सोचिए अगर इंसान 150 साल तक जिंदा रह सके तो जिंदगी कैसी होगी? ये कोई फिल्मी ख्वाब नहीं, बल्कि चीन की नई रिसर्च है। बीजिंग के 'विक्ट्री डे' पर रूस के राष्ट्रपति पुतिन और चीन के राष्ट्रपति शी जिनपिंग की बातचीत खूब वायरल हो रही है जिसमें इंसान की उम्र को 150 साल तक बढ़ाने के फार्मूले पर बात हो रही है। लेकिन बड़ा सवाल ये है कि क्या वाकई में इंसान को डेढ़ सौ साल तक जिंदा रखा जा सकता है? दरअसल, 'बायोटेक्नोलॉजी और मेडिकल साइंस' में ऐसे एक्सपेरिमेंट हो रहे हैं जिनमें इंसानी अंगों को बदलकर, शरीर को फिर से जवान बनाने की कोशिश की जा रही है।
साइंटिस्ट मानते हैं कि 'ऑक्सीजन थेरेपी, सेल रिजुविनेशन, जीन एडिटिंग और ऑर्गन ट्रांसप्लांट' जैसी तकनीकों से उम्र बढ़ने के प्रोसेस को स्लो किया जा सकता है। नई रिसर्च में ये भी दावा किया जा रहा है कि 'टेलोमीयर एक्सटेंशन' यानी सेल डिवीजन को स्लो करना और 'क्लोनिंग टेक्नोलॉजी' से इंसान को यंग रखा जा सकता है और यहां तक कि कभी न मरने यानी अमर रहने की संभावना को भी खोजा जा रहा है। फिलहाल ये सपना है, इसे हकीकत बनने में वक्त लगेगा।
फायदेमंद साबित होगा योग
जहां साइंस आज इंसान की उम्र बढ़ाने की कोशिश कर रही है, वहीं भारत का 'योग और आयुर्वेद' सदियों से ये मानता है कि सही खानपान, सही सांस, सही जीवनशैली से इंसान लंबी और सेहतमंद जिंदगी जी सकता है। 150 साल तक जीना अगर सपना है, तो योग और आयुर्वेद उसे स्वस्थ और खुशहाल बनाने का रास्ता दिखा सकता है।
35% भारतीयों को लाइफस्टाइल रोग
हर 10 में से 1 एडल्ट को हाइपो-थायरॉइड, 3 में से 1 शुगर पेशेंट को थायरॉइड, 23% भारतीय मोटापे के शिकार और 40% लोगों के पेट पर एक्सेस फैट है। लाइफस्टाइल की बीमारियों में बीपी-शुगर, हाई कोलेस्ट्रॉल, ओबेसिटी, थायरॉइड, लंग्स प्रॉब्लम, इन्सोम्निया, आर्थराइटिस और डेफिशिएंसी शामिल हैं। अगर आप रोज योग करते हैं तो आपकी एनर्जी बढ़ेगी, बीपी कंट्रोल में रहेगा, वजन कंट्रोल में रहेगा, शुगर कंट्रोल में रहेगी, नींद में सुधार होगा और मूड बेहतर होगा।
लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन
लंबी उम्र और स्वस्थ जीवन जीने के लिए मजबूत इम्यूनिटी बेहद जरूरी है। इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए गिलोय-तुलसी काढ़ा पिएं, हल्दी वाला दूध पिएं, मौसमी फल खाएं और बादाम-अखरोट का सेवन करें। हार्ट को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप लौकी कल्प, लौकी का सूप, लौकी की सब्जी या फिर लौकी का जूस कंज्यूम कर सकते हैं। थायरॉइड को नेचुरली कंट्रोल करने के लिए वर्कआउट करें, सुबह एप्पल विनेगर पिएं, रात में हल्दी दूध लें, कुछ देर धूप में बैठें और 7 घंटे की नींद जरूर पूरी करें।
