राष्ट्र ने तो यहां तक कह दिया है कि धरती खत्म होने के कगार पर है और इसकी वजह बनेगा साल-दर-साल गर्म होता ये मौसम। देखिए रिसर्च तो कई साल आगे के लिए होती है लेकिन लगातार बढ़ता तापमान सेहत के लिए भी खतरा बन गया है जो गर्मी मई जून में पड़ती है उसके अप्रैल में ही पड़ने के आसार हैं। ऐसे में हमें अभी से अपने शरीर को भीषण गर्मी का मुकाबला करने के लिए तैयार करना होगा खासतौर पर अपने नर्वस सिस्टम को।
क्योंकि गर्मी का मौसम सर्कुलेटरी सिस्टम के लिए आफत भरा होता है। इस मौसम में पसीना निकलने से शरीर में पानी की कमी होती है और ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ जाता है।
नतीजा प्रॉपर ब्लड सप्लाई ना होने से नसों में जलन-अकड़न-उलझन बढ़ जाती है। ब्लड गाढ़ा होने से खून के थक्के जमने लगते हैं। क्लॉटिंग से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक का रिस्क बढ़ जाता है। लोग पैरालिसिस, पार्किंसन, वेरिकोज़ वेन्स, मसल्स प्रॉब्लम जैसी कई घातक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि आने वाले खतरे को वक्त रहते ही खत्म कर दे और उसके लिए ज़रूरी है स्वामी रामदेव के योगिक-आयुर्वेदिक उपाय से नसों को मज़बूत बनाएं।
एप्पल विनेगर से मसाज
जैतून के तेल से मालिश
बर्फ से नसों पर मसाज
गिलोय
अश्वगंधा
गुग्गुल
गोखरू
पुनर्नवा
वज़न कंट्रोल
कम नमक
कम चीनी
टाइट कपड़े ना पहने
अदरक पेस्ट
पिपली पेस्ट
जायफल पेस्ट
लौकी
नींबू
संतरा
छाछ-लस्सी
मिक्स दालें
मुल्तानी मिट्टी
एलोवेरा
हल्दी
कपूर
नीम
गुग्गुल
ब्लड फ्लो रुकने से
नसों पर दबाव पड़ने से
पोषक तत्व की कमी से
रोजाना व्यायाम करें
विटामिन-डी से भरपूर खाना खाएं
दिन में 4-5 लीटर पानी पीएं
आंवले का सेवन करें
आंवला-एलोवेरा का जूस पीएं
हरी सब्जियां खाएं
टमाटर का सूप पीएं
अंजीर-मुनक्का भिगोकर खाएं
संपादक की पसंद
